在孩子的成长过程中，父母担心孩子各方面的营养，有的家长朋友自己买药给孩子补钙，所有的孩子都需要补钙吗？
孩子需要补钙吗？
说钙可以帮助孩子长高，但钙也不是骨骼生长的主要因素。在日常生活的饮食中，孩子吸收足够的营养，是不需要另外补钙的。过度的补钙还会让骨骼过早钙化，反而耽误了孩子的成长发育。
如果家长发现孩子有缺钙现象，及时就医，在医生的指导下补钙。
孩子补钙不能盲目补，每个时期每个孩子的情况都会不同，儿童缺钙也分几个时期，作为家长可以在这几个时期多加留意。
婴儿容易缺钙的时期
1、特殊婴儿
早产儿、双胞胎比普通婴儿容易缺钙。
2、长牙、换牙期
缺钙会造成牙齿发育不良，长牙换，或者换的牙齿不整齐。
3、患病期
患病期间容易影响钙的吸收，缺钙。
4生长高峰
合理补钙可以使孩子长高。
在孩子补钙的问题上，家长朋友在日常的饮食中可以给孩子选择补钙的食物作为食补，也是个不错的方法。
补钙的食物是什么？
1、大豆
大豆含钙高，可以给孩子喝豆浆补钙。
2、芝麻酱
芝麻酱含钙量非常高，非常适合没有牙齿的婴儿，大婴儿也可以和面包一起吃。
3、虾皮
虾皮钙含量丰富，蛋白质是鱼、蛋、牛奶的数倍到数十倍，是补钙食品。
4、酸奶
很多孩子喜欢喝酸奶，酸奶的钙含量也很高，味道包装也很多，很受很多孩子欢迎。
宝宝补钙需要注意什么？宝宝补钙的食物有哪些最好？
家中拥有宝宝，也为这一小家庭增加了许多欢歌笑语和开心，宝宝在好多个月后爸爸妈妈就逐渐考虑到给宝宝补钙了，那麼宝宝怎样补钙呢？今日给大伙儿强烈推荐宝宝补钙的菜谱。
宝宝补钙健康小贴士
补钙小提示1：日晒时不必隔着窗户，太阳中的紫外光非常少能透过窗户。并且，要尽可能多外露肌肤，提升肌肤对VD的生成。
补钙小提示2：奶制品是宝宝最好是的补钙来源于，就钙非常容易消化吸收的水平看来，奶水最好，其次是配方奶粉，最终是鲜牛奶。
补钙小提示3：补钙时一定要与此同时填补VD，推动钙在肠胃消化吸收和运用，理想化的补钙方式是各自服用VD和补铁剂。
补钙小提示4：夏季户外运动较多，1岁之上商品暂并不服用VD，以防堆积身体造成中毒了。
补钙小提示5：西兰花、荠荠菜等瓜果蔬菜先焯一下好，去除盐酸，再和水豆腐一起炒，以防危害自身以及他食材中的钙消化吸收。
宝宝补钙常见问题
填补一定量的维他命D。
有一些钙产品必须填补维他命D，而有一些不用填补就能消化吸收。无论给宝宝吃的是哪一种，维他命D都需要适当填补，并且最好用食疗和日晒或服用 鱼油的方法，不必让宝宝立即服用纯维他命D，避免维他命D过多中毒了。太阳是维他命D的纯天然原材料，假如让宝宝接纳太阳光照射，例如早上一小时，中午一小时，就无需再内服维他命D了，太阳会立即促进身体转化成维他命D。
不必挑选碳酸氢钙。
碳酸氢钙偏偏碱，而宝宝的胃液还非常少，因此 碳酸氢钙类补钙商品会危害新生儿宝宝的消化吸收。四个月的宝宝最合适吃钙剂，此外，乳酸钙也是非常好的挑选。钙剂和乳酸钙都比碳酸氢钙好。
用少量多餐的方式。
身体每一次摄取钙小于或相当于50mg时，钙的消化率最大。因此 每一次给宝宝服用钙产品能够量少一点，分为数次服用，那样能够确保一天之中许多 時间都是有钙的填补。假如一次就服用许多 ，很多没消化吸收的钙就消耗了。
宝宝补钙菜谱强烈推荐
鸡肉奶香味粥
营养成分提醒：牛乳是饮食中钙元素最好是的来源于，再加上低脂肪、低热量、低碳水化合物的鸡肉及其红萝卜中的维他命D，它是一道既营养成分又身心健康的补钙、补铁剂、补铁粥品。
合适年纪：七个月之上的宝宝。
小贴士：三岁内的宝宝可将牛乳拆换成婴儿配方奶粉。
原材料：稻米100克，鸡肉50克，红萝卜25克，牛乳60mL，盐适量。
做法：
稻米漂洗整洁。锅置火上，放进米和水，旺火烤开。
