我家孩子身体免疫力不是很好，经常容易生病，想要了解一下可以吃什么？除了饮食还应该注意什么呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想要提高孩子的免疫能力，仅仅依靠饮食是不行的，而是应该积极的做好饮食以及生活方面的调理。对于孩子的日常照顾，家长朋友一定要注意了，不要过于的“精细”。有些家长因为怕孩子冻着就总是给孩子穿的比较多，晚上睡觉也给盖厚，这样就会导致孩子很多汗，而水分的补充却不及时这样对于孩子的健康是很不利的。想要提高孩子的抵抗力，可以给孩子吃一些像酸奶、奶油、巧克力这样的高热量食物，但是一定要注意，要适量，否则就容易适得其反。同时家长朋友应该注意粗粮、蔬菜对于人体健康很重要，所以在平时还是应该让孩子多吃一些蔬菜、水果以及粗粮。
吃什么可以快速提高孩子免疫力呢？
每到季节交替的时候也是家长操心的时候，因为很多孩子因为变幻的天气而生病。其实小编认为孩子之所以一换季就生病不仅和气温变化有关，最主要的是孩子抵抗力比较差，所以才不能抵抗病魔的侵犯。那么在我们生活中吃什么食物可以快速提高孩子的抵抗力呢？现在小编就来告诉你！
1、猕猴桃：
维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。
2、蜂蜜 蜂王浆
在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不错的选择，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，具有抗菌，帮助消化，保护心血管多种功效。有的医生也建议用蜂蜜泡水辅助治疗感冒，咽喉炎等。
3、枸杞滋补鸡汤
特别是老母鸡炖汤，补虚最有效的美味了，对于生病需要体质恢复和平时身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常见的有枸杞鸡汤、蘑菇鸡汤等，但注意肌肉里胆固醇也高，不宜常吃
4、其他提高抵抗力食物
除了以上几种主要的提高抵抗力的食物外，海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用;总之提高抵抗力，以健康影响食物为主，少吃汉堡、烧烤、油炸食物等垃圾食品。
要想提高孩子抵抗力饮食护理肯定少不了，不但要多吃一些富含营养的水果同时还要给孩子熬制一些营养汤。不过生活中提高孩子抵抗力的方法还有很多，除了饮食还要进行锻炼，家长应该多带孩子参加户外运动通过运动提高孩子力量。
孩子有点贫血，经常感冒，很瘦弱，吃什么可以提高免疫力
我们家孩子有点贫血，经常感冒，很瘦弱，吃什么可以提高免疫力？ 平时要注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：建议先去医院查清楚孩子贫血的原因，然后有针对性的补血，这样对健康比较有益。对于贫血，有些需要补铁，有些情况的处理方式则不同，不能补铁等，甚至要去铁，或者输血，因此要注意寻找和明确引起孩子贫血的诱因和程度，才能明确如何处理 建议在平时让孩子多吃红糖桂圆紫米粥，这样具有一定的补水效果，不过在制作的时候也要注意，紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。还可以给孩子吃瘦肉丸，瘦肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊一点一点拨进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。
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