很多家长都喜欢胖乎乎的小孩子，看起来很可爱，但是儿童太过肥胖造成的危害是相当大的。儿童肥胖不仅会影响身体的生长发育，而且还容易产生心理问题。所以家长们要重视儿童的健康成长，要合理的控制体重。
那么儿童肥胖会造成哪些危害呢？
1、影响生长发育
身体太过肥胖，会对身体多个系统和气化造成严重的伤害，比如肌肉系统和骨骼系统，在体重超标的情况下，会对肌肉和骨骼产生相当大的压力，进一步对肌肉和骨骼以及关节等造成伤害。肥胖还会影响内分泌和生殖健康，容易出现性早熟。而且儿童太过肥胖，还会增加成年之后诱发心脑血管疾病的风险。
2、影响大脑发育
有研究发现，肥胖的儿童智力水平往往会低于体重正常的儿童，而且越肥胖对智力的影响就会越大。儿童过度肥胖，在睡眠之后容易出现脑部缺氧和呼吸暂停，从而进一步影响到儿童的智力发育。会影响儿童的学习能力和活动能力以及交际能力。
3、影响运动能力
肥胖的儿童依法表现出行动迟钝，因为体重限制了活动能力。肥胖儿童的肺活量相对来说会差一些，还有身体的柔韧性和耐力以及爆发力都会低于体重正常的儿童，所以肥胖儿童的运动能力会比较差。
那么儿童要如何减肥呢？
1、多运动
运动是最健康有效的减肥方法，你都让孩子打打球、跑跑步，还可以骑单车、游泳等运动方式，可以达到减肥的目的。要采取循序渐进的方式，不能够盲目的追求高强度高运动，以免发生一些意外事件。
2、饮食多样化
要想减肥饮食控制是必不可少的一个步骤，要减少进食量，但是不能够节食，要注意饮食多样化，每天要吃蔬菜、水果、牛奶、坚果、豆制品、动物性食物，还要适当的吃一些谷类食物。同时还要注意，一定要吃好早餐，晚餐也不能少。烹饪食物的时候要注意，不要用油炸的方式，油炸食品会增加热量，更容易发胖。烹饪的方式以采取炖、煮、蒸的方式为好。
3、作息有规律
一定要注意，不要让孩子养成熬夜的坏习惯，要做到早睡早起，每天要保持至少8小时的睡眠时间，这样才有利于生长发育。经常熬夜、久坐不动会导致身体变得肥胖，有规律的作息才有利于身心健康发育。
家长要注意督促孩子保持健康的生活方式，儿童肥胖是一种病态，不利于健康发育。在平时的饮食要注意合理搭配，合理的控制进食量，不要盲目的给孩子进补，以免营养过剩而导致肥胖，反而不利于健康。
子宫肥大的危害你了解吗,教你3种方法可预防
子宫肥大会增加女性不孕的风险，会影响女性正常生活，并且会影响卵巢及子宫的健康状况，女性子宫肥大带来的危害非常大，会给患者造成非常大的痛苦，因此女性要做好防治工作，子宫肥大也会影响女性的生育功能，子宫肥大的危害你了解吗？
警惕子宫肥大的3大危害
1、不孕：子宫肥大会影响女性的生育功能，子宫肥大容易导致妇科炎症发病，炎性分泌物会影响男性精子的活动能力，并且会影响男性精子的数量，从而会增加女性受孕的难度，子宫肥大也会影响性生活的质量。
2、影响正常生活：子宫肥大会影响女性的生活质量，子宫肥大患者会出现白带异常的症状，甚至会出现性生活不和谐的问题，大多数患者会出现尿频、尿急等情况，有的患者会出现腰痛及下腹疼痛的症状，会影响女性的生活质量。
3、引起宫颈癌：子宫肥大不及时治疗会造成多种威胁，甚至容易导致宫颈癌发病，治疗不及时会导致更严重的炎症，会对女性的生命健康造成威胁，因此子宫肥大患者要重视，今早采取合适的方法来改善。
教你如何预防子宫肥大
1、补充营养提高抵抗力：女性要合理的调整饮食结构，增加营养的摄入量，提高人体的抗病能力，降低女性患病的风险，做好子宫及卵巢的保养工作，并且要注意个人卫生，经常用温开水清洗外阴及阴道，保持外阴部位的清洁卫生。
2、关注个人卫生：女性尽量保持外阴的节俭，并且要选择棉质的内衣裤，尽量远离人流，经常做人流会对女性的子宫造成损伤，甚至会导致子宫肥大，会影响女性的生育功能，避免意外怀孕和流产带来的危害。
