第二个方面还可以食补，这里所说的食补，也就是要使用一些药食同源的药物，比如肉皮、肉桂，还有像山药、白术、黄芪、当归，可以和肉一起炖一起煮，这样既调养脾胃也补益中气。
脾虚湿气重怎么办？需要什么中药？
我是湿气比较重，到医院进行检查是脾虚导致的，总是出现手脚冰凉的情况，请问应该怎么办？用中药进行调理可以吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：从你描述的这个情况来看，脾虚正常情况下是需要口服健脾祛湿的中成药治疗，注意肠道的调理。如果有反酸，肠胃不适的需要服用抑制胃酸分泌的药物治疗，脾胃功能失调平时要注意胃肠道的保暖。提醒注意吃过饭之后可以多按摩肚子增加胃肠蠕动，注意饮食的健康，放松心情。平时要注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要受凉。
气虚体质应该怎么办?气虚吃什么中药？
党参
补充中益气、生津养血，常用于气虚不足的疲劳、气短、心悸、饮食少、便瀑、气津两伤口渴的气血两虚面色萎黄、头晕等症状，病后体虚、营养不良。
王子参
补充肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的饮食少、疲劳、儿童瘦的肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴、病后气阴损失等疾病。
白术
补气健脾、干湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的饮食少、便瀑、疲劳少、自汗水湿滞的痰饮、浮肿怀孕脾气虚弱、胎气不安、足肿等症状。
人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤疲劳、脾虚、腹泻、脱肛、所有气衰血虚的症状。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈的活动后，疲劳无力，出汗的人吃得很好。
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