导读： 给宝宝补钙为什么还是缺钙­ 想要补钙先补维生素D 过度服用维生素D可致中毒
儿子大宝生下来的时候白白胖胖，很是乖巧，加上产后我奶水又特别足，因此，带他并不是很费力。然而，随着大宝一天天长大，到他六个月的时候，烦心的事就接踵而来了：大宝老是白天哭、晚上闹，而且，动不动就满身大汗。我也被他折腾得够戗，总是睡眠不足，食欲不振，一副精神委靡的样子，有时还腰腿酸痛，常常莫名其妙地抽筋。
就在我一筹莫展的时候，正好赶上单位组织员工体检，于是，我便趁机向体检医生请教。医生听后，果断地做出了诊断：这些都是缺钙的表现，你们母子俩都得好好补补钙。我有些纳闷了，说我缺钙，确实还情有可原，因为我一直在给大宝喂奶，书上不是说，哺乳期妇女很容易缺钙吗可大宝怎么会缺钙呢为了保证儿子的最佳饮食和营养，他出生至今，我都是全母乳喂养的。
那位医生似乎看出了我的困惑，笑着说：“正常情况下，在婴儿两个月的时候就应该补钙了，四个月时，可适当地添加一些辅食。尽管母乳是新生儿最好的粮食，但婴儿生长迅速，特别是骨骼发育需要大量钙质。如果单纯依靠母乳提供，不但满足不了婴儿对钙的需求，更容易拖累乳母的身体，造成乳母体内钙质大量流失，进而导致类似于你现在的这些缺钙症状。”看着医生一副自信、专业的样子，我的心也踏实了许多——看来，我和大宝的当务之急，便是好好地补补钙。
给宝宝补钙为什么还是缺钙
说干就干吧，回家的路上，我一头钻进药店，买回一大包钙片，按照说明书上的要求，开始实施“补钙大计”。然而，对大宝的补钙过程并不是很顺利。由于钙片是块状的，不利于婴儿服用，我便将其磨成粉状，掺在牛奶里一起喂给大宝吃。可这六个月来，小家伙一直只吃母乳，对牛奶根本不感兴趣，一喝牛奶就吐，好不容易喂下去了吧，似乎他的消化系统又出了问题，老爱拉肚子。无计可施之下，我只好加大钙片的剂量，希望他能尽量多吸收些吧。至于给大宝添加辅食的问题，我想，也许还可以再等等，小家伙连牛奶这种流质都没法适应，又怎能接受得了其他的食物呢
转眼，半个多月过去了，我的缺钙现象已有了一定的缓解，不但食欲、睡眠有所改善，抽筋的现象也减少了许多。但大宝的情况不容乐观，他还是一如既往地哭闹不安、多汗，与其他同龄孩子相比，他的头发显得稀稀落落的，肠胃功能也不好。孩子该不会有什么大问题吧怀着一颗忐忑不安的心，我抱着大宝来到市儿童医院。
在诊室里，我焦急地向坐诊医生说明来意。医生详细询问了大宝出生后的饮食状况，又仔细为他检查了身体，没想到，她最后下的结论居然还是缺钙。这下我沉不住气了：“我已经给孩子补了半个多月的钙，而且剂量还不小，怎么可能还缺钙呢会不会是其他什么毛病呀”
想要补钙先补维生素D
当时我还真担心自己遇到的是个医术不精的庸医呢。然而，医生镇定地摇摇头，说：“你那种单纯的补钙方法根本就无济于事的。”我瞪大了眼睛，用一副难以置信的腔调申辩道：“我和孩子是同时开始补钙的，半个月下来，我的缺钙现象已逐步得到改善，怎么对孩子就没效呢”
本以为我的论点很站得住脚，没想到医生反倒严肃起来：“你们这些家长啊，是该好好地长长知识了。婴幼儿时期补钙是必不可少的，但在维生素D供应不足的情况下，单纯补钙是徒劳无功的。”我一直深信，母乳里的营养配比最合理，于是，便问道：“难道母乳里没有足够的维生素D吗”医生告诉我，母乳里维生素D的含量相对较少，且母乳中所含营养成分及所提供的能量，仅能满足4～6个月以下婴儿的生长发育需要。当孩子逐渐长大，他们所需的营养及热量随之增加，单靠母乳喂养显然是不够的，此时，必须添加辅食。”
