导读： 一、神门穴 二、足三里 三、三阴交 四、关元穴 五、气海
生活中，我们提到保健，大多数人的第一反应就是吃各种各样的补品或者是吃保健药。其实啊，按摩也能起到保健的作用哦。按摩手法有分补法和泄法。补法是指缓和、轻微的连续刺激；与之相反的泻法是指急速、较重且时间较短的刺激。那么到底是按摩什么穴位能起到如此疗效呢？今天小编就为大家介绍一下吧。
一、神门穴
神门穴其实是位于手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，比作神气游走出入的大门。如果在神门穴采用补法，能够起到宁心安神，补心气的作用，就好比你吃了酸枣仁或者柏子仁。而在神门穴采用泻法的话，则能清心、开窍，功效如进食中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药。
二、足三里
足三里穴为回阳九针穴之一，所在之处为外膝眼向下量4横指处，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里穴位能起补中气之功效，倘若用补法刺激，可以健脾养胃、补中益气，等同于进食党参、白术、山药、红枣等药；如果用泻法，可以消食导滞、和胃通肠，犹如吃了山楂、大黄等药。
三、三阴交
三阴交位于内踝向上量4指处，因肝、脾、肾三阴经交会在此穴而得名。俗话说脾统血，肝藏血，肾藏精，精血相生，因此此穴是治疗与血有关病症的关键。在此穴上用补法，能够起到补血、健脾、摄血的作用，等同于进食了当归、阿胶、紫河车、薏米等药物；而用泻法的话，就有活血化淤的作用，好比服用归尾、桃仁、红花等药。
四、关元穴
此穴于脐下四指处，位于人身阴阳元气交关之处，是任脉的穴位。在此穴用补法，能起到补肾阳的功效，等同于进食肉桂、鹿茸、巴戟天、仙茅等药。此穴经常用于治疗虚损性质的疾病，因此使用泻法的地方比较少。
五、气海
此穴位于脐下两指处，称为诸气之海，有大补元气的功效。在此穴用补法，能起到大补元气的作用，犹如进食人参、黄芪等药；而用泻法的话，则可以起到行气、理气的功效，等同于吃了香附、荔枝核、沉香、郁金等药。
以上几个穴位大家都知道在哪里了吗？穴位按摩一般没有什么副作用，所以小伙伴们平时可以多按哦，能都起到保健效果呢。
按足三里补气养胃,按摩6个穴位等于吃补药
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
气海，位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
太溪，太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处。其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。
按足三里可养胃健脾,按摩5个穴位等于吃补药
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
气海，位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。
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