什么是维生素D缺乏
维生素D缺乏症就是老百姓平时所讲的叫佝偻病,也叫骨软化病,是一种长期缺乏维生素D所引起的营养缺乏症,主要表现是钙磷代谢障碍导致骨质发生改变。维生素D中主要为D2与D3,存在于蛋类、乳类、鱼肝油、蕈类、酵母中;人的皮肤中含有维生素D3的前体7-脱氢胆固醇,可以经阳光照射以后变为维生素D3,故该病主要病因除饮食中缺乏外,还因光照不足而引起。
维生素D是人们生活中所必须的营养素,当宝宝们缺乏的时候就容易患佝偻病,还可见症状如多汗、夜惊,这会导致孩子经常摇头,与枕头摩擦出现后脑一圈脱发的现象,严重缺乏的时候出现方颅。那么,什么是维生素D缺乏?
现在有很多的人为了美白,从而抗拒晒太阳,而这种长期的避免太阳照射很容易让我们体内缺乏维生素d。这是因为太阳的照射可以帮助我们人体促成维生素d的合成。而这样长时间的避免阳光,很容易导致身体出现不平衡的情况。
有很大一部分的人有挑食的习惯,这是一种非常不好的习惯。挑食会让我们人体内部摄取的营养物质有所偏离,所以我们一定要养成良好的饮食习惯,尽量的吃蔬菜和水果搭配着肉类的食物。这样才可以让我们的饮食达到均衡。
现在的生活方式已经呈现出多样化,很多的夜生活和节食生活都开始出现在人们的视野当中。但是有很大一部分的人,他们误解了这些生活本来所含有的意义。从而导致了过度的盲目从众,消耗自身身体的能量却没有得到及时的补充。
为了让身体能够更加的健康,在日常生活当中,一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,这些良好的习惯,不但可以帮助促进身体的健康,还可以在一定程度上保持积极乐观向上的态度。
可以在日常生活中注意观察孩子的生长情况,如果宝宝的身高低于正常宝宝应有高度、腿脚向内弯曲,不能放直,走路不稳当时需要格外关注,有条件的应该去医院做X线,看看骨头是否弯曲。
在生活中进行改善维生素D缺乏,可以从食物中摄取,比如食用脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干酪;还可以采取补充适当的维生素D补充剂或者钙片啦。
注意,针对在冬日里出生的新宝宝们,妈妈们也要抱着宝宝出门晒太阳,不能因为冷就一直把宝宝放在空调房间。而成年人们,则可以适当的吃一点钙片来防止骨软化症。
孕妇维生素d缺乏怎么办?吃多种维生素片怎么样?
孕妇维生素d缺乏怎么办?吃多种维生素片怎么样?需要注意什么
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:在怀孕期间,可能是因为营养的社区不均衡导致的缺乏维生素,维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收,是调节钙和磷的正常代谢所必需的,对骨、齿的形成极为重要。维生素D缺乏时,孕妇可出现骨质软化、头部多汗、牙齿易断,最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢,所以进行补充是很有必要的。维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响,严重者可致使先天 性 佝偻病。妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏,孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关建议是孕妇想要补充维生素D可以采取以下措施:吃含有维生素D的食物,如动物肝脏、蛋黄,常到室外晒太阳,适当参加劳动。适当补充维生素AD制剂,以满足自身和胎儿的营养需要。对于改善孩子的健康都是很有好处的,富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妇只要能正常食用这些食物,就可保证维生素D的供给。多种维生素一起吃,最好还是咨询下医生,尽量的根据自己的情况,采取补充的方法。
本文Hash:5eebfe8ed7710dd0d3fa0b074218c5c895fc594f
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
维生素锌缺乏易致不孕不育 备孕补锌有法则!
备孕夫妻缺维生素锌易致不孕不育,那么,要如何补锌呢?锌对人体的生理效果是适当重要的。首要,锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内推陈出新活动有着严重影响。缺锌会招致味觉及胃口降低,削减营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素排泄,推进性腺发育和保持性腺正常机能的效果。因而,缺锌不光可以使人体生长发育缓慢,使人身材矮小,并且可致女人咪
-
准妈妈孕期缺乏维生素D,生下的宝宝体重更轻
据国外媒体最新报道,美国内分泌学协会会刊《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登一项新研究发现,孕期缺少维生素D的妇女,其孩子出生体重更轻。美国匹茨堡大学科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现,妊娠26周之前,孕妇的维生素D水平与新生儿出生体重和头围之间存在正
-
维生素缺乏该如何治疗?什么是维生素缺乏?
维生素缺乏该如何治疗?什么是维生素缺乏? 可以彻底根治吗? 李庆哲回复:如果缺乏维生素的话,会使我们机体代谢失去平衡,免疫力下降。 这个需要到医院做检查,如果有缺乏的话,这个需要积极补充。平时注意多吃蔬菜水果你
-
维生素B1缺乏与遗传有关么?维生素B1缺乏会不会遗传?什么是维生素B1
维生素B1缺乏与遗传有关么?维生素B1缺乏会不会遗传?什么是维生素B1缺乏?杨伟执业医师,执业药师回复:应该是缺少维生素引起的反应症状情况,这种疾病是不会引起遗传的反应情况,平时注意多吃水果蔬菜调节控制,必要时根据症状情况补充维生素。
-
维生素B2缺乏病该如何诊断?什么是维生素B2缺乏病?
