灵芝云苓猪横脷汤
材料：灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。
做法
1、先把材料全部准备好，然后再把灵芝和云苓分别用清水冲洗，灵芝切成块，放在碗里备用。
2、猪横脷和瘦肉洗净，汆水捞起；猪横脷刮白膜，冲净，切厚片；瘦肉切块。
3、将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
效果:润湿、安神助眠、抗癌抗老化。
百合粳米粥
材料:干百合40克，粳米100克，冰糖适量。
制法:将百合用清水洗净，浸泡软的东西，粳米洗净，放入锅中，加入水煮粥，煮熟后加入冰糖稍微煮一下。早餐可以吃。
功效：百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。
适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症，除了上面介绍的这两款润燥祛湿的菜肴之外，其实还有许多菜肴也都是有此功效，不妨来看看。
豌豆苗豆腐汤
材料：豌豆苗50克、豆腐250克、酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。
做法：先将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料进行调味就可以了。
效果:补肝肾，滋阴润燥。
祛湿有哪些方法?除湿按摩的穴位是什么？
除湿按摩的穴位
丰隆穴
位置:足阳明胃经络穴位于小腿前外侧、外踝尖8英寸，距胫骨前缘横指。
按摩方法:用拇指和食指之间的关节点按这个洞3分钟，顺时针按穴约5分钟。
效果:调整脾胃气机，去湿化痰。
足三里
位置:足阳明胃经合穴，是保健要穴，位于外膝下3英寸，距胫骨前缘1横指。
按摩方法:用拇指按压或顺时针按压穴位5~8分钟，局部酸胀感效果好。
效果:足三里不仅有烹饪脾胃、疏风化湿的功能，还能补充中益气，帮助正邪，有助于提高机体免疫力。
中脑穴
位置:上腹部、前中线、脐上4英寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位，顺时针按摩2~5分钟。
效果:具有与胃健脾、逆利水的效果，适用于湿滞、胃饱、嘎嘎的人。
曲池穴
位置:手阳明大肠经合穴，完全弯曲肘时，位于肘横纹外侧端。
按摩方法:用拇指腹点揉这个洞2~5分钟，用四指合起来，拍打这个洞，局部皮肤变红。
除湿按摩穴位除湿按摩哪里可以除湿
效果:可以泄漏大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、无法排出的人，也可以治疗湿疹等皮肤病。
驱寒除湿的食物是什么？哪些食疗方法可以驱寒除湿？
当归鲫鱼汤
食材:鲫鱼、当归、枸杞、煞、姜、盐、料酒。
制作方法:
1、将鲫鱼洗净，在鱼背上切几刀，不要腐烂
2、将盐涂在鱼背山上，腌制15分钟
3、当归洗净切片，姜切丝，枸杞和煞气洗净
4、当归、煞、枸杞、枸杞、料酒和清水用大火煮沸，改火煮30分钟
5、将鲫鱼放入锅中，用大火煮沸，改火煮1小时即可。
猪肝枸杞菠菜汤
食材:猪肝、菠菜、枸杞适量、盐、姜、三花酒、大蒜、葱。
制作方法:
1、将猪肝切成薄片，用大量清水浸泡1小时左右
2、在锅里放水烧开，将浸泡干净的猪肝放入水中，逼近血泡，再洗一次
3、将菠菜洗干净
4、将猪肝姜蒜末放入汤锅中，倒入三花酒
5、煮至汤浓时，放入洗净的枸杞和菠菜，放入盐调味即可。
枸杞红枣乌鸡汤
食材：乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
制作方法：
1、将乌骨鸡清洗干净，切成小块；
2、把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来，然后放入砂锅内，再把切好的鸡块放进去；
3、加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮；
4、煮沸时，开小火继续煮一个小时左右，把纱包捞起来即可。
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