3、积极治疗妇科疾病：预防子宫肥大要积极防治妇科疾病，妇科炎症长期刺激容易诱发子宫肥大，因此女性要及时防治妇科炎症，做好预防炎症感染的措施，并且要正确的护理身体，平时多锻炼能提高女性的身体素质。
子宫肥大的危害有哪些？子宫肥大会增加女性不孕风险，并且会影响女性的生活质量，也会导致性生活不和谐，子宫肥大容易诱发宫颈癌，女性要做好防止子宫肥大的措施，避免经常做人流手术，积极防治妇科炎症，并且要注意个人卫生，增强身体营养。
什么是儿童肥胖症？这两种危害可能会影响孩子的成长
儿童肥胖症是指儿童体内脂肪含量过高，平均标准体重超过20%或超过年龄计算的平均标准体重加上2个标准差以上，即肥胖症。体重超过按体长计算的平均标准体重的20%的儿童称为儿童肥胖症。具体超过20%~29%是轻度肥胖，超过30%~49%是中度肥胖，超过50%是重度肥胖。人民的生活越来越好，肥胖成了社会问题。孩子平时不注意饮食，体育运动不足，休息不规则等容易引起孩子的肥胖。
一、儿童肥胖症有什么危害？
1、儿童肥胖严重会引起脂肪肝。儿童肥胖症是诱发脂肪肝的重要因素，脂肪肝是肝脏疾病影响人的正常生活。肥胖可能会增加儿童患高脂血症、动脉硬化、冠心病、2型糖尿病等疾病的概率。如果不管理体重问题，对儿童健康有显着威胁。
2、儿童肥胖症对儿童心理也有一定的影响。由于学生时期肥胖，可能会受到其他孩子的异样视角，孩子长期生活在这样的环境中，会打击孩子的自信，导致孩子的自卑感、内向性、外出等不良情况，长期不利于孩子的心理成长。
二、如何改善儿童肥胖症？
1、平衡的膳食
平时一日三餐一定要注意营养均衡搭配。主食注意粗细结合，避免高脂、高盐、高糖食物。适量选择瘦肉、鸡蛋、牛奶等丰富的蛋白质食物。多吃蔬菜和蔬菜，适量的水果可以补充维生素和微量元素，有利于孩子的健康。
2、积极调整饮食
学会选择零食，避免垃圾食品摄入过多。例如碳酸饮料、甜食、油炸食品等。可以选择适量的坚果、水果、酸奶等作为零食。多吃新鲜蔬菜水果。孩子每可以在吃主食之前吃蔬菜和瘦肉。
3、增加活动量
合理适当的运动可以减少肥胖的发生。平时可以做更多的无氧运动。例如跑步、跳绳、游泳等，不仅可以减少脂肪体积，还可以消耗体内多馀的糖分，有助于转换成脂肪。
近年来，儿童肥胖患者越来越多，该病也备受社会各界关注。儿童期肥胖症是慢性代谢异常症，严重会造成高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。做好儿童肥胖症的预防工作可以减少这些疾病的恶劣发生。除开日常生活行为习惯必须协助肥胖小孩的管理，还要多留意肥胖小孩，保证小孩的身心健康。
本文Hash：2c2909e4c63e00c724a5ae8f63a9b332e6540e45
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孩子肥胖的3大危害要警惕，孩子减肥的4个好方法，家长要了解！
家长对孩子的爱是毋庸置疑的，很多家长对于孩子过于放纵，孩子想吃什么就给孩子吃，孩子做什么就陪孩子做，孰不知肥胖会慢慢的找上门来。孩子肥胖并不是健康的象征，它会带来很多健康方面的问题，甚至会让孩子得病。为孩子好就要督促他们减肥，身形健康，身体才会健康。儿童肥胖有哪些危害呢？1、影响心血管健康很多孩子小小年纪就得了高血压、高血脂，甚至得了脂肪肝、糖尿病，和肥胖脱不了干系。肥胖和这些疾病之间的关系很密切
-
小儿肥胖症的危害,按摩有效控制孩子的肥胖
