小时候还很少生病，现在反而容易生病感冒，请问大人吃什么可以提高免疫力？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：要想提高自身的免疫力，平时一定要注意在饮食以及其他方面做好护理，一般来说只要注意保持饮食的营养均衡就可以了，不要特地进行补充。可以适当地增加蛋白质以及维生素，多吃些蔬菜水果等，平时也可以多运动锻炼下，长期坚持的话可以增强自身的抵抗力，日常中也要注意避免不良生活习惯的影响。
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