维生素B2缺乏病该如何诊断?什么是维生素B2缺乏病? 维生素B2缺乏病会遗传吗? 李秀兰回复:维生素b2缺乏的话有引起爱张嘴疮的可能,多吃新鲜蔬菜水果,适当补充维生素b2。 注意生活规律,饮食均衡,不要吃辛辣刺
-
宝宝爱磨牙或是缺乏维生素D,磨牙宝宝适合吃什么
宝宝一旦到出牙的情况下便会逐渐磨牙,那麼宝宝磨牙要吃什么食物呢?下边一起来瞧瞧吧。宝宝睡觉磨牙是怎么回事1、肠道寄生虫肚里有寄生虫。寄生虫内寄生在孩子的结肠内,不但抢掠营养元素,还会继续刺激性肠腔,代谢内毒素,造成消化不好。孩子的腹部常常隐痛,便会导致失眠症、心烦和夜间磨牙。此外,蛲虫也会造成磨牙。蛲虫平常内寄生在身体的肠子内,孩子入眠之后,蛲虫会悄悄地爬到肛门生卵,造成肛门发痒,使孩子睡得不
-
检查是缺乏维生素B,想自己补充一点,有什么注意的吗
上次单位组织去体检,我检查是缺乏维生素B,想自己补充一点,有什么注意的吗? 如何补充维生素B? 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:维生素B不是单一的某一种维生素,而是某些维生素的总称。它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等,维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,但是其实它是一组有着不同结构的化合物,于是它
-
白天上班总是没有力气,到了晚上又想睡觉,是缺乏维生素B的原因吗
白天上班总是没有力气,到了晚上又想睡觉,不知道是不是缺乏维生素B导致的?怎么调理?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:从你说的情况来看,这个和缺乏维生素b的关系并不是特别大,个人建议最好到医院去检查一下。可能是睡眠的原因。
-
宝宝为什么会缺乏维生素D,?如何给宝宝补充维生素D?
维生素D是脂溶性维生素,现阶段已经知道的最少有10种。维生素D称之为“太阳维生素”,肌肤只需适当接纳自然光直射,人体便不容易贫乏维生素D。宝宝欠缺维生素D有什么主要表现呢?宝宝欠缺维生素D的缘故1、太阳光照射不够北方地区小孩的维生素D欠缺率远远地高过南方地区的小孩,便是由于南方地区气侯较为柔和,冬季还可以外出日晒。北方地区的小孩就沒有这一标准,宝宝基本上有大半年的時间全是不出门的,太阳光照射不
-
什么是维生素B1缺乏神经病?维生素B1缺乏神经病会导致哪些严重的危
维生素B1缺乏神经病会导致哪些严重的危害?什么是维生素B1缺乏神经病? 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的提问,这种疾病是由于营养物质缺乏,特别是维生素的缺乏,可影响中枢神经及(或)周围神经的某些功能或造成病理损伤,产生一些神经精神症状,必须及时接受合理的治疗,否则会出现其它的并发症。
-
含维生素d的食物水果有哪些,缺乏维生素d会有什么病症?
这段时间一直容易生病,有时还会出现贫血的情况,经常性的头晕。这些情况是不是维生素d的缺乏导致的?应该怎么办?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:维生素d是人体重要的元素之一,是促进人体的骨骼发育和生长的必需物质,影响着正常的生理活动,是非常重要的一种物质,缺乏维生素d会造成青少年发育不完全,骨质疏松的情况的发生。建议想要补充维生素D,这种元素通常是在鱼类、动物肝脏、蛋类和瘦肉中。另外在平时的
-
维生素D缺乏神经病病因有哪些?什么是维生素D缺乏神经病?
维生素D缺乏神经病病因有哪些?什么是维生素D缺乏神经病? 张弘主任医师回复:你所说的维生素D缺乏神经病是婴幼儿时期比较常见的营养缺乏性疾病,会引起神经系统损害,多发生在婴儿和儿童时期。 要想预防这一疾病,孕妇和哺乳期妈妈必须多吃含有维生素D、钙、磷和蛋白质的食物,经常到户
-
婴儿佝偻病不是缺钙而是缺维生素D
1。母-胎转运胎儿可通过胎盘从母体获得维生素D,尤其孕28周之后,胎儿体内25-(OH)D3的贮存可满足生后一段时间的生长需要,因此,早产儿这一部分的贮备较少。2。自身合成皮肤中的7-脱氢胆骨化醇(7-DHC),是维生素D生物合成的前体,经日光中紫外线照射(波长290~320nm),转变为胆骨化醇,即内源性维生素D3,是人体维生素D的主要来源。皮肤经日光照射产生维生素D3的量与日照时间、肤色、