这下我又犯难了：“我的孩子消化能力很差，连吃牛奶都吐，怕是很难适应辅食了。”医生笑笑说：“宝宝吐奶，可能是因为他还没有适应新的口味，就算牛奶真的不适合他，你还可以尝试着给宝宝添加其他的辅食，比如新鲜橙汁、适量的糊状米粉、一些蔬菜泥和蛋黄泥等，还要适当补充钙剂。维生素D是万万不能缺少的，因为它是促进机体对钙的吸收和利用的关键。”
过度服用维生素D可致中毒
最后，医生针对大宝的缺钙情况，开了个详细的营养食谱：除了适量的母乳外，还要添加粥、婴儿米粉、菜泥和水果泥等辅食;如果肠胃适应，再增加些荤菜，比如蛋黄、鱼泥和肉泥;补充富含维生素D的鱼肝油及适当的钙片，还有就是要多晒太阳，以促进体内维生素D的转化。由于当时正值“非典”高峰，连大人都成天闭门不出，带孩子出门晒太阳就更不方便了，于是，我便向医生提出：“既然晒太阳也是为了增加维生素D，那索性每天多给孩子喂几次鱼肝油，多服几片钙片，效果不是一样么”没想到，医生制止了我的这种想法：“维生素D服用过量会导致维生素D中毒，同时，还会影响其他元素的摄入和代谢。因此，万万不能将鱼肝油和钙片当做补品滥服。”
医生的一席话真是让我获益匪浅，回家后，我便理所当然地做起了大宝的营养师。我遵照医生的嘱咐，从软到硬，从稀到稠，从素到荤，循序渐进地给孩子添加辅食，并按时按量给孩子补充鱼肝油和钙片。在实践中，我还摸索出了自己的一套经验：晚上，大宝容易惊醒哭闹，我就统筹安排，尽量调整好他的睡眠时间，让他白天休息好，晚上也就睡得香了;大宝肠胃吸收功能不好，我就从不给他过量进食，以防止食物堆积，增加胃肠负担;大宝很容易出汗，我便天天坚持给他洗澡，这样一来，不但让他感觉清爽舒服，还能使他更加适应季节的冷暖变化。
如今，大宝快两岁了，不但再没缺过钙，身体还长得很健壮呢。
医生点评：钙是人体生长发育不可缺少的重要元素，婴幼儿正处于生长发育的重要时期，对钙的需求比成人大，因此，两岁以内的小儿容易缺钙。那么，怎么补钙才算合理呢
需不需要补钙不同国家和地区应区别对待。我国北方地区，阳光照射强度较弱，营养结构不够全面，容易导致钙和维生素D的缺乏。南方地区虽然日照时间较长，但小儿往往缺乏户外活动，城市中高大建筑物又易阻挡日光照射、大气污染等，也影响紫外线的吸收，同样会造成维生素D缺乏。因此，一般建议在两岁之前，给孩子补充一定量的钙剂和维生素D。两岁后的宝宝已经开始吃各种各样的食物，并有较长时间的户外活动，此时，通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质和维生素D，才是正确的补钙方法。
一般来说，0～6个月以内的婴儿多为纯母乳喂养，母乳中的钙磷比例合适，婴儿容易吸收，但由于母乳中含钙和维生素D量较少，若宝宝缺乏户外活动，少晒太阳，或婴儿生长过快，就需要额外补钙了;六个月以上的婴儿开始添加辅食，奶类是辅食中最重要的成分，婴儿每日摄入总奶量应达600毫升以上，其中钙的含量已可满足生理需要。因此，若妈妈奶水充足，孩子有足够的户外活动，体格发育正常，精神状态佳，各种神经反射存在，则宝宝不需要补钙。当你发现宝宝出现枕秃，头发长得不太好，易出汗，或睡觉时易惊醒、夜间哭闹等时，就提示宝宝可能存在不同程度的缺钙，此时，就应该及时补钙了。
为什么每天补钙宝宝还缺钙？宝宝缺钙怎么办？
到夏天，就算触碰太阳的時间会变多，但补钙一事仍然不可以心存侥幸。夏季尽管日照充足，但温度太高，乃至炎热难忍，限定了宝宝到户外运动的机遇，接纳日照的概率事实上有一定的降低，下边大家看一下夏天怎样给孩子补钙？
