导读： 什么是空调病 中药方调理防治空调病 中医刮痧治疗空调病
夏季正式空调病的高发季节，面对这种季节病，我们该如何预防，又该如何调理呢？一起来看看中医有哪些好方法吧。
什么是空调病
环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。从中医理论来说，“空调病”通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。
中药方调理防治空调病
1、香薷茶：
炒白扁豆、厚朴、生姜各25g，香薷50g。将前三味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
2、银翘散茶：
连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入后二者搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：辛凉透表，清热解毒。
主治：温病初起。发热，微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
3、桑菊饮茶：
桑叶、连翘、芦根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：疏风清热，宣肺止咳。
主治：风温初起，表热轻证。咳嗽，身热不甚，口微渴，脉浮数。
4、人参败毒饮茶：
柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15g。将前11味药用5000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
中医刮痧治疗空调病
可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴 轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。
定喘穴：由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”、此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0、5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
太阳穴：在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
夏季易发空调病,中药方帮你来调理
天气炎热，空调就成了很多年轻人的依赖，而夏季正是空调病的高发季节，面对这种季节病，我们该如何预防，又该如何调理呢？一起来看看中医有哪些好方法吧。
什么是空调病
环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。从中医理论来说，“空调病”通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。
中药方调理防治空调病
1、香薷茶
炒白扁豆、厚朴、生姜各25g，香薷50g。将前三味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
2、银翘散茶
连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入后二者搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：辛凉透表，清热解毒。
主治：温病初起。发热，微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
3、桑菊饮茶
桑叶、连翘、芦根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：疏风清热，宣肺止咳。
主治：风温初起，表热轻证。咳嗽，身热不甚，口微渴，脉浮数。
4、人参败毒饮茶
柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15g。将前11味药用5000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
吃什么可以预防空调病
除了上面我们所 的中医预防方法，日常多吃这些食物也可以预防空调病，下面我们就来说说：
西红柿：西红柿中含有着丰富的营养元素，特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。
瓜类食物：在我们生活中，常见属于瓜类食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。
食醋：对于长时间呆在空调房的人群来说，食醋是首选的调味品，它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌，同时还兼具杀菌抑菌的功效，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
