心神不安，伴有心悸心慌胸闷，失眠有点吃不下饭，胡思乱想，腿软头晕无力 如何治疗失眠？能不能根治？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：从你描述的症状分析，失眠，心慌胸闷，这个可能是多种因素导致的，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。 建议你不要给自己太大压力，不能总是胡思乱想，凡事都看开一点。治疗要以调养保养为主，具体方法是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯。
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