宝宝每天补钙为什么还缺少钙
1、补钙使用量不足
许多 父母在给孩子补钙的情况下只了解吃完钙，而不清楚吃完是多少钙，药理学上常说的小儿需填补的钙量就是指钙营养保健品中钙元素的净含量，而不是指钙化学物质的量。钙营养保健品中钙元素的净含量比如纯天然乳钙为24%～28%、乳酸钙13。0%、碳酸氢钙40。0%。因此 ，若小儿需填补400mg钙，那麼父母给小儿填补400mg的乳酸钙，事实上只填补钙元素52mg，远远地达不上小儿对钙的需要量。
2、挑选了不宜自身的钙源
钙营养保健品类型多种多样，挑选钙营养素补充剂时，除开留意它的钙元素净含量是不是高外，还需要综合性考虑到其对身体的危害。如来自深海珍珠贝的钙源，因深海腔肠动物吸咐工作能力强，经常出现对身体有危害的重金属超标，不宜小儿服食。此外，有一些钙源对消化道刺激性大，经常发生消化道不适感、严重便秘等状况。现阶段，最合适小儿的钙源有纯天然乳钙（牛乳中获取的）、l-乳酸钙等。
3、钙营养保健品中缺乏推动钙吸收和运用的营养元素
独立填补钙，身体的吸收使用率不高，必须加上推动钙吸收和运用的营养元素。可推动钙吸收运用的营养元素，比如ccp、双歧因子、高品质碳水化合物、镁、维他命d等。
夏季怎样给孩子补钙
户外运动有利于钙吸收
夏天光源直射充裕，日光中的紫外光能推动身体维他命d的生成，提升宝宝对钙的吸收率；日光中的紫外线照射充足，可使肌肤中的7-脱氢碳水化合物转化成维他命d，维他命d对钙、磷的吸收拥有积极主动的推动作用，因此 应多摄取带有维他命d的食材。1岁之前的小孩还需要附加填补鱼油。鱼油中药制剂类型许多 ，要认清使用量，每日填补400标准单位。维他命d能够协助肠胃内钙的吸收，促进钙在人体骨骼中堆积，降低钙历经肾脏功能的代谢。缺乏了维他命d，吃再多的钙也吸收不上是多少，人体骨骼内也不会堆积大量的钙。因此 在夏秋季节应让小孩多日晒，小孩的肌肤经日光直射后能够转化成维他命d。而在秋冬季时节日光直射不充裕、小孩户外运动较少的状况下应留意附加填补一些维他命d。
从食材中摄入钙更科学研究
假如宝宝比较严重缺少钙，那麼实际补钙方式应在医师的具体指导下开展。针对不显著缺少钙的小孩可从食材中摄入钙。在夏天，可在宝宝的饮食搭配中有效配搭一些含有钙元素的食材，例如：牛乳、豆类食品、虾米皮、麻酱等。特别注意的是饮食中食用盐量较高或吃高蛋白食物会提升钙从小便中的遗失；高脂饮食搭配，很多的含硫酸铵、镁、咖啡碱的食品类也会危害钙的吸收与代谢；食材中的盐酸、植酸也会危害钙的吸收。因而在吃菠菜、莴笋、春笋等含草酸过多的食材时，可以用开水烫一下以后再吃。
给宝宝补钙的三个最佳时机
第一步：补钙从爸爸妈妈逐渐
为了更好地给新生婴儿一个健康身体，在胎儿期就需要留意尽早补钙。精子和卵子怀孕至胎宝宝孕妇分娩称胎儿期，约10个月。人们的性命就起源于精卵结合体细胞。钙参加了男性精子与卵细胞融合的全过程。钙做为第二信使所造成的钙波动对镦子具有激话功效，使卵细胞得到授精工作能力。
在男性精子的周边，和别的体细胞一样，有一万倍浓度较高 的钙，恰好是由于此类浓度较高的差的存有，体细胞孕全过程也恰好是由负荷万分之一钙的男性精子进到卵细胞的全过程。要是没有精准的占比，卵细胞也不可以接纳男性精子。假如夫妇一切五方缺少钙，精子卵子都是会越来越迟缓，不易怀孕，即便 怀孕也不可以长出身心健康出色的商品。
第二步：孕妈妈补钙
