事实上我们会发现薏米在生活当中可谓是好东西，随着现在大家都非常的注重养生，很多五谷杂粮的价格越来越高，五谷杂粮当中的营养价值成分，具有调理气血，滋肝养肾，清肝明目，不光是可以调理气血滋补身体，还可以帮助身体更好地发育，接下来的这篇文章为大家来介绍一道薏米百合红豆粥怎么做好喝呢。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
菜品特色编辑
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
做法编辑
原料
1.薏米
2.红豆
3.百合
4.莲子
做法
将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中，待水沸腾后加入百合，再用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。
做法II
【原料和步骤】
1. 准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。
——可用干百合，但需要泡发之后再用。
2. 红豆、薏米淘洗2遍。
3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。
——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。
4. 煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。
——经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深。
5. 40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。
——这也是之前写过的“省火版煮红豆”的做法。红豆和薏米都难煮，除了用高压锅，寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子，煮起来还费时费火。用这个焖煮法，相当省火，就是战线拉得较长。利弊之前也说过了，根据自己情况选择吧。
6. 经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，红豆和薏米已经完全煮软烂了，待稍凉后加入蜂蜜调味即可。
营养价
以上这一道薏米百合红豆粥怎么做好喝呢的方法，非常简单，而且薏米当中的一样价格却是非常的高，不光是喝的时候对身体有功效，同时薏米当中的成分和养分比较多，薏米还富含有碳水化合物，可以帮助我们提高免疫力，蛋白质，还有脂肪，与此同时，在做着一道薏米百合红豆粥的时候一定要用砂锅慢煮。
山药薏米红豆粥好喝吗？该怎么做
在平时常见的食材中，山药、薏米和红豆这几种食材最常被人们熬制成各种粥饮进行食用，那么，山药薏米红豆粥好不好喝呢？
山药薏米红豆粥好吃吗？
嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。
山药薏米红豆粥做法：
材料：
红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量
做法：
1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
红豆薏米百合莲子汤怎么做呢
一到夏季的时候，因为高温的原因，很多人的胃口都比较的差，所以这时候人们都想喝一些比较解暑的汤饮，不但易于消化，而且还能帮助我们补充因为高温而流失的大量水分，所以说是夏季比较好的食物，那么红豆薏米百合莲子汤应该怎么做才比较的好吃呢？
1. 准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。——可用干百合，但需要泡发之后再用。
2. 红豆、薏米淘洗2遍。
3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。
4. 煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。——经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深。
5. 40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。——这也是之前写过的“省火版煮红豆”的做法。红豆和薏米都难煮，除了用高压锅，寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子，煮起来还费时费火。用这个焖煮法，相当省火，就是战线拉得较长。利弊之前也说过了，根据自己情况选择吧。
