一、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
四、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
五、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
五种清除干燥润肺的粥处方,祛燥润肺应该这样做
一、梨粥:梨2只，洗净后切成皮带核，加入粳米100克，用水煮粥。梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常吃的保健食品。
二、栗粥:栗50克，粳米100克加水煮粥。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，特别适合老年人腰腿痛、关节痛等。
三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
四、胡萝卜粥:用素油炒胡萝卜，加入粳米100克和水煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄取后可转化为维生素a，适合皮肤干燥、嘴唇干燥的人食用。
五、菊粥:菊花60克，粳米100克，菊花煎汤后煮粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
润肺最好的方法是什么?盘点三种润肺的中药
1、黄精
《中华本草》：“归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽；脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦。本草纲目:补充中气，除风湿，安五脏，黄精补充五劳七伤，强筋骨，耐寒，益脾胃，润肺。单品蒸好后，晾干衣服可以滋润皮肤，耐饥饿。李时珍说:黄精接受戊己淳气，补充黄宫佳品，补充各种虚损，填补精髓，消除热寒，杀虫。《仙芝草经》记载，黄精能宽中益气，调整五脏，肌肉充实，骨骼坚硬，气力倍增，颜色红润，白发变黑。
2、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津的功效，适用于阴虚肺干燥或热伤肺阴干咳痰少、咽干等症状，温热病热伤胃阴或久病阴虚津损失引起的口干咽干燥、舌红苔、大便干燥等。
3、玉竹
玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。有滋阴润燥、消除烦恼止咳的效果。用于热病伤阴、肺胃干热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、疟疾寒热等症状。《本草纲目》介绍了该药主治风温自汗灼热、劳疟寒、脾胃虚弱、男性尿频、精神不振、一切虚损。
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