胎宝宝从毫米的小胚胎发育过程成一个个子50公分，休重3Kg之上的新生婴儿，务必从孕妈吸收很多的微量元素，尤其是钙营养成分。为了更好地确保胎宝宝个子、休重的提高，务必确保脊椎、四枝及头头骨的一切正常钙化。在这个发育阶段中，因为孕妈肠胃向胎宝宝人体骨骼的钙运行，在怀孕期的最终三个月堆积在胎宝宝人体骨骼上的钙约为30克，占骨钙总产量的80。当孕妈妈吸收的钙不够时，便会根据人体骨骼脱钙来达到胎宝宝对钙的必须。妈妈向胎宝宝运输的钠离子，怀孕中后期为每日150mg；怀孕末期每日450mg（等同于胎宝宝每公斤休重100--150mg/日）。即便 妈妈钙营养成分欠缺，胚胎仍能积极地为胎宝宝运输钙，以确保胎宝宝成长发育的必须。
第三步：新生婴儿补钙
新生婴儿出世时休重在3Kg之上，骨密的含量约为25克至30克，体长约50公分。休重每日以25克至30克的速率提高，个子在28天内约提高至55cm。为融入这般快的增速，合理营养，尤其是钙营养成分的填补，变成重中之重。奶水是最理想化的营养成分的补，变成重中之重。奶水是最理想化的营养保健品。尽管奶水中的钙含量比牛奶中的钙含量少，但奶水中的钙、磷占比最适合（2比1），钙非常容易被吸收。在母乳不够吃的状况下，妈妈虽经服食催乳药及有关对策，但仍少乳或无乳时，新生婴儿应服食牛乳及代乳制品。牛乳的磷会计为人奶的6倍，钙为人奶的4倍，牛乳的独特钾和钠的会计也都高过人奶。牛乳中的钙大部分与枸缘酸融合或产生碳酸钙胶体溶液，不容易被吸收。因此 在奶粉喂养时仍特别注意补钙。
补钙过多很有可能造成小儿结石
身体针对钙的吸收工作能力是比较有限的，尤其是婴儿。盲目跟风过多补钙会导致小孩血夜中的钙含量过高，很有可能造成结石等病症，并防碍之后人体骨骼的成长发育。
除此之外，一些父母还喜爱给少年儿童很多补充营养元素。权威专家表明这一举动一样不可取，比如很多运用维他命d中药制剂，很有可能提升肠胃吸收钙的工作能力，导致血夜中钙浓度值升高，一样会提升小孩患结石病的风险性。
权威专家表明，少年儿童发生轻微缺钙的症状为心烦、好哭、睡眠质量躁动不安等。假如察觉孩子发生相近病症，应当先带其到医院门诊就医。如确系缺少钙，应在医师的具体指导下补钙，以确保钙摄取适当，切勿盲目跟风乱补。在一般状况下，父母只需留意尽可能纯母乳喂养，高度重视生活用水质，维持小孩的饮食搭配平衡，并不一定附加补钙。
给婴儿补钙为什么这么重要？宝宝缺钙有什么表现？
宝宝生长发育速率迅速，钙的需要量相对性较多。人体的钙大多数遍布在人体骨骼和牙中，约占总产量得99%，其他1%遍布在血夜、体细胞间液及皮下组织中。钙元素是宝宝发展必不可少的关键原素，小孩子三个月之内缺钙关键有三个主要表现：一个是非常容易醒，睡不踏实；一个是有一点响声便会受惊；一个是容易出汗，并且是像小豌豆一样出汗粒。缺钙比较严重的乃至还很有可能造成鸡胸驼背、发生O形腿、姿势和语言表达都相对于同环节的小孩落伍这些。
给婴儿补钙的必要性当然无需多讲，1岁前的宝宝正处于人生道路生长发育的高峰时段，这个时候就算是缺乏某一种营养元素都很有可能会立即危害生长发育情况。但在我国住户每日饮食中钙的摄入量通常达不上强烈推荐的摄入量规范，因此 许多宝宝都很有可能会出现缺钙的状况。因而，提议宝宝从出世后2周起就逐渐附加补充最少1/3强烈推荐量的钙剂。针对早已发生缺钙病症或医院体检出缺钙的宝宝，应开展医治性补充，每日餐后或临睡前补充300mg钙剂，最好在医师的提议下补充适当的钙。
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