应如何预防感冒
一、合理饮食
合理饮食可提高机体免疫力，多补充含维生素的水果蔬菜，适当补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病。
二、坚持户外活动
坚持让孩子做户外运动，当天气允许，阳光充足，可以让孩子在自然中活动2小时，促进钙的吸收，防止疾病，提高孩子的身体功能，提高免疫力。
三、定时换气
现在家庭条件好，空调普遍，家长为了不让孩子受罪就开空调，室内外温差大，湿度相对低，门窗关闭，室内空气流通差，交叉感染
三、减少病源感染的机会
春天是呼吸道感染流行的季节，家长应尽量带孩子去拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、百货商店等。
四、注意保温
俗话说春天按秋冻，不生杂病冬天穿棉衣几个月，身体发热和散热的调节和动机的环境温度处于相对平衡的状态，春天也要注意保温，特别是孩子出汗后从冬天转移到初春，温差大，早脱棉衣，气温下降就难以适应，免疫力下降，病原菌乘虚而入，容易引起呼吸系统疾病和冬春传染病。
我们应该如何预防儿童感冒？
一、保证儿童每天有一定的室外活动时间和足够的睡眠，防止抵抗力下降
二、危险季节尽量不带儿童去公共场所，防止病毒和细菌传播
三、养成儿童良好的饮食习惯，多吃维生素a、维生素c、钙、铁、锌丰富的食物
四、及时增减衣物，外出玩耍时间长，一定要换衣服，防止风。
我们要如何预防感冒
我们要如何预防感冒
1、尽量减少在封闭空间、人流量大的地方停留
发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应立刻退到1米以外，如果是狭小空间，可转过身，避免眼睛和鼻子受到病毒侵袭。
2、保持空气流通
空气不流通的地方最容易滋生感冒病毒，尤其是在办公室内，应该多开窗通风，如果无法开窗，可以用淡盐水保持鼻子的湿润。
3、适量口服维生素C，能减轻感冒症状
维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。维生素D有助于改善肺功能，使人呼吸更顺畅。可通过多晒太阳，饮用添加维D的饮料，食用富含脂肪的鱼等来摄入。
4、洗刷
感冒病毒可在患者触摸过的地方存活3小时，经常洗手能远离感冒。早晚坚持用冷水洗脸，可以刺激面部的血液循环，提高适应力。
5、喝水
大量喝水可以带走身体中的病毒，同时可以防止感冒的并发症——脱水，还可以降低身体中的“内火”，加强对感冒病毒的抵抗。
6、情绪对感冒有一定的影响
急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。
7、保证睡眠质量
尽量保证晚上11点前睡觉。睡前半小时按摩涌泉、三阴交、内关、神门4大穴位，每个穴位30次左右，左右交替进行，可拥有良好睡眠。
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