血气好的人通常满面红光，肤色莹润，富有朝气和活力。中医有言：“痛则不通，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种疼痛。那么，如何调养血虚体质呢？请看看下文中医的调养方法吧。
血虚怎么办
(1)体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
(2)中医体质养生方法
起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
治疗身体血虚，上面的两种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。
血虚吃什么好
补血食物之药材类
当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。
补血食物之肉类
贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。大部分人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁(铁食品)性贫血。另外，缺肉还会降低人的身体免疫力，使体质下降，更容易受到疾病的侵袭。
尤其是大多数人都需要奔波于上下班路程，会消耗能量(能量食品)，如果长期不吃肉，也没有足够的体力锻炼身体了。
补血食物之水果类
像龙眼也是不错的选择，龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
补血食物之蔬菜类
菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
补血食物之深颜色食物
补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆、木耳等这些食物都是最好的补血食物。
血虚的症状
血虚的主要症状是：面色 白，桔槁不润，嘴唇及指甲很苍白，没有红润的颜色。
在月经方面经期会延后，并且月经量少，色淡红、无块、或小腹疼痛、或空坠、或头晕眼花、心悸怔忡、舌质淡红、脉细弱;
中医在诊断这种月经病时常称之为"血虚月经不调"或称"血虚月经后期"和"血虚月经过少症"。
结语：通过上文的介绍，您是否能够正确的认识血虚体质了呢？血虚可能造成身体多处疼痛，因此我们要及时的“疏通血脉”哦，希望小编介绍的那些改善的血气的方法能够帮助到您。
女人气血不足怎么办？,中医送你5个妙方
如果你五官长得非常漂亮，脸色白里透红，那看上去绝对是个美人胚子。如果这时候的你脸色非常憔悴，甚至发白、发青，那就大打折扣了。出现这些现象你可要注意了，这可能是气血不足的表现，女人气血不足该如何调理呢？我们来了解一下。
女人气血不足怎么办？中医送你5个妙方，帮你来调理！
1、保证充足的睡眠
新一代的职场女性是非常独立、能干、向上的，为自己的事业而向上拼搏，经常废寝忘食的工作，生活中不注意睡眠时间，睡眠时间较少，这样很容易诱发气血不足的现象。因为人体造血需要在睡眠中进行，而睡眠不足会影响身体的造血情况，会让人出现不适感。所以说女性要让自己脸色红润、气血足，必须要保证充足的睡眠，建议每天休息在8小时左右。
2、食疗养气
女人气血不足，注重食疗养气非常重要，吃下去的东西是非常讲究的。首先对于生活中影响气血的东西我们要少吃为妙，比如说冷饮、油炸食品、加工类食品等，这些食品未能起到补气血的作用，多吃对身体有害。其次多吃一些营养丰富，补气血的食物，像红枣、阿胶、莲藕等，这些滋补的食物平常可多吃。还要注意的是，三餐必须定时用餐，建立良好的饮食习惯，气血不足就会远离我们。
3、注重保暖
很多女性朋友要风度不要温度，只注重外表漂亮不注重保暖，露肩、露腿、露肚等，这些部位一旦受寒，就会发生健康问题，久而久之会导致气血不足。所以，要注重保暖，避免受寒受冻。
4、保持良好的情绪
我们知道，好情绪是任何疾病的第一良药。当然，好情绪是调理气血至关条件。现在很多的女性朋友存在着不同程度的情绪问题，情绪高低起伏不定是会影响着女性的气血，所以说，想要自己有好的气血，必须要保持良好的情绪。
5、柔和运动助气血
大家知道，气血不足的女性是不可以做大量的运动，这样会消耗更多的能量，会导致气血不足的现象加重。而不做运动，身体就得不到锻炼，不利于身心健康。其实，气血不足的女性是可以运动的，但是要讲究方法，不然会适得其反的作用。气血不足的女性在运动之前可吃一些补充营养的食物，然后选择做一些动作较柔和的运动，像我们熟悉的健美操、太极拳、瑜伽等，这些运动能促进血液循环，又不会消耗较多的能量，是适合气血不足的女性做的。
以上讲的这几个内容，希望广大的女性朋友要注意。毕竟身体是自己的，要懂得爱惜自己的身体，有时气血不足有可能是一些疾病的征兆，要积极治疗！
气虚血瘀型冠心病的中医治疗方法有哪些？气虚血瘀型冠心病用什么药好的快？
气虚血瘀型冠心病如何治疗
检查方:黄芪30克，鸡血藤、丹参、党参、蒲黄各15克，川雄、红花、赤芍、菖蒲各10克，降香3克。
用法:水煎分3次服用，每天1剂。不要吃辣的、烟酒。
疗效:我方治疗冠心病中医认证气虚血瘀型患者90例，效果52例(心电图正常或大致正常)，效果27例，效果11例。
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