导读: 一、西红柿 二、大豆 三、蜂蜜 四、梨 五、百合
一、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
二、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
三、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
四、梨
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
五、百合
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
秋季润肺的5种食物
1、豆腐
有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
2、白萝卜
萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。
3、冬瓜
冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。
4、杏仁
秋季润肺吃什么食物好呢?秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
5、百合
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
夏天润肺润心的五种食物,清热解毒的好帮手
一、番茄
番茄一年四季都可以看到,营养丰富,同样是清热解毒的好助手,在中医学上,番茄的作用是平肝去火。
二、黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质,在滋阴灭火的同时,还可以补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。此外,大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时,也能顺利排毒,皮肤和颜色也变好了
三、蜂蜜
甜蜜的蜂蜜也是很棒的消火食物!根据《本草纲目》,蜂蜜具有清热、解毒、润燥等效果,是健康长寿的妙药。早上起床喝大杯温蜂蜜水,不仅能解决夏热,还能给你带来一天的甜蜜心情此外,如果你的嘴唇因内热过多而干燥或开裂,你也可以用蜂蜜来补救它。睡觉前,可以细心涂蜂蜜到嘴唇上,浸透一会儿后再涂唇膏。几天后,嘴唇会变得柔软光滑。
四、梨
夏热的原因是春天的空气干燥,湿度低,但如果发生火灾的迹象,新鲜水果和蔬菜的摄入量就不够了梨是众所周知的降火水果,多吃梨有助于消灭你的火哦
五、百合
百合进入心经,性冷,可以消除烦恼,安心,热病后馀热不消失,神模糊,失眠多梦,心情抑郁,悲伤哭泣等疾病。
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