导读： 养生茶一、莲子心茶 养生茶二、消暑养阴茶 养生茶三、茅根冬瓜茶
养生茶一、莲子心茶
材料：莲子心1~2克，清水适量。
泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
养生茶二、消暑养阴茶
材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
养生茶三、茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。
夏天上火喝什么茶,上火多喝三种养生茶
养生茶一、莲子心茶
材料:莲子心1~2克，清水适量。
泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
效果:莲子心具有清心、祛热、止血等功能，可治疗心烦、口渴、眼红肿痛等症状，该清火茶可清心火、消除烦热、降低血压。
养生茶二、消暑养阴茶
材料:枸杞、五味子各12g、甘草9g、薄荷9g。
泡法:取枸杞、五味子各12g、甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮10分钟后加入薄荷9g，盖上离火，5分钟后加入适量的糖搅拌即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
养生茶三、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
泡沫法:将茅根和冬瓜洗净，将冬瓜切成碎片或条状，加入适量的清水煎煮20分钟后加入适量的冰糖调味饮用。
效果:茅根具有清热解毒、利尿作用，配合冬瓜清热解毒、利水祛湿解暑效果，相辅相成，常用于治疗夏热中暑、小便不利、热性渴望等。
女性夏季喝什么茶好？多喝养生茶可美容
1、薄荷茶
做法及功效：取适量薄荷用开水冲泡或煮，薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。
2、玫瑰蜂蜜茶
做法及功效：在玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可以促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，又减肥消脂的茶饮。玫瑰本来就具有美容的效果，特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用。
3、洛神花茶
做法及功效：取适量洛神花用开水冲泡饮用，洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能，是女人常选夏季饮用茶饮之一。
4、金银花茶
做法及功效：取适量的金银花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用温水泡15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度。
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1、薄荷茶的制作方法和效果:取适量薄荷用热水提取或煮沸，薄荷的效果是散风清热止痛，消除夏天的火和胃肠郁闷，治疗夏天的热感冒，治疗风热牙痛的效果明显，同时具有一定的抗老化和滋润皮肤的美容效果2、玫瑰蜂蜜茶的制作方法和效果:在玫瑰茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，减肥消脂茶饮用。玫瑰本来就具有美容的功效，尤其是对皮肤美白和保湿的功效。3、罗神花茶的做法和效果
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