锌是人体所需要的微量元素之一，对男性的生育也有重要的影响。我们知道孩子的成长发育离不开锌，对于准备生育的成年男性来说锌有什么意义呢？
锌对男性生育的意义
1、锌是精子生成不可或缺的元素
锌对精子生成、提高精子数量有很大影响，锌元素的不足会减少男性激素的分泌，降低功能，缩小睾丸，影响精子的生长、成熟
2、锌与精液的质量、精子的密度成正比
锌元素会影响精子代谢和活动力，对性腺的发育也有影响。人体缺锌时，脑垂体功能受影响，促性腺激素分泌减少，性腺发育不良或性腺内分泌功能障碍。
3、锌参与体内多种酶的组成
锌是体内100多种酶的辅助基础，缺乏锌元素会影响这些酶的活性，如前列腺分泌的液化因素也会受到影响而减少，精液液化不良的情况会影响受精。
男士补锌吃什么？
1、生蚝
天然食物中，牡蛎含锌量最高，每100克牡蛎含锌100毫克，因此食用牡蛎可起到补锌的作用。但是牡蛎含有高胆固醇，不应该每天吃。
/2、动物肝
动物肝的锌含量也很高，缺锌的人可以适当多吃。
3、其他食物
海产品、瘦肉、动物血液、花生产品、粗粮和豆类含有一定量的锌，平时多吃有补锌的作用。
最后，推荐几个食疗方
1、猪尾汤
【材料】猪尾一根，乌豆、戟、肉苁蓉各一半，丁香三元，姜四片，酒二二两。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸，改变火煮2小时，加入盐调味食用。
【效果】疝、肾虚、阳痿。
2、当归羊肉汤
【材料】羊肉1斤，当归、黄芪、党参各8元，葱、姜、材料酒各适量。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸，改变火煮2小时，加入盐调味食用。
【效果】益气补虚，补心，治血虚。病后、产后体弱、血虚的人可以吃。
核桃仁鸡汤
【材料】公鸡1只，核桃仁2只，姜、葱、材料酒各适量。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸后，改变火煮2小时，用盐调味食用。
【功效】温肾补阳。
【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
男性补锌的食物有哪些
请问医生，男性补锌的食物有哪些？还有哪些食物可以补肾？
李庆哲回复：你好。如果锌缺乏特别严重的话，这个一般需要服用药物进行补充，比如锌硒宝补肾的食物，可以考虑多吃一些山药枸杞，羊肉韭菜等。平时还是要控制同房的频率。
吃4种食物有助于生男孩,生男孩究竟有哪些特征呢？
很多夫妻计划生育的时候，都想要一个男孩，怀孕前多吃什么食物容易生男孩呢？下面就来了解一下孕前多吃这四种食物容易生男孩。
吃4种食物有助于生男孩
1、蛤蚧
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
2、高热量食物
英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。
3、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
4、咸味食物
南非有一种"咸男甜女"的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。
南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。
研究者表示，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。
生男孩的特点究竟有哪些
关于生男生女的特征传统的说法有很多，下面小编就列出几种。比如利用清宫表推测，是男孩就是男孩，肚子小就是男孩，反应不重是男孩，比预产期早出生是男孩，B超显示宝宝的脸朝外就是男孩，尖肚子的是男孩，除了肚子以外身体其他部位没发胖的是男孩，脚不肿的是男孩，肚脐突出来的是男孩，胎动感觉是拳打脚踢的是男孩……这些说辞在民间有一些流传，但是它们的科学性如何却很难说。
而且，关于一些民间的说法，专家们也进行了一些反驳。
比如：准妈妈腹部不太突出或下腹部突出是怀孕生男孩的特征？
专家认为，如果准妈妈上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，准妈妈上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。准妈妈腹部是否隆起与孩子的性别无关，因人的身形而异，而不要妄加判断。
再比如：乳头发黑是怀孕生男孩的特征？
专家认为，乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。
专家同样认为， 酸或吃碱并不属于怀孕生男孩的特征。妊娠反应各不相同，所以导致准妈妈的口味多变，有人仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是一种错误认识。而且吃酸吃咸这只是口味问题。需要强调的是，准妈妈出现酸碱不平衡的状态，通常是患病所致。其实还有不少准妈妈或是家人亲人期待生男孩听说这些怀孕生男孩的特征是不靠谱的，因此不要对生男孩、女孩有太多的期待，重要是孩子的健康，准妈妈做好在孕期要多注意起居饮食，多给孩子营造健康的孕育空间，不必要揣摩这些不科学的怀孕生男孩的特征。
那么在现代医学的帮助下，我们能否找到比较准确的辨别方法呢？首先，可以看妈妈们的妊娠纹，一般来说，若是比较细的妊娠纹，生男孩的可能性就很大。而且还可以看看肚子的形状，如果孕妇的腹部突起的形状比较尖，一般都是男孩了，反之腹部突起的形状比较圆，那么一般都是女孩了，这个方法比较准。美国和瑞典科学家研究发现，食量大的孕妇怀男孩的机率大。再一点，可以关注妈妈们的皮肤，如果是男孩，就会有雄性的激素分泌，所以妈妈们的皮肤都是比较粗糙暗沉的。
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