导读： 冬季多喝茶饮食养生效果，6款养生茶饮帮你来保健！ 一、三七丹参茶 二、黄芪花茶 三、人参美容茶 四、枸杞鲜梨茶 五、桂花荷叶冰糖茶 六、白术神曲消食茶 温馨提示
随着社会的不断发展，人们也开始越来越开始重视起养生来，比如喝养生茶、穿养生衣裤、睡养生枕头，泡养生浴盆等等，当然其中也少不了中药。所以，今天就要为大家介绍几款针对不同症状的中药养生茶，快来一起瞧瞧吧。
冬季多喝茶饮食养生效果，6款养生茶饮帮你来保健！
一、三七丹参茶
制作三七茶的原料有：5g的三七，以及各3g的花茶和丹参。然后，将三者一同放入茶杯中，倒入适量的温开水进行冲泡即可。此中药茶具有止痛定悸，以及活血化瘀的功效。除此之外，还可用来治疗冠心病、心绞痛、肝肿大、胁肋刺痛等疾病。
二、黄芪花茶
首先，我们需要准备的药材有：各3g的茉莉花茶、金银花，以及5g的黄芪。然后，将上述药材混合后放入水杯内，倒入沸水即可。此中药茶具有益气解毒的功效，主要用来治疗慢性肝炎、慢性肾炎，以及疮疡肿毒的疮口等久治不愈的慢性疾病。
三、人参美容茶
首先，分别准备5g的绿茶，以及各2g的蔓荆子、甘菊、葛根、白术、人参。然后，将上述药材一同入锅，煎制汤药取清汁。最后，趁热用药汁来冲泡绿茶服用即可。此中药茶具有养神润肤的功效，可以起到改善皮肤粗糙以及肌肉松弛等作用，很适合女性朋友们饮用哦。
四、枸杞鲜梨茶
首先，需要准备的原料为：5g的枸杞，3g的绿茶，以及一个新鲜的梨子。然后，将梨子去皮切块，上锅熬制。最后，向杯中加入枸杞和绿茶，再用梨汁冲泡饮用即可。此中药茶具有润肺补肾等功效，主要适合于肺肾阴虚咳喘的患者。
五、桂花荷叶冰糖茶
首先，分别取10g的冰糖，个3g的荷叶、绿茶，以及0.5g的桂花。然后，将上述原料一同置于杯内。最后，用沸水冲饮即可。此中药茶可以起到清热胜湿，以及化痰散瘀等功效。
六、白术神曲消食茶
将5g的山楂，个3g的白术、花茶，以及3g的神曲，混合后放入水杯之中，倒入温水，冲泡10分钟后，饮用即可。此中药茶具有消食的作用，可以治疗一切饮食停积，以及嗳气不舒、腹胀等功效。
温馨提示
上诉介绍了这么多款的中药养生茶，而且针对的症状各不相同，相信总有一款是适合大家的。还等什么，赶快收藏起来，与身边的朋友们一起分享吧。
春季养生喝茶效果好？,推荐6款茶饮来养生！
春天是万物复苏的时期，但是病菌也会越来越多，一不小心就有可能会导致咽喉痛以及感冒咳嗽等，虽然是小毛病，但是会给生活和工作带来一定的影响的人群，可以多喝些茶水来缓解。
春季养生喝茶效果好？推荐6款茶饮，帮你来养生！
1、红枣泡水
春天气温还没有完全的回升，如果稍微吃一些凉的东西有可能会腹泻，不妨使用红枣泡水来缓解腹部疼痛以及腹泻等。春天气温是多变的，对于体质比较虚弱的人群来说可能会出现感冒，不妨选择红枣泡水喝，不仅能够预防感冒，同时也可以提高抵抗力和免疫力，红枣具有疏肝解郁的功效，春天是养肝的最佳时间段，只要每天坚持喝一杯红枣茶，就能够养肝护肝。
2、柠檬泡水
春天容易出现咽喉发炎，这类人群可以使用柠檬泡水喝，不仅能够缓解咽喉的不适感，消除咽喉的炎症，同时也起到了平喘化痰的功效。现在天气变得越来越温暖，穿的衣服也会变薄，一旦发生磕碰的话可能会伤害到皮肤时，使用柠檬涂抹伤口能够预防感染，加快了伤口愈合，柠檬也能够抑制黑色素的沉着。
3、茉莉泡水
茉莉具有清热解毒的功效，能够有效的改善体内热火，缓解口舌生疮的问题，有一部分人群会出现口臭以及口苦的症状，口苦口臭会直接影响交际，让人们非常的尴尬，只要坚持喝茉莉花茶就能够有效的疏通消化道，改善菌群，从而改善此症状，另外茉莉也能够有效的抑制引起灰指甲的真菌。