6. 经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，红豆和薏米已经完全煮软烂了，待稍凉后加入蜂蜜调味即可。
7.营养价值编辑对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘有良好的功效。
以上介绍了关于红豆薏米百合莲子汤怎么做，这个汤饮虽然说做法比较简单，但是不能忽视它的功效，特别这个汤还是比较适合一些爱美的女性和的，因为百合能够美容养颜，莲子还能去火，所以说还是非常的一到汤饮。不妨学习一下，夏季的时候做了吃吧。
本文Hash：0b158c44a9e11aa1ee0795d9a36baa87a7ae005f
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
杏仁绿豆粥怎么做好喝呢
杏仁绿豆粥是一道常见的汉族小吃，夏天的季节中清凉败火的一道粥品，对于很多北方人来说，绿豆粥经常会喝，大家也都知道绿豆粥的具体做法，每一个人都会做绿豆粥，绿豆具有清热解毒和防止中暑的作用，中国人爱喝粥，这是众所周知的，我们了解一下这一道杏仁绿豆粥的具体做法，是如何来制作的。 主料 ：10克大杏仁片、50克粳米。 配料 ：20克绿豆、3茶匙糖、6杯水。 制法 1.将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸
-
薏米燕麦红豆粥功效是什么该怎么做
我们发现，现在的人们越来越注重养生，越来越注重食补，说到食补红豆薏米是最佳的食补材料，红豆性平无毒，有滋补强壮，健脾养胃的功效。又因为红豆是红色的，红色入心，因此红豆还能补心。而且薏米利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服薏米轻身益气.下面就是薏米燕麦红豆粥的做法。 一 红豆薏米燕麦粥的材料 主料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦 配料：白砂糖 二 红豆薏米燕麦粥的做法 1、用热水泡薏米、红豆、花生一段时
-
薏米红豆黑米粥怎么做呢
秋冬季节天气越来越冷，多喝一些汤羹既可以滋补身体又促进气血循环，平时的生活当中喝粥非常有讲究，关于粥的做法有很多种，绿豆粥，大米粥，小米粥，有五谷杂粮组成，常喝粥有益身体健康，粥的做法简单，省时省力，只需要把几种米加在一起熬粥熬出来的粥不仅香浓美味，而且口感十足，接下来的一道薏米红豆黑米粥怎么做呢？ 主料 红小豆 薏仁米 黑米 薏仁红豆黑米粥的做法步骤 薏仁、红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的
-
喝了薏米红豆茶晚上老睡不着是怎么回事呢？
身体白带发黄，发红，有黑眼圈,喝了薏米红豆茶就没有了，但是但是晚上老睡不着，怎么回事呢？曾艺东回复：薏米有健脾利水，安神的作用，红豆也不会导致睡眠的问题，您可能是最近情绪比较紧张导致的，注意一下心态，放松情绪。建议如果晚上喝了薏米红豆茶会影响自己睡眠的，可以停用，改成白
-
红豆薏米百合莲子汤怎么做？
美味的食物总是人们所喜欢的，而且很多食物不仅味道可口，营养价值也是很高的，尤其是一些粥或汤之类的饮食，对人体健康的好处有很多。红豆、薏米乃至莲子和百合等，都是比较常见的养生食物，对身体具有不错的滋补和调养的功效，那么红豆薏米百合莲子汤怎么做？ 做法一： 原料：薏米、红豆、百合、莲子 步骤：将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中，待水沸腾后加入百合，再用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子
-
红豆+薏米有哪些功效？红豆薏米应该怎么做？
其实想要让减肥效果更显著，大家在运动的同时如果能加上一些减肥食谱的话，那么瘦身的效果就会事半功倍。像红豆、薏米这两种食物，它们结合在一起不光能祛除湿气，而且还能帮助我们减肥呢。红豆+薏米的作用太强大了，祛湿减肥全靠它红豆消肿减肥红豆是我们家中比较常见的一种食物，一般我们都会把它放在大米中熬粥食用或者是做豆馅。但大家对于这种食物的了解并不是很多，只是觉得它好吃而已，其实红豆里面是有比较丰富的维他命B
-
红豆薏米去湿气的做法有哪些?红豆薏米怎么做可以去湿气？
