高三了，快开学了，心里就很害怕，因为我不知道这一年我应该怎么做，而且我也很容易胡思乱想，遇到难题时经常很暴躁就想怎么那么蠢，那么简单都不会，然后就看着别人那么努力，很沮丧，我该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：高三是一个关键时期，是人生的转折点，虽然很重要，但是依然要以平常心对待，不要有太大的压力，要有自信，相信你是最棒的。有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。建议你在开学前做一个计划，安排好自己的学习，全力以赴，努力搏一回。在学习之余也要注意休息，要看到自己的闪光点。学习压力是很普遍的现象，压力通常与青春期的成长密切相关，高中生的学习压力大，这是因为高中毕业面临的升学和择业挑战更为迫切。
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