红豆是我们在平时非常常见的一种营养饮食,可以帮助消除水肿等情况,而薏米作为一种杂粮也是具有很高的营养价值的。现在大多都讲究中西结合。于是,就有许多人都喜欢喝红豆薏米汤。但是这种汤也不是什么时候喝的效果都一样的,到底什么时候是喝这种汤的好时候呢?
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。传说中薏米有美白作用,在艺人中很受欢迎,也有叫“艺人米”。
一般来说,红豆薏米汤有利于健脾胃,同时保持人体皮肤光泽细腻。红豆薏米汤最好是白天喝,可以早上和中午喝,能发挥排水利湿的作用,晚上喝会造成水肿。红豆薏米汤主要是清热除湿的。薏米性微寒,在月经期食用,会导致痛经、月经量过大,影响健康。
所以,红豆薏米汤是不能天天喝的,对于女性而言,月经期、服用药物期间是不能喝的。男性如果存在燥热、湿症,是可以适当喝的,但最好不要天天喝,以免损伤元气,对身体健康不利。
上面的资料里,主要为我们介绍了红豆薏米汤的做法和它的功效,以及为我们讲述了什么时候喝红豆薏米汤是效果最适合的,可以起到养生美颜的效果。适当的多喝一点这种饮品,不仅可以调理我们的身体,同时对于日常美容排毒也有一定的作用。
薏米燕麦红豆粥功效是什么该怎么做
我们发现,现在的人们越来越注重养生,越来越注重食补,说到食补红豆薏米是最佳的食补材料,红豆性平无毒,有滋补强壮,健脾养胃的功效。又因为红豆是红色的,红色入心,因此红豆还能补心。而且薏米利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服薏米轻身益气.下面就是薏米燕麦红豆粥的做法。
一 红豆薏米燕麦粥的材料
主料:红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦 配料:白砂糖
二 红豆薏米燕麦粥的做法
1、用热水泡薏米、红豆、花生一段时间,(红豆、薏米基本一半一半,花生和红枣根据个人喜好随意添加)
2、放进锅中温火慢煮,煮的过程中一定要上面那一层浮沫舀掉
3、沸腾之后、冷却一段时间
4、加红枣,【最好是事先去掉核的】继续煮,再焖几分钟
5、加入燕麦
6、出锅前加糖搅拌
不难看出,薏米燕麦红豆粥的做法是把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合,更利于人体的吸收,是一种养生功效出色的粥品。现在老人大便干,容易导致脑血管意外,它就可以缓解这种症状。和它还可以预防骨质酥松,促进伤口愈合,预防贫血。可以说它老少皆宜。是食补中的佳品哦。
山药薏米红豆粥好喝吗?该怎么做
在平时常见的食材中,山药、薏米和红豆这几种食材最常被人们熬制成各种粥饮进行食用,那么,山药薏米红豆粥好不好喝呢?
山药薏米红豆粥好吃吗?
嫩白色的山药吃起来绵软香甜,红豆煮过后面甜清香,煮成的粥软糯可口,香甜美味。且山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果,红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的温补作用。
山药薏米红豆粥做法:
材料:
红豆、薏米各一把,山药1根,燕麦片适量
做法:
1.山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后,放入砂锅中,加水,盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,再煮2~3分钟,将火关闭,不要开盖,焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中,盖好盖子,开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2~3分钟,将火关上,不要开盖,焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖,可以增加粥的口感,也可以起到补血养颜的作用。
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