在春夏两季，对处在生长发育高峰期的宝宝而言，是宝宝补钙的黄金季节。在春夏两季正确补钙，能起到事半功倍的效果，促进宝宝正常生长发育。
一方面，夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率；而另一方面，由于血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙量相对不足，造成血钙下降。如果此时宝宝摄入钙质不足，则会出现低钙性惊厥症等，缺钙症状的几率明显高于秋冬季节。
对于每日补钙，妈妈们首先应了解宝宝的每日需要量，并学会估算宝宝每日的钙摄入量，遵循“缺多少、补多少”的原则。在夏季，可在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻粉等。但由于有限的膳食来源使得钙难以达到推荐摄入水平，婴幼儿可以根据需要，选择一些高品质的钙营养补充品，来满足宝宝生长发育需求。在天然食品中提取的钙源，比如：牛奶提取的天然乳钙，相对而言，吸收率和安全性更高，适合长期日常补充。
宝宝补钙吃什么最好是,多晒太阳合理防止宝宝缺少钙
钙是组成人体骨骼的关键原材料，参加凝血过程，保持神经系统全身肌肉的体液调节，调整心血管的主题活动。钙是组成人体骨骼和牙的主要成分，那麼给宝宝补钙吃什么最好是？
宝宝补钙吃什么最好是
1、 奶制品是小儿补钙的最好是来源于，牛乳、鲜羊奶、奶水上都含有钙元素。
2、 蔬菜水果中含钙元素高的是青菜，如油菜子、雪里红、芥蓝菜、白菜、西蓝花等。
3、 豆类食品产品含钙量也非常丰富，如大豆、水豆腐、豆油皮。
4、 蛋类食品、鱼类、虾类类、小动物骨骼、虾米皮、紫菜、海菜、黑木耳、这种食品类都含有钙元素。
防止宝宝缺少钙的方式
宝宝未出世就逐渐防止。孕妈妈要常常出门晒太阳，饮食搭配上多吃含有VD和钙的食材。从怀孕第5个月起，填补VD和补铁剂，如钙尔奇D，使用量遵循医生叮嘱，那样能够防止宝宝在妈妈肚子里就得了先天佝偻病症状，尤其是严寒的北方地区更要高度重视补钙补锌。
立即按月龄提升宝宝辅食。4~5个月给宝宝吃煮开的鸡蛋黄，10个月时，给宝宝加上牛肝，羊肝粥。奶制品和乳制品及海鲜产品不仅含钙量丰富多彩，并且消化率高只需到宝宝能接纳的月龄，应当多多的给吃。
多晒太阳。宝宝出世后要常常把宝宝送到室外晒太阳，每日不少于2钟头，可上中午各一次。当太阳较强时，应当去阴凉，晒太阳时不必把宝宝遮盖的太严密，尽可能多外露肌肤；也不可以让宝宝在房屋里隔看窗户晒太阳。晒太阳的目地主要是为了更好地能推动VD的消化吸收，以提升宝宝对钙的消化吸收。
孩子出生后2周就可以运用维他命D防止，提议每日内服维他命D400~800IU至岁，在夏天触碰日光充足时可中止服食。鱼油要每日吃，一直坚持不懈到1岁半上下。鱼油和晒太阳要相互之间融合和相辅相成，比如若很长期阴雨天，小孩晒不上太阳光，那麼能够每星期吃9粒鱼油。
宝宝4个月大过逐渐慢慢辅食添加，妈妈能够依据每一个环节宝宝可食的食物种类，有效给宝宝多吃一些含钙量丰富多彩的食材，如：奶制品、油菜子、虾米皮、鲜虾、柑桔、刀鱼、黄花鱼、紫菜等。对宝宝而言，荤素搭配均衡不但能够给宝宝补钙补锌，也可提升钙的使用率。自然，妈妈还可以跟据宝宝的胃口及进餐状况，挑选是不是给宝宝附加补钙补锌。
宝宝补钙是缺多少补多少吗？如何恰当给婴儿补钙？
宝宝补钙重要缺是多少补是多少
那麼，在这类状况下，宝宝会缺少钙吗？提到这个问题，务必要搞清楚的难题是：小孩饮食搭配中早已拥有是多少钙？能够先那样问一问自身： 我的宝宝每日钙的来源于有什么：奶水、配方奶、辅食添加后的加强米糊及其别的含钙高的食物。
根据这种来源于，宝宝的钙摄取量大概为是多少？ 在可能了之上食材来源于所摄取钙量的基本上，再决策自身的宝宝是不是必须补钙。这与靠钙剂来补充宝宝一天的生理需求彻底是2个定义。例如一个孩子一天必须400mg的钙，大家通常期待小孩根据吃钙剂做到这一量，事实上，小孩根据食材所摄取的钙就早已做到了这一量。
普遍错误观念：把配方奶、米糊等食材与补钙彻底溶解开，觉得补钙仅有靠钙剂才可以进行。 次之，要搞清楚的难题是：到底如何补？ 缺是多少补是多少！先将饮食搭配中获得的钙从钙的总需要量中减掉，假如不够，再补充。仅有历经科学研究的测算后，才可以决策小孩是不是确实必须附加补充钙。
许多 爸爸妈妈，她们往往对补钙难题一直挂念，通常是由于周边环境的危害：其他父母都那么做，万一我们的孩子沒有补，耽搁了生长发育该怎么办？再聊，补了远比不补好……事实上，补钙并不是多多益善，一旦补多了，反倒会危害到锌、铁等别的身体所必不可少的营养元素的消化吸收。
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