说起脑埂塞，家里有老年人的一定是比较熟悉，也害怕听到这个词语的。这个疾病虽然说可以发生在任何一个年龄段，但常见的，还是多发于45-70岁的中老年人。至于为什么令人畏惧，这跟它发病急促且没有征兆有很大的关系。很多老年人在独处的时候，如果发生这样的情况是很危险的，昏迷后发生梗死的可能性很大。而这个疾病导致的后遗症对后期的生活也是有很大的影响，所以说老年人平常要多出散步走动，不要一个人闷在家里。
因为脑梗塞是一个慢性疾病，很多人可能察觉不到或者出现了一些症状也不甚在意。比如说像头晕、头痛、耳鸣的情况，没有过多的引起重视，最终严重的威胁到了生命健康。
对于很多疾病来说，防范永远胜于治疗，有些人可能会说，身体挺好的，不用防范什么。其实这样的观念是错误的，正因为身体现在比较好，防放于未然，等到出现了问题，那也防不住只能采取治疗了。
那么，年纪大的人在平时有哪些方法可以减少发生脑梗塞的风险呢？
1、防止太过劳累：在熬夜劳累没休息好的情况下，就会容易引起脑部血管拴塞，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。
2、避免吸烟喝酒：吸烟会伤害到血管内膜，继而引发小血管收缩，让官腔变得狭窄，发生过脑梗塞的几率也会增加。平时喜欢酗酒的人，特别是大量喝烈性酒的时候，除了血管可谓是百害无利之外，我们都知道对肝脏的损伤也是很大的。
3、避免过度运动以及剧烈运动：很多老年人在平时喜欢做点运动，这点对预防脑梗塞有比较大的益处。但是要避免过度运动，因为适当锻炼可以增强身体抵抗力，但是过度的运动反而会产生反效果。而且要根据自身的情况选择合适的运动，比如像散步、慢跑、爬楼梯、打太极等等运动。
4、避免高脂肪高热量的食物，过多的吃高脂肪高热量的食物，容易出现血脂甘油三酯偏高，而且容易导致出现脂肪肝等，引起出现头部血流变慢，就容易造成出现脑袋塞。
此外，在平时也要养成一些好的生活习惯，低盐低脂饮食，少吃动物内脏海鲜类的食物，多吃一些碱性的食物，多跑步锻炼身体，减少肥胖，定期到医院去检查，注意血压、脉搏、体重的变化，这样做可以减少发生脑血栓的风险。
夏季要做这4件事情很危险，一定要注意！
现在刚刚进入七月份，天气正是最炎热的时候，很多人为了快速降温消暑，就总是会贪凉，这恰恰是对身体有伤害的，夏天出汗燥热会让大家非常难受，但喝冷饮、吹空调也需要适量，如果太过贪凉，虽然短时间内会舒服很多，但是却会让身体出现问题，得不偿失。
夏季要做这4件事情很危险，一定要注意！
1、喝太多冷饮
冷饮虽然可以帮助人体快速降温，但同时刺激性也是很大的，尤其是对肠胃有很大的伤害，当吃太多冷饮时，胃黏膜突然遇冷，其上的毛细血管就会收缩，进而就会导致肠胃不适、消化不良、腹泻等情况。
2、出汗时洗澡
有很多人即使在炎热的夏天，也依然会坚持运动，而在运动过后身体是肯定会出很多汗的，如果此时立刻去洗澡，就会使得大量血液流向肌肉，此时体内剩余的血液不足以供给其他器官，人体就会出现全身乏力、头晕眼花的情况，因此，在运动出汗后，建议休息一段时间，等到不再出汗之后，再去洗澡。
3、关窗关门点蚊香
大家都知道，夏天是蚊子最多的季节，很多时候因为蚊子的存在，使得我们整晚都无法入睡，这个时候有不少人就会选择点蚊香，有些人想要快速杀死蚊子，甚至会关窗关门点蚊香，这种做法对身体是有危害的，先不说蚊香过量会不会对身体造成伤害，仅仅是蚊香消耗氧气释放二氧化碳，都很有可能导致一氧化碳中毒，因此，在点蚊香时，建议大家去打开门窗。
4、停车时一直开空调
夏天如果不开空调的话，车内是非常闷热的，所以不少人为了凉快就会不熄火开空调，这其实是非常危险的，当车辆移动的时候，车内的空气会不断更新，此时对车内的人是没有伤害的，而如果车停着不动还一直开空调，汽油燃烧不完全，就会使车内聚集大量的一氧化碳，时间长了，很有可能会出现一氧化碳中毒。
