开合跳需要收紧核心吗？
在做开合跳运动的时候，两个脚要分开，腰背部要停止收紧核心。不管是开合跳还是其他的运动方法，持续时间长短都会消耗身体里面的热量，但是因为时间长度跟强度消耗的热量可能会不一样。
开合跳可以紧实腹部吗
开合跳可以起到减肥,瘦腹部的效果也是一种有氧运动锻炼,但是如果锻炼时间太短或者是没有坚持锻炼,有可能减肥效果不是很明显。一般运动到一定程度以后,才会把身体里面多余的脂肪燃烧。
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