导读： 哪些小毛病可以用中医调理？ 1、口腔溃疡 2、老寒腿 3、肥胖 4、总是生气 5、身体太瘦
中医在我国发展有上千年，通过望闻问切的方式来探求病因和病理类型，辨证选择中药、推拿或针灸以及拔罐的方式来治疗，使得人体达到阴阳调和，促进病情康复。有很多现代病无需用药，利用中医方式调理效果会更好，对身体没有任何毒副作用。
哪些小毛病可以用中医调理？
1、口腔溃疡
中医认为，口腔溃疡是心脾积热引起的，不妨用甘草泻心汤来调理。把适量的生甘草、半夏干姜和黄芩、大枣和黄连共同放在锅中熬煮，代茶饮用；一日三餐后用淡盐水漱口，能杀死口腔中细菌，促进溃疡面愈合。
2、老寒腿
选择稍微高的木桶泡脚，热水应淹没小腿肚，能刺激经脉经过的穴位，促进局部血液循环。把适量的生筋草和威灵仙、鸡血藤、丹参和当归、独活和苏木以及白芷等共同放在锅中熬煮，药液倒入木桶中泡脚，能缓解老寒腿症状。
3、肥胖
中医认为，肥胖跟痰湿有关，痰湿是脾虚湿阻的结果，因此应选择清热利湿功效的食物来减肥。冬瓜粥是不错的选择，把适量的冬瓜或冬瓜籽、薏仁和大米共同放在锅中煮成粥即可，能起到利湿消肿和清热解毒效果。
4、总是生气
中医认为：百病皆于气，因此经常生气者应积极调理。每天早晨和晚上或发脾气时，用大拇指点按太冲穴，每次点按3分钟左右，能缓解焦虑情绪，帮助控制情绪。
5、身体太瘦
有些人吃的并不少，但还是很瘦，这是内热亢盛的结果，此类人可以坚持喝薏米粥，把适量的薏米、山药和莲子以及大枣、大米放在锅中熬成粥，最后加入白糖调拌均匀，特别适合热盛体质者。若是腹泻所引起的身体偏瘦，这跟脾胃功能有关，脾胃受损可减弱运化功能，使得肌肉不丰腴和全身乏力以及身体消瘦，此类人调理的关键点是健脾养胃，不妨坚持喝山药粥。
温馨提示
值得提醒的是，不管是哪种小毛病需用中药调理时，必须由医生辨证指导下用药，不能擅自选择中药，以免药不对症而带来副作用。其实身体上多种小问题都可以利用中医调理，除了服用中药外，也可以通过推拿、拔罐或针灸以及按摩的方式来辅助治疗，相对来说副作用小，不过也要把握好适应症和禁忌症，不能太盲目。
老胃病，重在调理！中医教你5大秘诀，简单还管用
俗话说：胃病三分治、七分养。患者除了积极配合医生治疗外，最关键的是做好生活调养。人们所吃的食物跟胃黏膜摩擦，易造成胃黏膜机械损伤和炎症反应。胃黏膜有强大的再生能力，持续修补胃黏膜，维持正常的生理功能，因此生活中应好好养胃，远离伤害胃部的高危因素，维持胃黏膜基本的再生能力。中医推荐几种养胃的小妙招，能养出一个好胃，减少胃病发作次数。
中医如何帮助养胃？
1、穴位按摩调理
找到中脘穴，手指逐渐加力下压，一直让上腹部有胀痛感为宜；两手对搓搓热，放在腹部以顺时针和逆时针的方向分别按摩2~3分钟，能缓解消化不良、胃酸分泌过多、恶心呕吐和食欲不振等症状哦。也可以按摩足三里穴，同样也能达到养胃护胃功效，减轻胃痉挛、胃下垂和胃炎等疾病症状。
2、艾灸祛湿寒
中医认为，想要养胃就应该去除体内湿寒邪，提高脾胃功能。在中医指导下对相关穴位艾灸，能去除体内湿寒邪，维持胃部健康。
3、食疗调理
注意饮食清淡，一日三餐定时定量，每顿饭吃7~8分饱就行。减慢吃饭速度，每口饭咀嚼20~30下，一顿饭用餐时间达到20~30分钟；不能吃生冷寒凉、过于辛辣刺激和太烫的食物。多喝温开水，也可以在水中加入丁香猴头菇沙棘茶，其中丁香叶具有养胃杀菌功效，减轻腹胀和胃胀等症状；沙棘能促进食物消化，提高食欲，改善消化不良问题；猴头菇营养价值较高，养胃护胃功效毋庸置疑。
4、坚持运动
科学运动能促进胃肠道蠕动，刺激消化液分泌，为胃肠道蠕动提供动力，利于胃消化和吸收。选择缓和的有氧运动，比如慢跑、散步或打太极拳等，每次运动不能低于30分钟，能改善消化系统功能。
5、调整好情绪
负面情绪可使得交感神经异常兴奋，促使胃动脉收缩，血流速度减慢，从而诱发胃部疾病，所以应调整好情绪，积极减轻压力。
温馨提示
老胃病着重在养，尤其是饮食方面，做到饮食多样化和营养均衡，拒绝吃会刺激胃部的食物。睡觉前坚持对腹部按摩，一直按摩到腹部有温热感为好，有效预防胃肠道疾病。
夏季老吹空调当心空调病,中医教你4药方来调理
夏季正式空调病的高发季节，面对这种季节病，我们该如何预防，又该如何调理呢？一起来看看中医有哪些好方法吧。
什么是空调病
环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。从中医理论来说，“空调病”通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。
中药方调理防治空调病
1、香薷茶：
炒白扁豆、厚朴、生姜各25g，香薷50g。将前三味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
2、银翘散茶：
连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入后二者搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：辛凉透表，清热解毒。
主治：温病初起。发热，微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
3、桑菊饮茶：
桑叶、连翘、芦根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：疏风清热，宣肺止咳。
主治：风温初起，表热轻证。咳嗽，身热不甚，口微渴，脉浮数。
4、人参败毒饮茶：
柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15g。将前11味药用5000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
中医刮痧治疗空调病
可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳 上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。
定喘穴：由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”、此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0、5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
太阳穴：在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
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