我现在睡觉的时候总是喜欢胡思乱想，一出现这种情况就会导致失眠，要过好长时间才能睡着，这是怎么回事？
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：根据你的情况，应该是神经衰弱导致的，需要进行营养神经的药物治疗。平时睡觉之前不要胡思乱想，要放松自己，注意力不要太集中，适当的听听音乐，泡脚等有助于睡眠。神经衰弱的情况一般是由于精神压力太大导致的，要适当的进行缓解，多进行运动。平时饮食保持良好的习惯，避免暴饮暴食，晚上不要吃太多，多吃一些清淡的食物，有助于消化。
胡思乱想失眠怎么办
请问老是胡思乱想失眠怎么办？可以吃安眠药吗？遇到这样的问题，应该怎么治疗，请求医生帮助，怎么办？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：控制不住的胡思乱想，失眠，这个考虑是最近压力比较大，或者是有一些烦心事会让你多思多虑，建议你吃点安神的药物，调理一下就可以了，可以吃点镇静安神的药物像是安神补脑液调理，白天的时候你要注意情绪的调节，通过合理的方式来释放压力，比如说每天都多运动运动，多和自己的亲朋自己的好友倾诉一下，都有利于改善情绪。 建议睡觉前不要太过激动，不喝浓茶和可乐，规律作息少熬夜，养成良好的生活习惯，可以吃点安神补脑液缓解症状，另外平时还需要加强锻炼，还是要谨慎服用药物。
失眠有点吃不下饭，胡思乱想，腿软头晕无力，怎么办
心神不安，伴有心悸心慌胸闷，失眠有点吃不下饭，胡思乱想，腿软头晕无力 如何治疗失眠？能不能根治？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：从你描述的症状分析，失眠，心慌胸闷，这个可能是多种因素导致的，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。 建议你不要给自己太大压力，不能总是胡思乱想，凡事都看开一点。治疗要以调养保养为主，具体方法是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯。
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