盆底肌松弛能开合跳吗？
开合跳对于紧致弹力肌有一定的辅助作用，效果可能会比较慢，盆底肌松弛通常是可以跳绳的，每天可以适当的跳绳，起到收缩盆底肌肉的效果，开合跳需要长期坚持，会对产后的盆骨过宽有一定的辅助
开合跳能锻炼心脏吗？
在做开合跳运动的时候可以提高心率，增强人身体的心肌功能，对于心脏也是有好处的。开合跳是一种操作性比较强，而且不挑场地的运动，开合跳训练强度是比较大的，而且操作比较简单。
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