助你优生的“神奇生物钟”
所有夫妻的最大心愿就是是孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子。为达到这一目的，很多夫妻都在孕前加强保健。其实影响优生的因素很多，而利用人体的节律变化，掌握最佳的优生时机，是非常科学合理的。
那么什么可以帮助夫妻优生呢？
生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。
要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。
其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。
每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错。
但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手。
在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。如果能够巧妙地运用人体三种生物钟，就能达到优生的目的，再通过科学的胎教，就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。
根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝，自然大大增加了优生的几率。
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如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢？怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢？
有一个算式可以参照：其计算式为：总天数(出生之日至所计算之日的天数)=(365.25×周岁数)±A，“±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今(当)年出生日到计数日的天数。
另外，还要用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33、28、23，求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物运行的天数。
那么怎么样从余数看结果呢？若“余数”大于此种生物钟的半周期数，即智力：33／2=16.5，情绪：28／2=14，体力：23／2=11.5，则此种生物钟运行在低潮期；若小于半周期，则运行在高潮期；若接近半周期或整周期数以及“余数”为“0”，则为临界期。
当然，要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然几率是很小的。为此，所以应把握住女性的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争某一天俩人有3~4种生物钟处于高潮期，2~3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。
温馨提醒：妇女怀孕之后，为了胎儿的健康，需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，对此应有充分的思想准备。只要能够生一个健康聪明的孩子，适当做些牺牲也是值得的。
如果正在从事某个专业的学习或参与某项课题的研究，怀孕和分娩会造成一定程度的不便，对此想做妈妈的女性朋友要有充分的认识，预先做好统筹计划。
专题：怎样才能怀孕？
怀孕是许多小夫妻结婚后追求完美家庭的第一选择，他们憧憬着小生命来到的那一天，为美好的家庭生活再添上一笔亮丽的色彩。只是在现代社会，似乎越来越多的人感到难怀孕，到底是什么原因呢？又有哪些方法能帮助你“好孕”呢？
怀孕前应该检查卵子的女性
生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意力放在“保”上，现在未雨绸缪，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解，非常有必要。
男人优生优育的5项硬指标
优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。
每个人都有生物钟,揭秘生物钟是如何运转的！
一天主要分为12个时辰，中医认为12个时辰主要对应的人体上的12条经脉，在不同的时间段有不同的经脉在运转，这就是所谓的生物钟。
生物钟是如何运转的？
1、子时、丑时
子时是晚上11点到凌晨1点，是胆经当令的时候。只有处于深睡眠状态才能够养好阳气和胆气，让人们有清醒的头脑，面对第2天繁忙的工作和学习。如果长时间晚睡或者熬夜的话，势必会影响到肝脏功能，容易患上胆结石以及胆囊炎等。丑时是凌晨1：00~3：00，肝经当令，如果没有好好的休息会让人们出现焦虑不安，烦躁以及神经衰弱等。
2、寅时、卯时
寅时是凌晨3：00~5：00，肺经当令，此时应该处于熟睡状态。在这个时间段气血流通肺经，肺脏主气，肺经会把肝脏储存的新鲜血液运输出体外，然后重新分配。卯时是5：00~7：00大肠经当令，这时应该起床排便，喝200毫升的温开水有利于大肠的传导功能，帮助排便。
3、辰时、巳时
辰时是7：00~9：00，这阶段应该吃早餐，胃经当令，只有胃部有充足食物才能够转化成气血，让人们有体力和脑力去应付忙碌的工作。早餐可以喝一碗清淡的粥，不仅能给人们饱腹感，同时也能养胃强身。巳时19：00~11：00脾经当令，早餐经过胃部的磨烂必须通过脾运输到各个脏腑，适当的运动能帮助脾的运化。
4、午时、未时
午时是11点到13点，心经当令，抽出一小时午休能让心肾相交，若忙碌的话也可以闭目养神来提高下午的工作和学习效率。未时13点到15点小肠经当令，此时喝一杯水能让小肠功能正常运转，帮助静脉气血的正常运行。
5、申时和酉时
申时是15：00~17：00膀胱当令，此时的学习的好时机，小肠经已经把营养因素到大脑，要多喝水来帮助代谢产物排出体外。酉时10月17：00~19：00肾经当令，此时应该吃晚餐，一定要注意饮食清淡。
6、戌时、亥时
戌时是19：00~21：00，心包经当令，此时需营造良好的入睡环境，不能做剧烈运动。亥时是21点到23点，三焦经当令，此时应该洗漱宽衣能达到阴阳合一以及养颜益寿的效果。
温馨提示
每天必须要保证有充足的睡眠，一日三餐定时定量，才能保证生物钟正常运转，让身体保持健康状态。
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