导读： 哪些宝宝是最需要补钙的 宝宝补钙的方法 如何饮食补钙
婴幼儿由于生长发育旺盛，因此对钙的需要量也较大，缺钙会导致宝宝出现很多问题，严重的还会导致骨骼畸形，因此特别需要注意补钙。那么哪些宝宝需要补钙？补钙该怎么补呢？
哪些宝宝是最需要补钙的
早产儿
补钙建议：早产儿一出生就应该补充维生素D，用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。
妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙
补钙建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。
双胞胎
补钙建议：一出生就应该补充维生素D，每天800单位；出生后满3个月改为400单位，并适量补充钙剂。
宝宝补钙的方法
补钙时间要有所选择
很多家长在给宝宝补钙时，常常会把钙剂混在奶或食物中，其实这样反而会影响到补钙的效果。比如在吃饭时服用钙制品，混在食物中的钙只能吸收20%。总之只要宝胃里面塞了太多食物，效果通常不太好。因此建议妈妈给宝宝补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。
明确宝宝是否缺乏营养素
对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况，看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油（维生素D），以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。
注意不同营养素的吸收规律
钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。
晒太阳
晒太阳不能直接补充钙质，能够补充维生素D，可以促进食物中钙质的吸收，建议每天为孩子晒半小时的太阳既能防病，也能间接的起到补钙的作用。注意紫外线太强的夏天减少太阳光直接照射。
药物补钙
直接到药店买钙制剂，有钙片、口服液、钙粉等。需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
如何饮食补钙
1、三色肝末
原料：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。
制作：将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
2、西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
制法：将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
功效：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。
宝宝补钙有哪些误区？如何正确给宝宝补钙？
补钙是每一个母亲都是会为宝宝做的事儿，要想帮宝宝补钙，一定要挑选恰当的方式，做正确的事情，假如深陷错误观念得话，勤奋可就徒劳了。下边一起看一下给宝宝补钙不重犯什么错误观念？
给宝宝补钙普遍错误观念
1、补钙并不是愈多愈好
依据我国营养成分学好公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适合摄取量按年龄层分成，0-6个月是300mg，6-12个月是400mg，1-三岁是600mg。因此 你应该依据宝宝的年纪，向技术专业医生咨询钙摄取量。迪巧钙片是依据宝宝年龄分段补钙，为不一样群体精心策划。还加上维生素D3，合理提升钙消化吸收。
2、不必隔着夹层玻璃日晒
让宝宝隔着夹层玻璃日晒太阳中的紫外光非常少能透过夹层玻璃，因而隔着夹层玻璃日晒相当于沒有日晒，让宝宝日晒一定要去室外。
3、只单纯喂宝宝吃钙片
补钙不但是吃点钙片这么简单，与此同时还要让宝宝可以消化吸收钙，吃钙片仅仅在其中的一步，多带宝宝晒晒太阳，或是吃一些推动宝宝消化吸收钙的食材这些。沒有后边的这一步前边仅仅浪费时间。
4、不必让宝宝空腹吃用补铁剂
补铁剂随餐服用，餐后、二餐中间或临睡前均可服食，由于充足的食糜能够影响盐酸，推动钙的消化吸收。此外，晚间血钾浓度值低，因此 ，睡前服钙也有益于钙的消化吸收。
5、见到病症补上
直到小孩早已发生缺钙症状的情况下再去补，那么就有点儿画蛇添足了。实际上假如小孩的营养成分有什么问题，在得病以前便会有一些数据信号，妈妈们只需略微留意下便能了解。假如小孩非常容易吓醒，易心烦、手和脚抽搐、长牙迟、有枕秃圈，那么就表明很有可能早已缺少钙了，必须填补。此刻就逐渐补，机会也才比较好。
6、钙片里含的别的成份并不是愈多愈好
许多 广告宣传里宣传策划，钙片里带有许多 的啥啥啥成份，实际上含的别的成份许多 并不会非常好，也有很有可能会出现不太好的危害。
如何正确给宝宝补钙？
伴随着宝宝年纪扩大到两三岁之后，宝宝胃液浓度值提高了，肠胃生长发育较为详细了，一般能够挑选钙源平稳安全性，含钙较为高的，例如碳酸氢钙这一类的。并且挑选的情况下，一开始先弄一盒，或是是一个包裝企业让宝宝试，有的宝宝不太喜爱这类口感，或是小孩发生严重便秘的状况，爸爸妈妈们就可以换此外一种钙，由于如今钙的挑选许多 ，可无须局限于一直吃一种钙。
