生完孩子后出现了贫血的，患有了严重气血不足，而且身体比较虚弱，请问吃什么可有效调理气血？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：女性这种情况是需要及时的补充营养，常见的补气血的食物有红枣，黑豆，红豆等，具有调理气血的作用。平时也需要中药进行调理，常见的有党参，黄芪，人参，核桃等，有效的改善气虚。饮食要多吃动物肝脏、肾脏、黑木耳等。注意个人的卫生，每天都要清洗下体，保持良好的作息习惯，不要熬夜，注意休息。
想要变成美丽女人应该吃什么?4种体质女人这样吃补血养颜
中医重视体质养生，女性常见的几种体质:抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型……据说美丽的女性已经化妆，据说美丽的女性已经化妆，其实真正美丽的女性已经被吃掉了。主编告诉我们四种体质的女性可以这样吃，补血养颜，嫩肤抗衰老。
血瘀型:爱斑吃山楂
特征表现:未满50岁出现淤青，女性生理痛，皮肤粗糙，眼睛红线多，牙龈容易出血。
养生推荐:山楂糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
抑郁型:林妹妹喝玫瑰茶
的特征表现:体型瘦，忧郁，不喜欢组合，感情低落，无缘无故叹息，容易失眠。
养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。
阴虚型：“口干族”吃木耳桑葚
特征表现：“容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，容易失眠。
养生推荐:木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也很好。为什么有人喝水胖，有人怎么吃这是因为体质的不同。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。
养生要找到体质特征，放矢，达到理想的烹饪效果。否则，只会相反。此外，五汁饮用梨、菱角、新鲜芦苇根、麦冬和藕榨汁，也有甘凉滋润的效果。
过敏型:过敏者用灵芝粉
特征表现:常说的过敏体质容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
养生推荐:灵芝粉。经常吃灵芝粉有预防过敏的作用。夏秋季节细菌容易繁殖，要注意保持居室通风和卫生。
你属于上面的哪种类型？请记住，女性必须先爱自己，好好爱自己，学会爱别人，为自己的幸福保护健康。
女人补气血应该吃什么？
我因为气血不足，月经总是不正常，总是会有月经推迟和月经量少的情况，怎么改善？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：女性出现气血不足要到中医科进行检查治疗，在医生的指导下进行辩证治疗，按时服药。生活中可以吃阿胶，当归，枸杞子等中药进行调理，平时饮食要多吃大枣，红豆等煮粥食用。在出现月经不调的情况要保持正常健康的心情，不要过度的紧张，注意休息，月经期饮食不要吃辛辣刺激生冷的食物，保持良好的生活习惯。可以喝红糖姜水缓解症状。
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牛奶黑米粥功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入大枣，补益气血的功效更佳。做法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2到3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟即可。当归红枣排骨功效：枸杞可补肾生精，明目安神，当归可补血、活血、养血。冬日寒冷，服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。
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女人补气血吃什么最好？补气血的食物推荐1、黑豆黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建设用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜发菜的颜色很黑，所以含量铁质较高，用发菜煮汤做
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