随着现在社会的发展和进步，越来越多人知道，多吃粗粮对身体的好处，可以减少很多疾病的发生，那么薏米红豆芡实都有什么样的功效呢？
芡实的功效与作用：
1补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
2遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数
3慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)
4芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
5芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
薏米的功效与作用：
1.祛痘
在平时生活中多吃些薏仁米可有效起到祛痘的作用，这无疑是油性皮肤人群的福音。相较于其他肤质的人群而言，油性皮肤的人群更容易长痘痘，专家提醒这部分人群在平时生活中应该适当多喝些薏仁糊。
加蜂蜜调味食用，我国中医指出桂圆具有补元气的作用，薏仁米、芡实为健脾利水之品，适当食用可有效祛痘。
2.美容养颜
薏仁米不仅具有极为有效的祛痘功效，同时对皮肤而言还具有很好的美容功效。因此专家建议爱美的女性朋友在日常生活中应该多吃些薏仁米，甚至有研究发现，薏仁米的美容功效比任何昂贵的化妆品都有效。这是由于其中含有大量丰富的维生素A、c、b等于营养物质，这些都具有非常有效的美容功效，经常食用可美容养颜。
尤其是一些已经开始长皱纹的女性在日常生活中更要注意多吃些薏仁米，其中所含有的胶原蛋白和酶类等物质可刺激皮肤细胞的生长，从而起到去皱纹以及淡化皱纹的作用。
3.消水肿
其实生活中很多人之所以看上去身材臃肿，与肥胖并没有多大的关系，多半原因是水肿所致。闲相信有很多人在早上起床后都会发现脸部以及眼睛部位会出现浮肿的情况，除了脸部会如此之外，我们人体各个部位都会出现有不同程度的浮肿现象。这是导致我们肥胖的主要原因，因此专家建议这部分人在平时生活中不妨多吃些薏仁米，它具有很好的消水肿功效。
除了要注意多吃些薏仁米消水肿之外，还要注意在晚上睡觉前千万不要过量的喝水，大量喝水势必会导致你出现有身体浮肿的情况不着。
红豆的功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
红豆的作用：
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆薏米的功效与作用,红豆薏米的功效及食用禁忌
薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润，淡斑，瘦脸的作用，将薏米和桂圆，红豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常适合有此需求的女性食用。
2祛湿健脾胃
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿润。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。煮粥意味着充分吸收有效的成分，不会给脾胃带来负担。
3消肿减肥
在中医看来，无论是肥胖还是浮肿，都意味着体内有湿气。水不能随着气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。因此，治疗水肿必须使用薏苡，但实践证明薏苡红豆粥具有良好的减肥效果，可以减肥，不伤身体，特别是对中老年肥胖者有效。
4养气血
对产后女性来说，没有什么比养身更重要的了。一般来说，产后女性身体虚弱，特别是血气虚弱，不烹饪的话影响会更大。煮薏苡粥时，一定要放枣。枣有补血的作用，薏苡有养胃的效果，女性产后服用薏苡粥有很好的效果，现在已经有很多女性选择服用薏苡粥，不生孩子也服用。薏苡粥有美容的效果，颜色看起来更好。
5治疗便秘
脾虚湿润，肠腑湿润，大肠传导阻滞，便秘不少见，主要大便困难，腹胀无力，肛门灼热等，采用健脾化湿法有效治疗。红豆薏苡含有大量粗纤维，可促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利于水除湿健脾解毒的效果。薏苡性平味甘甜，可健脾浸湿止泻。二味合用，具有健脾化湿、调节气体的效果。但是，肠胃干热、热伤津引起的便秘、脾虚无湿、孕妇应慎重服用。
6治疗腰酸背痛
很多人居住的环境都是寒冷潮湿的，而且房间一年四季都不能晒太阳，腰酸背痛容易发生，中医认为大多是因为寒冷受风，受潮。寒湿邪气袭击人体，阳经第一次被冲走，腰背疼痛。建议平时做运动、按摩、拔罐、饮用薏苡红豆粥等食疗。
7治疗肾虚
煮薏苡红豆粥时加入黑豆有补肾的效果。枣具有补气养血的作用，黑豆也有治疗肾虚的效果，两者的结合更像虎，治疗男性肾虚有很好的效果，很多男性服用后，这样的养生粥比昂贵的人参鹿茸效果明显，所以最受中老年男性欢迎。
