苗条身材是每个女性的目标，但是管不住嘴，又不能坚持运动，让身体越来越肥胖。其实除了节食和运动外，也可以通过对身体排打的方式来达到减肥效果。
拍打身体能不能减肥？
拍打身体能达到减肥瘦身目的，因为身体上有很多经络，当经络不通时就会引起身体肥胖，适当对经络部位拍打能促进全身气血运行和通畅，排除体内毒素和垃圾。当体内毒素不能排除体外时，会减慢新陈代谢速度，让体内堆积太多毒素和脂肪，导致肥胖。对身体拍打能促进体内血液循环，达到通经活络和强筋健骨效果，为局部肌肤提供所需要的营养，让肌肉变得更加发达，同时也能促进局部脂肪组织消耗和利用，帮助去指减肥。
拍打哪些部位能减肥？
1、手臂
把左手的大拇指中指和食指放在右手臂上，顺着45度角方向轻轻从上往下抓拿手臂，然后再换另一侧，能活化末梢神经，帮助排除体内毒素，塑造手臂线条。
2、臀部
在臀部和大腿内有膀胱经和胆经，胆经能代谢油脂，膀胱经能代谢体内水分。当胆经和膀胱经堵塞不通时，不能把体内多余的油脂和水分代谢出去，从而形成赘肉。可以从臀部到大腿外侧，由上往下轻轻拍打，能促进膀胱经气血运行，帮助排出体内毒素，达到减肥效果。
3、腿部内侧脾经
脾经和水分代谢关系非常密切，对小腿内侧脾经循行处拍打，能促进血液和淋巴液流通，帮助排出体内多余的废物和水分，同时也能促进血液循环，消除水肿。
4、大腿胃经
大腿前侧有胃经，当胃经不通畅时会导致臀部和大腿肥胖。对大腿部位拍打能刺激胃肠道，加快肠胃蠕动力，促进食物消化，帮助减少脂肪，同时也能消除大腿前侧赘肉。另外对胃经拍打也能抑制食欲，增强脾胃运化功能，气化掉体内多余营养，维持身体健康。
温馨提示
对身体拍打减肥主要是拍打身体的经络部位，但要注意拍打的时间。吃完饭后不能立马拍打身体，不然会引起胃部不适感。拍打时间安排在饭后一个小时内。另外23点以后也不能拍打身体，因为23点到凌晨1点气血进入胆经，若拍打胆经的话可影响身体健康，甚至诱发疾病。
拍打身体这5个部位来能养生,快快学起来！
中医养生的讲究穴位，对相关的穴位进行拍打以及按摩能够达到养生保健的功效，同时也能够辅助治疗多种疾病，不妨来了解一下。
拍打哪几个部位能养生？
1、腹部
主要器官集中在腹部，平时要做好养生和保健工作。平时对腹部拍打能够帮助减肥，促进局部的血液循环，每天晚上睡觉时对腹部进行按摩能够促进膀胱的代谢，排出体内的毒素和垃圾。只要膀胱处于正常运转状态就能够保护肾脏，提高了肾气。
2、脸部
没有呵护好皮肤会滋生大量的皱纹，皮肤变得粗糙而且没有弹性。尤其是对于长时间面对电脑的人群来说，电脑辐射会对皮肤带来很大的伤害。每天早晨抽出5分钟时间对脸部进行拍打和按摩，能够促进局部血液循环，减轻皱纹，防止黄褐斑的产生，保持皮肤的年轻态和弹性。
3、颈部
颈部对于人们来说是至关重要的，支撑着头部的部位，能辨别出脑部发射出来的信号。在颈部有丰富的动脉静脉、经络以及血脉。对此部位进行拍打和按摩能够缓解腰酸背痛以及脖颈僵硬感，适合于长时间久坐的人群。另外也能够促进头部的血液循环，辅助治疗脖子酸痛和落枕，同时也能让大脑得到充足气血的供应，延缓衰老。
4、胳膊
胳膊是手三阴经脉的走形路线，主要包括心经、心包经和肺经等，对胳膊进行拍打能够调节经络，缓解手臂肩膀酸麻胀痛感，同时辅助治疗颈椎病所引起的血液不畅、类风湿所导致的手指肿痛以及手腕肿痛。拍打时一定要缓慢均匀，一直让局部出痧为止。
5、双肋
左肋骨有脾和胰脏，右肋骨是肝胆，中间是胃部，用双手掌或者拳头对腋窝下两肋骨进行拍打，能够辅助治疗肝硬化，脂肪肝，胃部疼痛，脾虚糖尿病以及脾胃不和等。能够缓解肝部不舒服、烦躁不安和胃部胀痛。拍打时一直让局部发热为止，拍打完成之后会让全身感觉到舒畅，一定要注意太大的力度，不能过度的对软组织进行刺激，以免导致皮下出血。
温馨提示
通过对以上部位进行拍打能够达到养生保健的功效，一定要掌握好力度，力度太小的话达不到养生功效，力度太大的话可能会损伤到器官组织。
拍打这5个部位养生功效好,坚持拍打能防百病！
每天抽出10分钟的时间，使用适当的力度对身体部位进行拍打，通过拍打的力量来促进局部的微循环，提高了抵抗力及免疫力，但是要拍打正确的部位才能够达到养生功效。
拍打哪些部位能够养生？
1、拍打头部
头部有很多的穴位，是经脉汇集的部位，对头部进行拍打能够扩散到整个脑部，促进了局部血液循环，调节了大脑血流量，为大脑提供充足营养的供应，具有解除疲劳以及提神醒脑的功效，同时也能够辅助治疗头痛头晕耳聋，失眠健忘，中风脱发，感冒脑瘫等。具体的方法是把两个手伸直，手心要朝下，手掌要自然的落下，主要利用两个手臂使用手腕用力，自然的拍打头顶部位，让两个手交替着来拍打。
2、拍打肩膀部位
在肩膀部位有肩颈穴能够缓解落枕、肩背部疼痛、肩关节疼痛肩周炎等，具体的方法是使用一个手来敲击肩膀，另一个手要自然的甩动，然后交替的进行拍打。
3、拍打腋窝部位
腋窝里有很多的淋巴，属于免疫系统，具有杀灭细菌以及吞噬病毒的功效，同时也排出了身体中的代谢产物，通过对部位进行拍打刺激，促进了新陈代谢速度，预防胸部疾病，刺激了心包经，防止心脑血管以及心脏病，具体的方法是把一只手伸直，另一个手来拍打腋窝，主要是利用手腕的力度去拍打。
4、拍打大椎
当大椎穴瘀堵时就会引起头痛头晕、健忘失眠，同时也会引起手麻和肩周炎等，对大椎穴进行拍打能够辅助治疗头痛感冒、小儿咳嗽、嗓子疼痛以及脊椎痛等，同时也能够辅助治疗前列腺疾病以及子宫脱垂。具体的方法是是用一个手的掌心包住，另一个手被两个拇指要轻轻地合上，在同一个水平线上，形成一个拳头，运用手臂来自然甩动。
5、拍打肺部
对肺部太大的时候能够增强心肺功能，辅助治疗支气管炎、咽喉疼痛，心慌、支气管哮喘、口腔溃疡以及肺心病等，具体的方法是使用空心拳左右两边来交替拍打。
温馨提示
除了拍打以上部位之后也可以对小腹部来进行拍打，这样能够消除腹部的脂肪，加快胃肠道蠕动，同时也能够缓解结肠炎、阑尾炎、月经不调以及输卵管粘连等。
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