白萝卜：俗话说”冬吃萝卜夏吃姜“，白萝卜历来都有萝卜有着“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功效，尤其是萝卜和排骨一起煲汤，非常的有营养。
莲藕：莲藕可滋养肺经、心经、脾经，味道也很甘美，熟吃莲藕，还有补心生血，健胃开脾、清热润肺的作用，莲藕炖排骨也是秋天不可多得的润肺汤品。
白菜花：白菜花含有非常丰富的维生素A和维生素C，比常见的大白菜、黄豆芽含量高3—4倍。中医素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，香脆可口的洁白菜花无疑是一种最合适的润肺时蔬。
芹菜。芹菜因为富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，因此可以有效缓解因缺钾导致的秋乏，而且还有祛痰作用。秋天可以多食之。
小白菜：白色的蔬菜对养肺都有一定的功效，而白菜本身就有解毒的功效，白菜炖龙骨、冻豆腐也是不错的佳肴呀。
润肺的蔬菜食物有哪些,盘点五种润肺蔬菜
萝卜:俗话说冬天吃萝卜夏天吃姜，萝卜自古以来就有音，喉咙痛的效果，特别是萝卜和骨头一起煮汤，非常有营养。
莲藕:莲藕滋养肺经、心经、脾经，味道甜美，熟食莲藕，补充心血，有健胃开脾、清热润肺的作用，莲藕炖骨也是秋天不可多得的润肺汤。
白菜花:白菜花含有非常丰富的维生素a和维生素c，比常见的白菜、大豆芽含量高3~4倍。中医本来就被称为色白入肺，秋天是呼吸道感染多发的季节，清爽美味的白菜花确实是润肺时最合适的蔬菜。
芹菜。芹菜富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质矿物质等，有效缓解钾不足引起的秋季不足，也有祛痰的作用。秋天可以吃得更多。
白菜:白菜对养肺有一定的效果，白菜本身有解毒的效果，白菜炖龙骨、冻豆腐也是好菜。
什么蔬菜清肺火,清热润肺的蔬菜有哪些
菠菜:菠菜中含有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干燥的作用。
蔬菜花:蔬菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜蔬菜花能为大人提供一天所需维生素a的75%以上。中医本来就秋冬是呼吸道感染多发的季节，蔬菜花确实是适时的保健蔬菜。
芹菜性凉、味甘、平肝健胃、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸、铁、钾等丰富，有效缓解钾不足引起的秋季疲劳，具有祛痰作用。
小白菜：小白菜味苦微寒，适合养胃通肠。富含维生素c和钙，有磷、铁、胡萝卜素、b族维生素等。
莲藕:莲藕富含酚类物质，可提高免疫力，抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
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常吃这五种蔬菜清火又润肺
菠菜：菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素来有“色白入肺”之说，秋冬季是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。芹菜：芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、
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