温馨提示
夏天天气炎热易中暑，大家在享受凉爽的同时，一定不要贪凉，为了我们的身体健康，喝冷饮时要适量，注意吹空调的时间。另外，夏天经常大量出汗，大家一定要及时补充足够的水分，多吃水果和蔬菜，以免中暑。
拔罐后要注意什么？这五件事一定要做好
拔罐是我们常见的一种中医治疗方法，一般都在背部拔罐。但是对于拔罐你了解多少呢？下面我们就来简单说说。
拔罐的4个体位
坐立位：坐立于木凳上，暴露后颈及背部，有利于吸拔颈肩和腰背脊椎两侧，以及大腿前上侧膝部等部位。
侧卧位：侧卧位可根据治疗需要，将两下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利于吸拔胸胁。髓和下肢内外侧等部位。
俯卧位：背面而卧，或头转向一侧或向下，下垫枕头，上肢自然置于躯干两旁，肌肉放松，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利于吸拔腰背、脊椎两侧，以及下肢后侧等部位。
仰卧位：仰面而卧，头下垫枕，下肢平伸或膝下垫枕，上肢自然置于躯干两旁，或屈肘置于头部两侧，肌肉放松，暴露胸。腹部及上、下肢前内侧，有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前侧等部位。
在拔罐时具体要选择哪个体位，应听医嘱。
拔罐后有五注意
上面我们说了可以拔罐来治疗腹泻，但是，不是拔完罐就万事大吉。拔罐的一些注意事项还是要遵守，这样才能够快速的治疗各种疾病，才有健康的身体。
第一：拔罐后不能够立即洗澡
这是拔罐后注意事项中中药的一条，很多人喜欢在拔罐之后立即洗澡，认为这样更加的神清气爽。但是专家告诉我们，拔罐之后最好不要立即洗澡，这容易造成我们肌肤的二次伤害，对于身体非常的不利。
这主要是因为拔罐其实就是对皮肤造成伤害。所以在拔罐之后皮肤就会变得更加的敏感和脆弱，如果这个时候进行洗澡，那么皮肤很容易出现发炎的情况。如果是洗冷水澡，那么情况会更加的糟糕，不仅仅是皮肤受伤，同时水汽会从大张的毛孔之中进入体内，非常容易出现感冒。找来那个的情况。所以说，拔罐后不能够立即洗澡。
第二：拔罐后出现出血情况
拔罐后出现出血情况并不需要很紧张，而是应该用干净的干棉球吸干血迹就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮肤出现了红晕或者是淤血，这都是正常现象，过段时间之后会自行小时的。如果淤血的情况比较严重，那么这个位置不能够进行再次拔罐哦，而是应该换一个位置。
第三：拔罐后出水泡
如果出现了水泡也不需要特别的紧张，这主要是由于留罐时间太长导致的。如果皮肤上出现的是小水泡，那么不需要特别的紧张，也不需要进行特别的处理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干净的针挑破，令里边的液体流出来，然后图上游戏i额紫药水，这样可以有效的预防出现感染的情况。
第四：拔罐后要注意保暖
这是拔罐后注意事项中重要的一条，拔罐之后患者的身体都会比较虚弱，并且全身的毛孔也是在大张的状态之中。这个时候如果没有注意保暖，令风邪入侵体内，不仅不能够令身体快速的恢复健康，反而有可能令疾病加重，并且患上风寒感冒，这对于身体是非常不利的。
第五：消毒
拔罐结束之后应该将所有的用品进行消毒，同时施术者的双手也要进行常规消毒，这样对于下一次的使用更加的安全。
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