湿气过重会影响到患者的皮肤健康导致脸上经常长痘痘的现象，也可能会引起关节疼痛或者月经不调的症状，有的患者由于湿气过重，还会引起肥胖症的产生，所以应该及时进行身体检查，可以选择药物治疗或者食疗的方法来改善病情。薏米是很多人都喜欢吃的一种食物，具有一定的去湿气和排毒养颜作用，下面就来了解一下薏米红豆祛湿气的做法。一、红豆薏米粥：这是一种比较常见的饮品，而且具有一定的去湿气和健脾养胃的作用，首先红小
-
怎么做才能防止薏米粥不好喝呢
薏米是极为普通的食物，可以做成很多的美味的食物，食物之间还能搭配着使用，可以放到粥里，也可以做汤，做汤时要注意相关的禁忌，可是做食物时会发现一个问题，薏米煮了很久都不软，还是非常硬，吃的时候也会有影响，所做出来的食物味道也不好，从而破坏了食物的营养功效等，那么怎么做才能防止薏米粥不好喝呢？ 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品， 它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身
-
小米玉米粥怎么做好喝
越来越注重养生的我们，无论是老年人还是年轻人，对于每天的养生非常有讲究，不光是要讲究吃得好，而且吃的一定要粗茶淡饭有营养，可以降低脂肪，又可以软化心脑血管疾病，生活中我们经常会吃粗粮，像馒头，五谷杂粮，玉米面，大米面等等，都属于粗粮中的一种，那么今天是这篇文章我来为大家介绍一道小米玉米粥怎么做好喝呢。 健康功效： 小米：安神、和胃、补虚 食材用料： 小米[图]小米150克 相克食物 玉米碎[图]
-
红豆薏米水怎么煮？吃红豆有何好处
在夏季时节，人们会特意的将红豆薏米煮制成水进行饮用，而其在消暑祛湿上的作用也特别显著，对此，下面本文就将红豆薏米水的煮制方法介绍给大家。 红豆薏米水怎么煮？ 材料 薏米适量、红豆适量 做法 1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当) 2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时 3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃 注
-
薏米绿豆红豆粥做法是什么
一到秋冬季节的时候，很多的人因为体内湿气过重就会出现手脚冰凉，即使穿的很厚还是会觉得身上很冷。这样的话就很容易出现一些感冒、气血缺失的情况。这个时候大家就想通过一些饮食来好好地调理下，其中薏米绿豆红豆粥就是大家常食用的。那么，薏米绿豆红豆粥做法是什么？ 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每
-
白米绿豆粥怎么做呢？
绿豆具有非常好的清热解暑的效果，在夏天的时候很多的朋友都喜欢打绿豆来煮绿豆粥，将煮好的绿豆粥放到冰箱里冷藏以后，每天适当的喝一些是非常不错的，在煮绿豆粥的时候里面也可以适当的添加一些白米，这样不仅仅能够使得汤汁更加浓稠，在口感方面也会更好一些。 绿豆粥一般为夏天去暑食用的品种，当然其它季节也同样可以饮用，同样具有清热解毒，祛暑气的功效。 制法是将绿豆洗净，放锅内加水煮，稍加一点白矾，烧开后下洗净
-
百媚芳红豆薏米茶什么时间喝效果最好呢？
百媚芳红豆薏米茶什么时间喝效果最好呢？请指点一下。 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般的湿气比较重的情况下，是需要祛湿的。由于茶汤内所含物质与药物混合后，可能会引起化学作用，使人体难以溶解和吸收药物，降低药效。 一般还是需要注意一些情况的。茶汤中的咖啡因，茶碱等成分，对中枢神经系统有兴奋提神作用，神经衰弱患者应避免晚前喝茶，才不会影响睡眠。
-
薏米红豆芡实粥的功效有哪些？怎么做好吃
薏米红豆芡实粥在健脾益胃上的效果特别显著，因此，很多人在平时也会常喝此款粥饮，下面本文就将该款粥饮的功效详细的介绍给大家。 红豆薏米芡实粥的功效： 1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。 2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。 3、红豆
-
天天喝薏米红豆粥好吗？,有哪些好处？
有一部分女性喜欢喝薏米红豆粥，不仅可以为身体补血同时也可以消除水肿，具有健脾护胃的功效，薏米红豆粥虽然好，但是也不能天天喝，那就跟着小编来了解一下，经常性的喝薏米红豆粥好不好。天天喝薏米红豆粥好吗？在喝薏米红豆粥时一定要注意适量，控制每天300毫升的量即可，这样不会伤害到脾胃，在平时吃薏米红豆粥时，可以适量的加一些粳米熬煮，不仅可以清热利湿，同时也具有消肿消暑的功效。红豆和薏米都具有排尿的功效，两