肥胖指贮存于体内的脂肪过多，通常以超过同年龄同身高的正常体重20%称为肥胖症。下面我们看看如何按摩控制孩子的肥胖。小儿肥胖症的危害1、肥胖儿童血脂高，肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。肥胖儿童易患呼吸道疾病，肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。2、肥胖儿童易诱发脂肪肝，重度肥胖儿童脂肪
-
霉菌性阴道炎的症状你了解吗,这3大危害不可忽视！
阴道炎是女性常见的一种妇科疾病，当患上霉菌性阴道炎是会引起外阴的瘙痒红肿以及糜烂，不仅会影响到正常的工作和生活，同时也会影响到睡眠质量，长时间下去会引起神经衰弱，导致女性不孕。霉菌性阴道炎的症状都有哪些呢？1、外阴瘙痒和水肿当患上霉菌性阴道炎时，患者阴道里面的酸碱平衡就会失调，导致女性白带变得异常，从而引起了阴道瘙痒感。另外也会导致患者阴道黏膜出现红肿以及水疱丘疹，严重的话会出现感染甚至糜烂，导致
-
你了解儿童癫痫的危害吗？
儿童的健康对于每一位家长来讲是最为关心的事，孩子在每个家庭中是宝贝，是开心果。可是往往在儿童时期许多的孩子因为不同的原因而患上了癫痫，癫痫的每次发作对于儿童的伤害极大。这也使得每个家庭中最为担忧的。那么，儿童癫痫带来的危害有哪些呢？癫痫病会危害患儿的身心健康，癫痫的反复发作会导致患者的身体发育受阻，发病的时候对身体的伤害也很大，尤其是对脑部的伤害很大，癫痫的发病很容易导致患者的脑部缺氧、脑水肿
-
导致儿童肥胖的因素有哪些,肥胖竟有5大危害
肥胖症现在是越来越严重了，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。那么，儿童肥胖都是哪些因素导致的？导致儿童肥胖的因素有哪些：1、营养过剩营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的
-
孩子被奶奶喂养的很胖，老人说小时候胖，长大就瘦了，是真的吗
孩子被奶奶喂养的很胖，老人一直说小时候胖，长大就瘦了，是真的吗 如何控制孩子的体重 王丽回复：这种说法是缺乏科学依据的，建议在平时还是适当的控制孩子的体重。小时候最初的超重，身高和体重一起长，当身高停止生长的时候，体重还可能在继续增加。小宝宝的长胖跟大人的是不一样的，宝宝长的是脂肪细胞的数量，大人长胖是单个细胞在变大。小时候脂肪细胞的不
-
孩子肥胖得糖尿病了吗,不可忽视肥胖的危害性
肥胖给孩子造成的危害非常大，肥胖会诱发严重的疾病，肥胖容易导致糖尿病的发病，父母要正确引导孩子饮食，控制脂肪和热量的摄入量，尽量选择低脂肪的食物，并且要多鼓励孩子参加户外运动，肥胖会严重影响到孩子的健康，孩子身体肥胖有哪些常见危害？孩子肥胖有哪些危害1、肥胖容易导致糖尿病和高血脂的发病，儿童肥胖症的危害非常大，肥胖的儿童血脂明显高于正常儿童，高血脂会导致动脉粥样硬化，会严重影响到心脑血管的健康，并
-
宫颈肥大的危害你了解吗？及时治疗是关键！
宫颈肥大是由于慢性宫颈炎导致的，生活中有很多女性患有宫颈肥大的现象，也有很多女性因为没有什么特别不适而忽略掉它。却不知道宫颈肥大如果没有及时治疗会给身体带来危害。特别是在宫颈肥大严重的时候，会影响到女性的生育能力。宫颈肥大有哪些危害？一、白带增多宫颈肥大出现后会导致女性出现白带增多，有些白带里面还会带有脓性，并且女性还会出现下腹部疼痛的不适症状。二、宫颈充血水肿宫颈肥大会导致宫颈长期处于充血的状态
-
肥胖会引起子宫癌吗？子宫癌对生命有多大的危害？