8食用禁忌
1.红豆薏苡粥是薏苡性寒冷的食物，脾胃虚寒者不应空腹食用
2.薏苡对子宫光滑肌有兴奋作用，促进子宫收缩诱发流产，因此怀孕初期孕妇不能吃红豆薏苡粥。
薏米仁红豆粥的功效与作用
薏米仁红豆粥的功效与作用是什么啊，我知道薏米和红豆的营养价值都是非常的高，正好我家中都有这样两种米，我今天晚上就想做些薏米仁红豆粥喝，我以前也不知道这两种可以放在一起做粥的，还是我在朋友那里听说，她就经常这样做，我就想也自己试试看，不知道这两种薏米仁红豆粥有哪些功效和作用啊，我就上网查找了一些资料。
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
对于薏米和红豆的“消肿”作用，千万不要以为肿就是水肿。很多人身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，肥胖也如此，只不过程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以治疗水肿必用红豆。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。
适宜人群1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜4、肾虚：薏米红豆加黑豆5、脚气：薏米红豆加黄豆6、咳嗽：意米红豆加梨7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖。
看过以上的有关薏米仁红豆粥的功效与作用后，我这才知道喝这样的薏米仁红豆粥的还有这么多适合吃的人群啊，对身体有这么多的好处呢。大家有不知道的就快点来看看吧，在喝薏米仁红豆粥的时候不要一味的贪吃，要适量的食用，再好多东西吃的太多对身体也不好。
本文Hash：49c7e7b435a0146af493f490d79d003083e6edfd
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
薏米仁红豆粥的功效与作用
薏米仁红豆粥的功效与作用是什么啊，我知道薏米和红豆的营养价值都是非常的高，正好我家中都有这样两种米，我今天晚上就想做些薏米仁红豆粥喝，我以前也不知道这两种可以放在一起做粥的，还是我在朋友那里听说，她就经常这样做，我就想也自己试试看，不知道这两种薏米仁红豆粥有哪些功效和作用啊，我就上网查找了一些资料。 薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹
-
薏米红豆绿豆汤的功效与作用是什么？
在平常的生活中我们都知道薏米有很多种吃法，而且它的营养也非常的多，其在中医上也被当做一种药材，有利水消肿祛湿排毒的功效，以下我们就来说一下薏米红豆绿豆汤的功效。 绿豆薏米粥具有丰富的营养价值，绿豆薏米粥的营养价值不仅得益于绿豆，还得益于薏米。 绿豆热量高，碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和矿物质也比较高，薏米营养物质较为全面，含量还很可观，其中蛋白质、维生素B1和脂肪等含量还远胜大米。 绿豆薏米粥的
-
芡实的作用与功效
概述芡实的功效与作用有哪些呢？芡实是一种临床上很常见的中药，这个药物其实是睡莲科植物当中的一种，也就是芡的种仁，不是那种湿哒哒的新鲜的，而是一种干燥的成熟的种仁，一般情况下，很多中医会用此药物来治疗各种疾病，芡实的功效以及作用是有许多的，我们可以按照患者的实际病情来选择，那么芡实的功效与作用是什么呢?一起分享一下吧！芡实的作用与功效芡实让我们的生活当中是很常见的一味中药，芡实这种药物能够起
-
芡实的功效与作用
概述芡实，不仅仅是一种中药，而且也是一种临床上很常见的中药，这个药物其实是睡莲科植物当中的一种，也就是芡的种仁，不是那种湿哒哒的新鲜的，而是一种干燥的成熟的种仁，一般情况下，很多中医会用此药物来治疗疾病，芡实还可以进一步去治疗病人的脾虚久泻的一些症状，当然了，如果女人本身有白浊症状，以及带下的症状的时候，也是可以用芡实治疗的，那么请问芡实的功效与作用是什么呢?芡实的功效与作用芡实是很常见的
-
薏仁米的功效与作用
薏米也叫薏苡仁、苡仁,属于禾本科植物薏苡的种仁,既是一种中药,也是常见的食物。薏米中含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等多种有效的营养成分,薏米对机体有很多益处：润肠通便：薏米含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化达到通便的效果；延缓衰老、美容养颜：薏米中富含维生素E,维生素E具有抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰
