开合跳后需要拉伸吗？
做完开合跳运动以后需要做拉伸的，因为在做开合跳运动的时候，有可能会造成肌肉拉伤，所以在做完开合跳以后做拉伸动作，可以避免造成出现拉伤的情况。做完开合跳以后，做拉伸运动还可以防止肌肉抽筋。
开合跳练拉伸吗
做开合跳之前建议先进行拉伸运动,身体的肌肉会得到很好的锻炼,人身体的肌肉,刚开始的时候是一种收缩的状态,如果突然进行运动的话,就会很容易导致韧带肌肉拉伤,对健康可能会有一定的威胁。
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