通常被称为子宫癌实际上是指子宫内膜癌，发生在子宫内层。是女性生殖系统中常见的癌症，在女性最常见的癌症中排名第四。多见于50~60岁的女性，闭经后经常发生。近年来，发病率在全球呈上升趋势。每年都有女性因为子宫癌而死亡，子宫癌不仅早期难以发现，而且还会出现各种并发症，每次发病都可能威胁患者的宝贵生命。肥胖容易得子宫癌吗？一项研究表明，肥胖已经成为妇科肿瘤，尤其是子宫内膜癌的高风险因素。参加医生认为
-
久坐的危害你了解吗？带来的4大危害让你害怕
生活节奏的加快，造成了繁重的学业压力，沉重的工作压力，所以许多年轻人为了生存和进步沉迷于学习和工作，去图书馆一泡就是一整天，工作一忙起来可能连喝水都顾不上，屁股基本离不开凳子，坐下来似乎很放松，实际上这个看似休闲的神器就像温柔的刀子一样，慢慢的伤害着我们的身体，那坐的时间久了，究竟对我们的身体有什么损害呢？这是你一定要知道的常识！久坐的危害你了解吗？带来的4大危害让你害怕！1、容易突发心脏病相信小
-
家里孩子太胖了怎么办？儿童的减肥方法是什么？
在儿童当中出现了肥胖是比较常见的，由于现在生活水平不断的提高，越来越多的孩子开始趋向于肥胖，那么儿童减肥注意事项包括哪些呢?儿童在减肥的过程当中一定要注意，有些家长过于急躁，那么儿童的身体状况就会受到影响。会出现超负荷的运动或者是通过节食的方法去进行减肥，那么这些方法都会给孩子的身体造成伤害，我们在选择减肥的方法时一定要安全和有效，采用循序渐进的方式。今天小编就为大家说说关于儿童减肥的方法及注
-
儿童肥胖的危害!
儿童肥胖的危害高胰岛素血症肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。血脂高肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。易患呼吸道疾病肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横膈运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。易诱发脂肪肝重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂
-
你了解孩子感冒的原因吗？孩子感冒的3个常识家长应了解！
家长对于孩子感冒，既不能掉以轻心，又不应过于紧张。其实孩子感冒了，也有一定的好处，它可以帮助孩子不断增强自身的免疫能力，还能完善免疫系统等。因此，家长对于儿童感冒，其实也很有必要多了解一些知识。你真的了解孩子感冒的原因吗？孩子感冒的3个常识家长应了解！1、孩子感冒是因为着凉了吗？很多家长认为孩子感冒一定是因为衣服穿少了，受凉导致的，经常将孩子包裹得严严实实的，特别是在寒冷的冬天。其实天气寒冷和低温
-
造成儿童肥胖的原因有哪些？儿童肥胖症有哪些危害？
小孩肥胖症是因为是什么原因造成的呢？小儿肥胖又该怎么治疗？坚信有许多父母对小儿肥胖不太掌握，如今就一起来了解一下吧！小儿肥胖的缘故1、缺乏营养缺乏营养致摄取发热量超出使用量，不必要的人体脂肪以甘油三酯的方式存储于身体致肥胖症。婴幼儿喂养不合理，比如每一次婴儿哭闹时，就马上喂母乳，时间长了养成好习惯，之后每遇挫败，就想翻东西吃，可致宝宝肥胖症，或过早给宝宝喂高热量食物的固态食品类，使增加体重过快
-
孩子感冒了不要拖！五大危害正在侵蚀儿童的身体
孩子感冒的父母中，也有吃药的父母。我认为这是正常的现象。虽说感冒很普通，但如果父母不在意的话，孩子的身体会有其他的危害。以下5种伤害可能会侵蚀孩子的健康。儿童感冒不要拖！五大危害侵蚀儿童身体急性喉炎5岁以下儿童感冒时咳嗽。这种情况发音嘶哑，叹息时痰鸣，平时烦躁，总是哭闹，精神不好等。其实是急性喉炎的发生，家长必须注意。否则，治疗疾病比感冒更麻烦，给孩子带来的痛苦也是两倍。急性肾炎这种疾病是学龄
