自从国庆回来上班后，就总是感觉特别疲惫，什么时候都不想干，每天都感觉很累，怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：首先要注意个人的作息时间，下班回家以后尽量不要玩手机。现代人白天上班，晚上喜欢玩电脑、玩手机，因而有很多夜猫子，他们习惯很晚才睡觉，因此第二天上班没精神，没力气。因此我们首先要养成早睡早起的好习惯。我们平时在专注工作之余，还应该培养自己的一个兴趣爱好，而且要适当的运动健身。整天坐在办公室的电脑桌边，晚上回家要么躺在沙发上，要么躺在床上，缺乏运动，导致人体抵抗力下降，各种疾病找上。运动使人健康，运动使人精神，我们每天抽出一些时间运动就能让我们保持精力充沛。
总感觉特别疲惫，什么都不想干，感觉很累，怎么办
自从国庆回来上班后，就总是感觉特别疲惫，什么时候都不想干，每天都感觉很累，怎么办？如何调整状态？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，首先要注意个人的作息时间，下班回家以后尽量不要玩手机。现代人白天上班，晚上喜欢玩电脑、玩手机，因而有很多夜猫子，他们习惯很晚才睡觉，因此第二天上班没精神，没力气。因此我们首先要养成早睡早起的好习惯。我们平时在专注工作之余，还应该培养自己的一个兴趣爱好，而且要适当的运动健身。整天坐在办公室的电脑桌边，晚上回家要么躺在沙发上，要么躺在床上，缺乏运动，导致人体抵抗力下降，各种疾病找上。运动使人健康，运动使人精神，我们每天抽出一些时间运动就能让我们保持精力充沛。
为什么总是感觉很疲劳，很累，很想睡觉？
老年人为什么总是感觉很疲劳，很累，很想睡觉？大概患有什么病
李庆哲回复：从你说的情况来看，老年人精神状态比较差，这个是非常常见的一个现象。你可以带她到医院去做一下全面检查，如果有时间的话，你们可以多陪她出去走一走散散心，老人的精神状态也会得到改善
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