此外挑选的情况下，一定要试一下口感，如今许多 的补钙的商品，为了更好地吸引住宝宝吃，很有可能做得较为甜。但这一时间段，是宝宝味觉生长发育和宝宝口感喜好产生的关键期，假如宝宝每日都吃尤其甜的，很有可能他之后也不喝白开水了，只喝有味道的水，很有可能未来发生肥胖症，龋齿这些难题。爸爸妈妈把钙买来之后，最好是自身尝一尝，最好无气味的，或是是淡淡的甜味的，不危害宝宝味蕾的一切正常生长发育。
如何正确给宝宝补钙？宝宝补钙常见哪些误区？
坚信大家都应当了解宝宝的发展生长发育是跟钙元素离不开的，尤其是一些处在幼儿阶段一开始学爬的孩子们而言，钙元素也是十分关键，由于钙的关键功效便是推动骨骼生长，仅有宝宝骨骼生长身心健康了，宝宝才可以更强的行走发展，那麼宝宝该怎样补钙呢，下边我也给大伙儿介绍一下这些方面的內容：
1、朱古力和草莓牛奶：孩子每天喝牛奶，时间长了便会丧失兴趣爱好，倘若宝宝讨厌单口感的牛乳，还能够给宝宝一些含有味儿的牛乳，或者其他色调的牛乳。这针对孩子而言也是一种新鮮的事儿，她们一定会有兴趣。但是那样的牛乳当然含的发热量也会多一些，能够根据别的食品类的发热量的降低来平衡。
2、酸牛奶：酸牛奶一直有很多味儿和类型可选择，并且有的酸牛奶包裝讨人喜欢，或是里边有果实、橡皮糖、燕麦片这些，这里边总有一种就是你的孩子会喜爱的，尤其是一些孩子喝纯牛奶会出现欠佳的反映，那麼用酸牛奶替代便是最好是的挑选了。
3、乳酪：全部类型的乳酪都含有钙元素，妈妈们能够为孩子挑选这些含2%人体脂肪或低热量的乳酪，那样能够开展人体脂肪摄取的操纵，但是假如平常孩子吃荤就很少，还可以不那麼在乎人体脂肪的摄取量了。
4、椰菜和墨绿色有叶蔬菜水果：除开乳制品之外，还能够试一下不一样的青菜，如西兰花、羽衣甘蓝叶、芜箐洋白菜及其介菜，除开大家平时做的烧菜或是是蒸菜出现意外，制成蔬菜泥，加一些调料也是吸引住孩子有食欲的。
5、酸奶：无论你所挑选的是纯酸奶，也有含有新鲜水果口感的酸奶，一定要看一下里边的秘方，是不是有钙的成份。如今销售市场上市场销售的乳制品一般都是有钙的加上，其钙的成分同一般牛乳的钙元素成分同样。
给宝宝补钙，有很多的父母发生了误区，下边大家看一下都有哪些误区存有呢？
误区一：每天补钙
据医生详细介绍，有很多父母去医院在线咨询，该给孩子补哪些钙。这种父母绝大多数是在看过补钙广告宣传，遭受欺诈，感觉自身的孩子很有可能缺钙。恰好，孩子已经出牙，或处于发育阶段，父母们就自身买回来各种各样儿童钙片，每日给孩子吃。
事实上，这种父母并不清楚自身的孩子是不是缺钙。这类随便补钙的作法不稳妥，医师不是倡导的。现实状况并不是如广告宣传常说，大部分孩子都缺钙，状况沒有那麼比较严重。
误区二：不用基本补钙
在我国营养成分学好强烈推荐宝宝每日钙摄取量为300～400mg，1～三岁400～600mg，4～10岁800mg，11～十七岁1000mg。
很多父母常常问：“我们家孩子每天补钙，如何还缺钙？”实际上，民俗别名的缺钙，医药学上称之为“维他命D由于缺乏佝偻病症状”，是身体欠缺维他命D而致。婴儿阶段补钙是为了更好地防止佝偻病症状，最先要基本补的是维他命D，随后再依据状况，看需不需要适当补钙。维他命D不够，吃再多钙也是不好的。
而含钙高的食物许多 ，因而，配方奶粉饲养的少年儿童只需确保一定的牛乳摄取量，确保膳食营养平衡，就可以达到钙营养成分的要求，无须再行补钙。假如膳食营养平衡，2周岁之上的孩子在饮食搭配中摄取充足的维D，并有充足的日晒，就能防止佝偻病症状，也不用再行补钙。青春发育期的少年儿童很有可能必须补钙，但并不规定基本补。一般来说，应该是缺啥，才补哪些。极个别缺钙的少年儿童，主要是因为挑食，或是缺乏营养造成的。
误区三： 钙补得多就能长高
现阶段有一些补铁剂广告宣传搞出“儿童长高要补 ”的幌子，让父母误以为补铁剂能推动孩子长个子。少年儿童补钙愈多愈好实际上是了解上的一种误区，单纯性补钙并不可以立即使少年儿童看起来高些，还很有可能造成一些身心健康安全隐患。
据统计，一个人的个子，除开基因遗传要素外，还务必有完善的中枢神经系统及其维他命D和钙等的协同效应，才可以确保人体骨骼的充足生长发育。宝宝和青春发育期少年儿童人体骨骼生长发育更快，钙存储量数最多，确保钙摄取量是必需的，但过多补钙、反复补钙、很多服食维他命D的作法并不合理，不仅危害少年儿童食欲，还非常容易发生食欲不振、严重便秘及腹胀，乃至很有可能得了尿结石。
青春年少早期和青春发育期的青少年儿童，尽管对钙的需求量超过儿童和学龄儿童，但单纯性补钙并不可以大大提高个子，营养均衡、有效健身运动才算是确保少年儿童骨身心健康最行之有效的方式。
误区四：喝过大骨头汤就不容易缺钙
孩子正处于青春发育期，张母亲决策要给孩子提高营养成分，多填补一些钙。每星期，张母亲都是会给孩子炖大骨汤，感觉孩子多喝大骨头汤，就不容易缺钙了。
药理学权威专家提示，骨骼里边的钙绝不会随便溶出去。有试验证实，在压力锅蒸制两小时以后，脊髓里边的人体脂肪陆续露出水面，但汤里边的钙仍是几乎为零。熬料大骨头汤时加些醋，可使骨质增生中的钙与冰醋酸融合为可溶解水的醋酸钙，有利于钙的进行析出。并且熬料时最好是不能用压力锅或铝锅，防止在大骨头汤中溶有过多的铝，最好用石锅来炖。
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