生姜：我国民间有句谚语，“冬吃萝卜夏吃姜”这个道理一点都没错。炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜，它能让人发汗从而促进全身血液循环。特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。
夏季容易得空调病,中医送你4招来预防！
人们都说空调解救了我们夏天生命，待在空调房里确实非常的凉爽和舒适，但是过度的吹空调有可能会诱发空调病，降低了其抵抗力和免疫力，所以要做好预防工作。
夏季如何预防空调病？
1、少喝冷饮
在夏季消化液以及胃酸分泌会明显减少，而且减弱了抵抗细菌的能力。开空调的话容易让室内外的温差太大，突冷突热的刺激也会紊乱胃肠道功能，从而让病原体趁虚而入，导致腹部疼痛、腹泻和呕吐等胃肠道疾病。在空调房里面应该合理的增减衣服，做好肚脐部位的保暖，避免贪凉，尽量不要吃冰激凌或者冰镇饮料等。多喝一些生姜水或者温开水来保持胃肠道功能的正常。
2、积极的预防伤风感冒
只要室内外的温差超过了10℃就容易出现外感风寒，导致患者全身发冷、咳嗽不止、身体发热和流鼻涕等，此类人群可以喝一碗红糖姜水来帮助去除体内的寒气。若是病情严重的话应该在医生的指导下选择风寒感冒的药物来治疗，尽量不要喝一些冰镇饮料以及啤酒，每天保证有2500毫升的水量。
3、调整好饮食
在夏季身体排汗多，把体内的矿物质和赖氨酸跟随汗液排出体外，所以应该适当的多吃一些蛋类或者肉类等。若蛋白质缺乏的话会让人们感觉到疲劳、皮肤变得干燥，下降了抵抗力而且肌肉萎缩。饮食方面应该以清淡开胃为主，喝一些绿豆莲子粥、冬瓜汤、薏米粥等。多吃新鲜的蔬菜和水果来补充所需要的矿物质、维生素以及水分等。适当的吃生姜具有解毒以及发汗解表的效果。
4、多吃水果
火龙果具有很高的营养价值，里面含有丰富的维生素、花青素以及膳食纤维，能达到清热解毒的功效，缓解了身体不适感。猕猴桃里面含有丰富的氨基酸以及维生素c，能够增强体质，保护心脏。所含有的有机碱能中和体内的酸性，让体力恢复到正常。香蕉也是不错的选择，能够缓解烦躁的情绪。
温馨提示
夏季保持室内温度27℃左右即可，每隔三个小时要通风一次，防止身体脱水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在夏季适当的参加体育锻炼来缓解内心的浮躁，提高基础代谢率。
本文Hash：81b3f4c3eb7b6519daa3a0c08ee3e479a0c6af93
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏季长期吹空调有6危害,中医如何防治空调病
天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。但是，你知道空调对颈椎的危害吗？长期呆在空调屋里会减弱人体的免疫力，这个中医理论上顺时节养生的理念也会有巨大偏差，极度不利于身体健康。那么，夏季空调屋里如何吹冷气不会伤身呢？中医来教你健康调理。夏季长期吹空调危害危害①满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调危害②睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或
-
夏季常吹空调小心干眼症,中医食疗帮你治疗眼干
炎炎夏日，空调是绝对少不了的，再加上如今电子产品十分便捷，很多朋友都是一遍吹空调一遍玩手机、电脑，但是你知道吗？常吹空调紧盯屏幕会让干眼症缠上你。得了干眼症怎么办？中医是否可以治疗干眼症？常吹空调紧盯屏幕小心干眼症干眼症并不是十分严谨的疾病划归，但足以说明可能遇到的主要问题。干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。“总觉得眼睛干涩、发胀，闭眼也没有泪水出来”这是很多上班族
-
夏季吹空调太久,当心得月经病
女性当心夏季吹空调太久得月经病夏天，女孩子们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，有的女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节
-
炎炎夏日当心“空调病”,科学用药治空调病
夏季持续的高温使得防暑降温成为头等大事，单位和家里的空调都是长时间运作，但是得到凉爽的同事，“空调病”也随之而来。下面介绍空调病的症状及防治方法。 空气不流通 病菌很猖狂 在开空调时，为了防止冷气流失，一般都会将门窗关得很严实，但是恒温状态很适应尘螨的繁殖，空气不流通又会促使室内灰尘，尘螨的浓度升高，容易引起诸多过敏性反应。若是有人在空调房里抽烟或残留了装修材料的有害物质，还可能使人头昏脑
-
夏天吹空调教你用好空调不生病 选购空调的要点揭秘
夏天天气炎热，空调是使用频率最高的电器之一。可却有不少人因为空调的使用不当引发了一系列的疾病，那么空调有哪些要掌握正确使用方法。下面据为大家简单介绍使用几个空调的小诀窍，和一起来看看吧。1、空调26℃最合适虽然人体有一定的自我调节能力，但室内外温差过大也会容易生病。因此夏天吹空调的时候一定要注意室内外温差不要太大，通常在夏天26℃左右的室内温度是最合适的，也是比较省电的。2、最好装在1