将鸡肉清洗、切成丝或小颗粒状。红萝卜清洗、去皮、切成丝或小颗粒状。1岁内的小宝宝可制成胡萝卜泥。
将鸡肉、红萝卜粒倒进煮沸的小米粥中，改成文火熬煮三十分钟上下，歇火后倒进牛乳搅拌，以盐调料就可以。
油菜虾皮豆腐羹
原材料：
水豆腐750克，油菜125克，虾皮30克，食用油75克，香油10克，鸡精7.5克，盐8克，芡粉20克，葱段10克。
制做：
水豆腐切成1.5cm厚为的丁，虾皮用开小水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净剁碎。
将油放进锅内，热后放入葱段炝锅，资金投入水豆腐、虾皮末，煸炒两下再放油菜，炒透后添加盐，水淀粉勾芡，最终放进鸡精和香油即成。
夏天宝宝需要补钙吗？宝宝补钙有哪些方法？
夏季宝宝要补钙吗？夏天是小孩迅速发展的时节，但许多母亲担忧小孩缺少钙，那麼究竟夏季宝宝要补钙吗？有什么方法能够协助宝宝补钙？下边大家何不来了解一下。
夏季宝宝要补钙吗
据有关科学研究表明：每1000mL汗水中含钙元素的量仅为1毫克，夏天一般每日由汗水中遗失钙的量仅为15mg，因而钙会伴随着汗水很多外流的叫法并不精确。
与此同时，夏天酷热的气温还会继续让小孩身体的胃蛋白酶活力减少，造成胃口降低，本来就柔弱的肠胃作用伴随着温度的持续上升而慢慢失衡，乃至发生挑食、食欲不振的病症，比较严重危害了日常饮食中营养元素的填补和吸收，尤其是钙元素的摄入，不能满足小朋友们的发展所需。
夏天宝宝肠胃肠蠕动减慢、食欲不佳、食用汽水增加、日晒時间降低等要素都是会危害宝宝的钙吸收。
宝宝补钙的方式
不必忽略维生素D
钙的吸收免不了维生素D的帮助，维生素D的功效是让钙从肠胃充足吸收，与此同时确保身体的钙不容易从尿里外流。维生素D的获得一般有二种方式，一是以食材得到，但量非常少；二是根据日晒。针对小宝宝而言对维生素D的需求量多，但根据食材获得和触碰太阳的填补却十分比较有限，因而母亲能够挑选带有维生素D的补铁剂，以保证补钙与维生素D同进开展，才可以更强的充分发挥补钙的实际效果。
补钙時间要有一定的挑选
许多 父母在给宝宝补钙时，经常会把补铁剂混入奶或食材中，实际上那样反倒会危害到补钙的实际效果。例如在用餐时服食钙产品，混入食材中的钙只有吸收20%。总而言之只需宝胃里边塞了过多食材，实际效果一般不大好。因而提议母亲给宝宝补钙要与早、中、晚饭间距三十分钟之上。
钙不必与主餐混吃
即便 沒有过多盐酸，假如宝宝在用餐时服食钙产品，也依然会危害钙的吸收，混入食材中的钙只有吸收20%。只需胃里边装满过多物品，实际效果就不大好。因而 ，宝宝补钙要与早、中、晚饭间距三十分钟之上。
宝宝补钙的食材
猪肉松豆腐羹
原材料：水豆腐60克、青菜叶10克、猪肉松5克、木薯淀粉8克、葱姜水少量。
作法：
（1）锅中放水烧至烧开，将水豆腐过清煮一下，放进碗上用饭勺捣碎。
（2）青菜叶清洗，用热水烫一下，剁碎后放进捣碎的水豆腐中，添加木薯淀粉（自来水稀释液调成汤状）、葱姜水搅拌均匀。
（3）将水豆腐泥用勺略微夯实，把猪肉松切割成末撒一层在水豆腐泥表层，放进炒锅上用火蒸十分钟就可以。
鸡肝糊
原材料：鸡肝15克，鸡骨架汤150毫升，生抽、纯蜂蜜各少量。
制做：将鸡肝放进开水中除掉鲜血，再煮十分钟，取下剥掉外套，放器皿内捣碎预留。将鸡骨架汤放进锅子内，添加捣碎的鸡肝，熬成粘稠，添加少量生抽和纯蜂蜜，搅拌即成。
作用：含有钙、磷、铁、锌及蛋白、维生素A、维生素B1、维生素B2和不饱和脂肪等多种多样营养元素，合适6个月之上宝宝补钙服用。
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