-
红小豆的功效与作用
概述红小豆是我们经常做饭用的，而红小豆当中的淀粉含量是非常丰富的，我们在做米饭的时候经常会放入红小豆，在一起搭配的时候是营养比较丰富的。而且红小豆还能制作成粥，经常的喝红豆粥，能够去起到利水利尿的功效，还能够解毒。红小豆也就是我们所说的赤小豆在平时的时候，它既能够煮饭熬粥，还是非常重要的养生之物，下面我们就来具体了解一下。红小豆的功效与作用红小豆他就有着通便润肠的功效，在平时的生活当中，我
-
红赤豆的功效与作用
在现在的生活中，随着工作和学习压力的加重，我们的身体体质就变得很差，各种这样或者那样的疾病就总是缠绕在我们身边，让我们感到烦恼和痛苦。但是总有一些食物能通过某些做法对自身身体体质营养的补充和某些疾病的改善起到了至关重要的作用，红赤豆就是其中一种。那么红赤豆的功效与作用是什么？ 红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。 红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣
-
红豆杉的功效与作用
概述红豆杉是一种珍稀的树种，并且还有很大的药用价值。由于这种树木比较的珍贵所以现在它的药用价值比较的高。红豆杉身上的一些功效可以用来治疗很多种疾病，不仅如此在保健养生方面，红豆杉也起到了非常有用的效果。那么红豆杉这种植物到底有怎样的一些功效和作用？下面就让我们一起了解一下这方面的知识。谈谈我的一些看法和一些经验吧！红豆杉的功效与作用红豆杉这种植物有很大的养生的价值。可以用红豆杉来提取液制成
-
红小豆的功效与作用,红小豆能解酒吗？
红豆具有清心养神、健脾益肾的效果，加入莲子，百合具有固精益气、止血、强筋骨等作用清热解毒红豆具有很强的抑菌作用，可以辅助治疗疮毒等症状的红豆可以解酒，解毒，利于心脏病和肾脏病、浮肿患者。利尿消肿红豆含多种原皂角苷，可刺激肠道，具有良好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾性浮肿、肝硬化腹水、足气浮肿等症状的辅助食疗。调节血糖体内缺钾会导致糖分减少，血糖难以控制，红豆是典型的高钾食品，有助于糖尿病患者
-
红豆的功效与作用,五种人不宜吃红豆
红豆也叫相思豆，自古以来就有入药、泡水、烹调、做饰物等作用。中医对红豆的评价比较高，对于很多常见的病症会用红豆进行治疗调理。具体来讲，红豆的功效与作用有这5种。红豆的功效与作用1.红豆的性质比较冷，味道比较甜，主要是利尿除湿。2.红豆具有清热、解毒、利咽、消肿的功效.3.在中医中，红豆作为一种很好的除湿药材，如果患者明显肥胖，或皮肤喜欢油，或湿疹，红豆可以发挥很好的除湿效果。4.红豆具有清热解
-
芡实的功效与作用价值
概述芡实是一种在沼泽湖泊生长的植物，形状很像鸡头，又叫鸡头米芡实含有大量营养成分，淀粉，蛋白质，多种维生素，甚至含有人体所需的大量微量元素，如，钙，铁，磷等。在中医中，芡实可以作为一种中药，能补胃，脾，肾，性比较平和。能够治疗小孩遗尿，老人多尿，还能治疗女性的白带多，能够止泻，有很强的镇静作用，常服能延缓衰老。芡实的功效与作用价值芡实薏米山药红豆粥，这款粥可以很好的
-
芡实的功效与作用及食用方法
概述最近家里面都很注重养生，所以我妈妈在乡下的农家去买了一些有机蔬菜，还有一些粗粮，每天变着方法的来做给我们吃，其中有一种叫芡实的东西，我觉得我真的不爱吃，不知道是我妈妈的做法有问题还是那个芡实本来就不好吃，反正我就特别的抗拒吃那个。但没有办法啊，我妈妈非逼着我吃，就说对身体好，可又不知道哪里好。所以我想知道芡实的功效与作用及食用方法。芡实的功效与作用及食用方法芡实应该是我们在中药房经常会
-
薏米的功效与作用及食用方法
概述大家吃了这么多年的米，可是你知道，我们吃的米有很多种。比如说有小米，粳米，黑米，薏米。大米是我们生活中的主食，可是我不知道怎样挑米，新米和陈米是怎么区分的，不同的米各有什么功效。我妈妈经常去超市买米吃。一般来说，我们经常吃的都是大米。只有在早上煮粥的时候，煮点小米粥喝。很养胃的。我在电视上经常看到有一些专家推荐吃黑米，紫米，薏米和粳米。但是生活中，还是有一些人不知道如何来挑选这些米？并不是所
-
红豆豆浆的功效与作用有哪些
月经来了可以喝红豆豆浆吗？功效与作用有哪些？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
-
薏仁米的功效与作用及食用方法
概述我女儿21岁了，最近脸上上了很多一颗颗地痘痘，也不像是青春痘的样子，一堆堆的那种，还有脓红红的，而且脸色也不太好的，年轻人不是一个粉嫩粉嫩的吗，但是女儿脸色黄黄的很暗淡的那种，而且皮肤很不好，毛孔也很大的，脸颊边还有很多的小斑点。公司里的同事说给女儿买点薏仁米煮着吃对这些有好处，也不知道对不对，所以想知道薏仁米有什么用的，吃了能干吗，要怎么吃？薏仁米的功效与作用及食用方法薏仁米有很多用