-
热也不要老开空调！夏季如何预防和调理空调病
夏季正式空调病的高发季节，面对这种季节病，我们该如何预防，又该如何调理呢？一起来看看中医有哪些好方法吧。什么是空调病环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活
-
中医药：吹出来的空调病应该这样来预防治疗？
今年的夏季，高温烧烤模式来袭，很多人都调侃自己的命是空调给的。但是你知道吗？长期吹空调也会引起空调病的。什么是空调病环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活
-
夏季老流鼻血怎么办,中医教你如何调理
天气这么热，似乎我们的身体也跟着热火了起来，因而觉得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其实上火并非流鼻血的唯一因素，跟着我们看看夏季如何应对流鼻血的状况吧。流鼻血的常见情况夏天人的鼻子流血，与天气炎热及鼻腔的干燥程度有关。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。另外，如果小孩有过敏性鼻炎，频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻部瘙痒，小孩忍不住用手去揉也可能会将毛细血管弄破导致出
-
虚火旺盛易生病,中医教你好方法来调理！
炎热夏季容易出现虚火，虚火没有降下去的话会对五脏六腑带来损伤，患者身体消弱、失眠做梦、肤色比较差、容易便秘或者溃疡，身体容易疲劳等。虚火旺盛的症状有哪些？虚火旺盛的人群胃火也旺盛，消化食物速度快，还没有吸收食物里面的营养就已经被代谢出去了，这样会引起肌肉的松弛。情绪不稳定而且注意力不集中，总是出现失眠多梦或者半夜惊醒的情况。虚火旺盛的人群身体里面的水分容易缺失，导致脸色非常差、肌肤干燥，容易出现便
-
5个小毛病无需用药？老中医给你调理秘方！
中医在我国发展有上千年，通过望闻问切的方式来探求病因和病理类型，辨证选择中药、推拿或针灸以及拔罐的方式来治疗，使得人体达到阴阳调和，促进病情康复。有很多现代病无需用药，利用中医方式调理效果会更好，对身体没有任何毒副作用。哪些小毛病可以用中医调理？1、口腔溃疡中医认为，口腔溃疡是心脾积热引起的，不妨用甘草泻心汤来调理。把适量的生甘草、半夏干姜和黄芩、大枣和黄连共同放在锅中熬煮，代茶饮用；一日三餐后用
-
夏季吹空调易感冒,中医艾灸有助预防空调感冒
夏天气温再高，只要有空调在，我们都不再惧怕炎热。空调虽好，对人体的危害却不少。空调使用不当也会惹来一身病：关节炎、偏头痛、最常见的就要数感冒了。所以，如何在夏季吹空调的日子里做好养生保健防止感冒，是一门不可不知的学问。夏天吹空调容易感冒夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境
-
调理五脏能美容？,中医教你好方法来调理！
总是加班熬夜、长时间生活在受到污染的环境中、乱使用护肤品等，会引起皮肤的粗糙以及脸色灰暗，中医认为如果想要达到美容养颜的效果，就应该先调理好五脏。如何通过调理五脏来达到美容养颜的效果？1、调养心脏中医认为心主血脉，心气能够推动全身气血的运行，从而把营养物质运输到全身各个部位。在脸部有很多的血脉，心脏功能的强弱都能从脸上的色泽上体现出来。心气旺盛的话，有充足血液的供应，脸部红润有光泽，心气不足时心脏
-
夏季谨慎吹空调可防月经病,教你远离用卫生巾误区
造成月经不调的原因，大多数是因为长期处于压力之下，月经期间贪凉，长期便秘，吸烟或大量使用抗生素，生活不规律等因素，有很多女性对月经不调并未有引起充分的注意。那么，在炎热的夏季，女性应该如何远离月经不调呢？下面我们不妨一起来看看吧。月经不调会带来哪些妇科病？1、经前综合症这种症状多发生在月经来潮前的7-14天内，有时也会一直延续到月经期后。有些女性在月经期间会出现痛经或情绪波动过大的现象，这是极其危
-
肚脐上有长寿穴？中医教你4个方法来调理脏腑功能！
肚脐是身体上最脆弱的地方，周围无组织和脂肪保护，易受到外界物质刺激，从而诱发腹痛或妇科疾病。肚脐上有神阙穴，又被称为长寿穴。此穴位跟人体十二经脉相连，也跟五脏六腑相通，身体上其他穴位的保健效果远远不如神阙穴。中医教你如何利用肚脐来养生和调理脏腑功能，不妨来学习一下。如何利用肚脐来养生？1、推少腹两个手掌放在两肋乳根处，然后从上往下一直推到小腹部，此过程中用掌根发力，能起到疏肝理气效果，有效缓解消化
-
久坐吹空调容易月经不调吗,夏季女性要当心
现代女性的月经不调问题越来越多，但是不少人都是拖到最后一刻才去医院检查，这样不利身体健康，日常生活中，月经不调的女性就要做好饮食调养工作。久坐吹空调容易月经不调吗经常坐办公室的女性，特别是年轻女性，长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。因为人体能够对温度进行自行调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换。因此，室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生。为避
