导读： 按摩这几个穴位可缓解 哪些食物能改善少白发
少白发看上去会特别显老，通过穴位按摩能有效改善须发早白的问题，合谷穴和太溪穴能促进黑发生长，能缓解白发问题，在饮食方面要多吃些有利于头发生长的食物，黑豆和黑芝麻有利于头发生长，可以改善须发早白问题，哪些穴位可缓解少白发？
按摩这几个穴位可缓解
1、按摩合谷穴：合谷穴能有效改善少白发的问题，按摩时最好以酸痛的感觉为佳，按摩的时间要持续一分钟左右，找准穴位能有效改善须发早白问题，按摩穴位可有效促进头发的生长，并且具有疏通经络的作用，可帮助治疗少白发。
2、按摩太溪穴：太溪穴是人体比较重要的穴位，太溪穴位于脚踝部位，能够支配头发的影响，经常按摩这个穴位能够促进激素的分泌，并且能让头发变得光亮有弹性，可有效预防少白头的发生，经常按摩这个穴位能促进人体新陈代谢。
3、按摩足三里穴：足三里穴具有养肝的作用，能帮助肝脏排毒，具有养肝护肝的功效，而且能排除体内的有害物质，具有调理身体的作用，而且能够促进头发的生长，可有效改善须发早白的问题，先点按足三里穴一分钟左右，然后改为揉足三里穴一分钟。
哪些食物能改善少白发
1、黑芝麻具有补益肝肾的作用，并且能滋养五脏，可以改善身体虚弱的状况，多吃些黑芝麻能够改善肾虚的状况，而且能促进头发生长，黑芝麻具有滋补身体的功效，能够让头发变得乌黑亮丽，可有效改善头发干枯的问题。
2、枸杞具有滋补肝肾的作用，不仅能缓解眼睛不适，还能有效改善少白头的问题，平时经常用枸杞泡水喝也可以缓解少白头的问题，也可以使用枸杞煲粥，枸杞煲粥的营养价值高，经常吃些枸杞可有效缓解少白发。
3、仙人粥能改善少白发，何首乌、红枣、红糖、粳米，将何首乌清洗干净，放入砂锅内，加入适量清水，把所有的材料都放入锅中，熬成粥后加入适量红糖搅拌均匀，每天早晚各吃一次，能缓解肾虚问题，并且具有滋润头皮的作用。
食疗能有效改善少白发，并且能增强机体的免疫功能，少白发可能是肾虚引起的，也可能是肝功能的问题，肝脏排毒出现了问题也会影响头发的生长，甚至可能会出现身体疲劳的问题，也会导致须发早白，通过穴位按摩可以刺激经络，能促进头发生长。
防治白发可按摩这6个穴位
白发每个人到了年老的时候都会长，但是很多人年纪轻轻就长了很多的白发，这是因为什么呢？其实这就是因为我们平时不注意保养造成的，那么对于这类情况我们应该怎么办呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！
按摩六个穴位防治白发
1。足三里穴
点按一分钟后可略放松，改点为揉一分钟，反复3-5次。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
2。三阴交
自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复10次后换另外一条腿。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
3。合谷穴
持续按一分钟，会有酸胀或酸痛感，放开手指十秒钟后再点按一分钟，反复直至疼痛减轻。合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。合谷总治头、面各症。用之得法，针到病除。齿、眼、喉咙（咽喉）等症之特效穴。
4。太冲穴
位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。
5。百会穴
位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。
6。风池穴
位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。常按此穴可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。
治疗白发食疗方
食疗方一
组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：乌发润发。
食疗方二
组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。
食疗方三
组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：养血补肾，润发黑发。
食疗方四
组成：何首乌50克，鸡蛋2个。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。
心绞痛易发猝死,常按这三个穴位可缓解
由于我们对疾病的不够了解，所以耽误了最佳治疗的时期，其实心绞痛这样的疾病的症状是很明显的，只要我们重视起来就能够及时发现并得到有效控制的，对于心绞痛这样的心脏疾病，我们需要做到的是重视早发现早治疗，这样我们才能够早一些的康复，那么接下来小编就为大家介绍一下，心绞痛的临床症状主要有哪些问题。
心绞痛的临床症状有3点
心律失常：变异型心绞痛易引起心律失常的原因是冠状动脉痉挛，血管突然闭塞，心肌缺血及血流再灌注后形成复极不一致的折返和心肌电不稳定。缺血时间越长，ST段抬高越明显，越易发生心律失常。诱发冠状动脉痉挛的原因有大量吸烟，酗酒及感染等。因冠脉痉挛多发生于冠状动脉病变的基础上，所以应积极预防危险因素，如：戒烟、降脂、降血压、降血糖等。冠脉痉挛不仅能诱发严重心律失常，而且可发生心肌梗死导致猝死，临床上应该引起高度重视。普通心电图有时很难捕捉到心律失常，动态心电图及心电监护多能提供心律失常的证据。因此对变异型心绞痛的患者初期要严密监测心电情况，早期发现恶性心律失常，及早处理，防止猝死的发生。
心肌梗死：由于冠状动脉急性闭塞，血流中断，引起严重而持久的缺血性心肌坏死。临床表现呈突发性，剧烈而持久的胸骨后疼痛，特征性心电图动态衍变及血清酶的增高，可发生心律失常、心力衰竭、休克等合并症，常可危及生命。约半数以上的急性心肌梗死病人，在起病前1～2天或1～2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型，或继往无心绞痛，突然出现长时间心绞痛。
心力衰竭：也称充血性心力衰竭或心功能不全。心脏因疾病、过劳、排血功能减弱，以至排血量不能满足器官及组织代谢的需要。主要症状是呼吸困难、喘息、水肿等。心力衰竭分为左心衰竭和右心衰竭。
中医按摩防治心绞痛
1、点按内关穴
内关穴位于前臂正中，腕横纹直上两寸，即三横指掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。
中医养生按摩方法：先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按不少于20次，多则更好。
2、揉按膻中穴
膻中穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两乳头连线的中点。
中医养生按摩方法：用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。
3、按摩至阳穴
至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋间，第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者，会在此处有明显的压痛点。
中医养生按摩方法：患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩，直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。
4、拍打肩背
两脚分开站立，与肩等宽，以腰为轴，甩开双臂，左右轮转，以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，此法要连续做20～30次，动作要缓慢、均匀，掌指拍打要强劲有力。
中医治疗心绞痛有6个偏方
1、延胡索、山楂、丹参各50克，瓜蒌30克，薤白9克，米酒1000毫升。同放瓷罐中浸泡3天后备用。每次服浸酒10毫升，每日3次，连服数天。
2、毛冬青根50克，熟附子15克，红糖适量。水煎。日分2次饭后服，连服数次。
3、羊心1个，红花5克。将红花加水1杯浸泡入盐少许，徐徐涂羊心上，炙熟食用。隔日1次，连服数剂。
4、菊花5克，生山楂片 草决明各15克。放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸30分钟，代茶饮用。连服数天。
5、生鸡蛋1个，米醋50克，红糖适量。将鸡蛋打入碗中，加米醋、红糖调匀饮用。每天2次，连服数天。
6、罗布麻叶、白糖各500克。将罗布麻叶加水煎煮。20分钟后取液1次，加水再煮，共煎3次。最后去渣，合并液，再继续以文火煎煮浓缩到将要于锅时停火。待凉，拌入干燥的白糖把液吸净，拌匀，晒干，压碎，装瓶备用。每次10克，每日3次，以沸水冲化代茶饮，连服3剂。
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