中医养生的讲究穴位，对相关的穴位进行拍打以及按摩能够达到养生保健的功效，同时也能够辅助治疗多种疾病，不妨来了解一下。
拍打哪几个部位能养生？
1、腹部
主要器官集中在腹部，平时要做好养生和保健工作。平时对腹部拍打能够帮助减肥，促进局部的血液循环，每天晚上睡觉时对腹部进行按摩能够促进膀胱的代谢，排出体内的毒素和垃圾。只要膀胱处于正常运转状态就能够保护肾脏，提高了肾气。
2、脸部
没有呵护好皮肤会滋生大量的皱纹，皮肤变得粗糙而且没有弹性。尤其是对于长时间面对电脑的人群来说，电脑辐射会对皮肤带来很大的伤害。每天早晨抽出5分钟时间对脸部进行拍打和按摩，能够促进局部血液循环，减轻皱纹，防止黄褐斑的产生，保持皮肤的年轻态和弹性。
3、颈部
颈部对于人们来说是至关重要的，支撑着头部的部位，能辨别出脑部发射出来的信号。在颈部有丰富的动脉静脉、经络以及血脉。对此部位进行拍打和按摩能够缓解腰酸背痛以及脖颈僵硬感，适合于长时间久坐的人群。另外也能够促进头部的血液循环，辅助治疗脖子酸痛和落枕，同时也能让大脑得到充足气血的供应，延缓衰老。
4、胳膊
胳膊是手三阴经脉的走形路线，主要包括心经、心包经和肺经等，对胳膊进行拍打能够调节经络，缓解手臂肩膀酸麻胀痛感，同时辅助治疗颈椎病所引起的血液不畅、类风湿所导致的手指肿痛以及手腕肿痛。拍打时一定要缓慢均匀，一直让局部出痧为止。
5、双肋
左肋骨有脾和胰脏，右肋骨是肝胆，中间是胃部，用双手掌或者拳头对腋窝下两肋骨进行拍打，能够辅助治疗肝硬化，脂肪肝，胃部疼痛，脾虚糖尿病以及脾胃不和等。能够缓解肝部不舒服、烦躁不安和胃部胀痛。拍打时一直让局部发热为止，拍打完成之后会让全身感觉到舒畅，一定要注意太大的力度，不能过度的对软组织进行刺激，以免导致皮下出血。
温馨提示
通过对以上部位进行拍打能够达到养生保健的功效，一定要掌握好力度，力度太小的话达不到养生功效，力度太大的话可能会损伤到器官组织。
拍打身体这3处能快速排毒,还不快学起来！
中医认为可以通过对穴位进行按摩，这样能够达到保健养生的目的，在我们身体有很多的穴位，但是一些窝处容易藏有大量的毒素，而且也是身体最重要的排毒口，多进行拍打能够快速排毒。
拍打哪三处能够快速排毒？
1、腋窝
腋窝是我们身体关键的排毒区域，坚持进行拍打和按摩能够提高呼吸系统，增强肺部的活量。另外在腋窝里面也会含有极泉穴，经常性的按摩具有疏通全身经络的功效，特别适合于脾气急躁的人群，让人们心情保持平静状态，同时也能够促进新陈代谢的速度，把身体中多余的水分无机盐以及废物排出体外。在按摩腋窝的时候应该把双手清洗干净，然后再使用无名指和食指对腋窝部位进行按摩，先顺时针然后逆时针的方向按摩，每次按摩三分钟。应该多对极泉穴反反复复的按摩，一直让局部出现酸痛以及麻热为主，但是对于心血管疾病以及孕妇来说不能拍打腋窝。
2、膝窝
膝窝也就是膝盖关节处的窝点，里面有委中穴具有排毒祛湿的功效，当出现堵塞时就会堵住排毒口，从而不能让废气及毒素快速的排出体外产生淤积，引起不良疾病的发生。要使用手掌均匀用力的对膝盖窝进行拍打，一周拍打一次即可。
3、肘窝
肘窝是经络密集的区域里面，包括心经、肺经以及心包经，是毒素以及肺火气聚集的地方。对于失眠多梦以及睡眠质量差的人群来说，可以多按摩肘窝处，这样能够通心肺经，从而改善失眠的情况，提高睡眠质量。但是在拍打的时候应该先找准位置，然后连续拍打10分钟左右，但是一定要注意手部的力度，以及所表现出来的不同颜色反应。当颜色发紫色时说明身体里面的毒素增多。
温馨提示
平时可以通过拍打以上三个地方来帮助排毒，在冬季要做好防寒保暖的工作，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，饮食方面要注意卫生，远离霉变以及过期食物，适当的锻炼身体，通过排汗的方式帮助排毒，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时拉大便的好习惯，避免有太大的心理负担。要保持积极乐观的心态，千万不能乱发脾气，以平和的心态面对一切。
按摩这5个穴位能美容养颜？,还不快学起来！
若是我们的皮肤长时间受到紫外线照射的话，会不仅会引起皮肤变黑，甚至会导致皮肤癌的产生，所以即使在严寒的冬季要做好防晒措施，另外也可以按摩一些穴位来拥有洁白无瑕的肌肤。
按摩哪些穴位能够拥有无暇的皮肤呢？
1、少府穴和鱼际穴
把手指呈现握拳状态，尾指指尖的地方就是少府穴，具有活血润肤以及清心泻火的功效。鱼际穴在手掌面的第一个掌骨中心，具有活血化瘀以及解热和润肤的功效。
2、劳宫穴
劳宫穴在掌心横纹中，握拳的中指之间的地方进行按摩，具有消除青春痘以及清心和胃的功效，同时也能够缓解血压上升的症状。
3、神门穴和合谷穴
神门穴在手腕和手掌关节处小指的部位，合谷穴在手背部的第一和第二掌骨之间，多按摩两个穴位，能够促进脸部的血液循环，从而解除了疲乏感，具有振奋精神以及提神醒脑的功效。
怎么来保养皮肤呢？
1、要选择合适的护肤
每个人的肤质是不一样的，要根据个人的肤质来选择合适的护肤品，如果干性皮肤使用控油的护肤产品的话，会让皮肤变得越来越干燥。在购买护肤品前应该对皮肤做测试，然后选择合适的护肤品。
2、尽量要少做一些表情
经常做一些夸张的表情会导致脸部皮肤变得松弛，从而引起皱纹的产生，比如皱眉、扮鬼脸以及大笑等，所以尽量不要做一些比较夸张的表情，这样才能够减少皱纹的产生。
3、要彻底的卸妆
在化妆品中难免会出现重金属以及化学成分，尽量要减少化妆的次数，如果化妆的话，每天晚上睡觉前应该彻底的卸妆，不仅要使用洗面奶，同时要做好深层次的清洁护理，防止毛孔堵塞。
4、要多注意休息
我们的皮肤具有自我修复以及再生的功能，在晚上23点之前一定要进入深睡眠状态，长时间熬夜会引起黑眼圈以及黄褐斑，所以要及时调整好睡眠让肌肤处于健康状态。
温馨提示
千万不能暴晒，要保证充足的睡眠，如果皮肤吸收过量的紫外线会导致皮肤发黑，甚至会引起皮肤癌。要根据自己的肤质来选择合适的护肤品，千万不能盲目追求昂贵以及高营养的。
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