4、蜂蜜泡水
春天是哮喘以及咳嗽的高发时间段，此类人群可以多喝蜂蜜，具有润肺止咳以及平喘的功效，同时也能够辅助治疗季节性的咳嗽。春天是花粉传播的季节，不少人群会出现花粉过敏，只要多喝蜂蜜就能够改善此问题，春天天气干燥，皮肤缺水会出现裂口，坚持喝蜂蜜泡水喝能够提高皮肤细胞的含水量，防止皲裂。
5、山楂泡水
山楂的营养价值是非常丰富的，里面含有大量的维生素c、蛋白质，脂肪以及矿物质等，具有助消化及生津开胃的功效。山楂也具有降血脂的功效，对于高血脂的人群可以适当的使用山楂泡水喝，山楂也具有活血化瘀的效果，如果不小心碰伤或者摔伤的话可以使用山楂来进行涂抹。
6、金银花泡水
到了春天容易上火，正好金银花具有祛风散热以及清热解毒的功效，缓解牙齿疼痛以及牙龈肿痛等。坚持喝金银花能够有效的缓解皮肤瘙痒，同时也能够排毒养颜，每个人身体中都会有一定的毒素，身体中很多的疾病是因为毒素堆积所引起的，只要坚持喝金银花茶就能够消除身体里面的毒素，防止大量的毒素堆积。
温馨提示
除了选择以上几种茶水来养生之外，也可以使用枸杞子泡水喝，因为在枸杞里面含有大量的维生素以及胡萝卜素，具有清肝明目的功效，改善肝血不足以及视力下降，对于过度疲劳所引起的腰酸背痛，也可以使用枸杞子泡水，能够快速的补充肾脏阴虚，缓解腰酸背痛。
中医教你冬季怎么饮食养生,这5款药膳粥养生效果好！
俗话说是药三分毒，即使是中药，也会对肝脏和肾脏带来一定的伤害，但是如果和其他食材配伍的话就能够提高药效，在冬季服用能够达到一定的养生效果，小编为大家推荐几款养生粥。
中医教你冬季怎么饮食养生，这5款药膳粥养生效果好！
1、补肺药膳粥
需要15克核桃仁百合，30克粳米和黄芪，20克杏仁，把黄芪放在锅里面用小火煮半个小时，过滤渣取出汁，然后和以上所有的材料全部放在锅里面煮成粥，最后加入蜂蜜调拌均匀，此方法具有滋阴润肺以及补肺益气的功效。特别适合于肺气虚弱或者是肺阴不足所引起的咳嗽痰多、容易感冒、脸色发白的。
2、胡桃粥
需要一个红枣，五个胡桃，1/3杯的糯米，少量的盐，把胡桃肉取出来直接泡在水里面捣碎，红枣掰开两半去核，用水浸泡后捣碎，把所有材料全部放在锅里面煮熟，此方法具有滋养脾胃以及补肾的功效，经常性的服用能够让身体的气血变得更加的通畅，让皮肤变得更加有光泽。
3、韭菜粥
把白米淘洗干净煮熟，然后把切碎的韭菜和少量猪肉末放在锅里面煮熟，在韭菜里面含有大量的维生素a、维生素c、维生素b、钙、铁、磷等，特别适合于腰膝酸软及气虚的患者。
4、百合粥
需要50克粳米和鲜百合，适量的冰糖，粳米洗干净放在锅里面，煮开之后再用小火煮40分钟，然后再放入百合，煮熟后加入冰糖调拌均匀，每天早晚各服用一次。此食疗具有止咳益脾的功效，特别适合于肺阴不足所引起的气喘，全身无力，没有食欲感、咳嗽等。
5、腊八粥
需要70克糯米和大米，30克绿豆、红小豆、薏米仁以及小米，25克干红枣、核桃仁、花生，10克百合和莲子，2500毫升的清水和30克黄精冰糖，把所有的材料全部放在锅里面煮熟即可，最后加入冰糖调拌均匀，此方法具有益气健脾益气、生津止汗的功效，能够为身体快速的补铁，老年人吃了之后能够帮助食物的消化。
温馨提示
通过以上食疗的方法就能够为身体养生，同时也具有抵抗寒冷的功能，在冬季要为身体保暖，避免吃辛辣刺激性的食物，减少吃火锅的次数，做到早睡晚起，保持规律生活。
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