父亲摔伤不能自理生活，我每天要帮忙洗身子照顾，我真的觉得好累，现在好压抑，我该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您现在觉得很累很压抑，主要是生活负担太重了，建议您试着调节心态，照顾父亲的同时也不要忘了劳逸结合，可以多和身边的亲戚朋友有效地沟通交流，排解压力。建议您自己调整好心态，平时也可多参加户外活动，提升抵抗焦虑和抑郁的心理素质，有什么不开心的事情，可以和朋友倾诉一下，要多跟家里人或者朋友沟通，学会释放负面情绪。
每天都觉得很累，手脚发抖抖的很严重，动作缓解，怎么办
每天都觉得很累，主要是手脚发抖抖的很严重，可是早晨起床就很正常，过了一两个小时就觉得很累了，而且动作像老人家一样的慢，然后睡一下又好了，我这个病情已有两年了，也去过很多医院检查，可是查不出什么病，怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况要考虑体虚，低血糖，低血压等原因引起的可能。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，明确病因针对性治疗，避免错过最佳治疗时期。生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠，去医院检查没有问题，就不用担心，可以配合中药进行调理。
每天感觉自己很累，怎么回事呢？
每天的睡觉时间也是比较准时的啊，为什么每天感觉自己很累，怎么回事呢？请医生告诉我。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你所描述的症状，每天感觉自己很累，那么考虑是气血不足导致的，也有可能是低钾和贫血及肝功能异常的原因。为了确诊，还是应该去医院做一系列的检查，明确一下病因，然后再针对性治疗，早日恢复。 建议你去医院检查一下，如果是气血不足，那么可以吃点中成药参芪十一味颗粒调理，具有补益气血的作用，可以多吃当归黄芪炖排骨，补益气血，一定要注意休息。饮食上可以多吃一些含有钙的食物，例如奶类等。
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