1、绿茶
夏天骄阳高温,溽暑蒸人,男人出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。不妨可以冲泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经、增强思维、清醒头脑有提神的功效。
绿茶正确的冲泡方法:冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃的温开水冲泡即可。冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
2、花茶
炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。
夏天可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
花茶正确的冲泡方法:用瓷制小茶壶或瓷制盖杯泡茶,用以独啜,待客则用较大茶壶,冲以沸以,三五分钟后饮用,可续泡一二次。
3、黑茶
夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天男人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。
黑茶正确的冲泡方法:取茶10至15克,用壶或其它容器盛满500毫升的水,煮至一沸时,将茶放入其中,待至壶中水再沸腾时,改用文火煮一至二分钟,停火后,滤去茶渣,即可饮用。
适合秋天喝的养生茶饮,秋天适合喝的养生茶是什么?
1.银耳茶
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。首先,将银耳洗净,加入水和冰糖炖,然后将茶浸泡5分钟,取汁和银耳汤搅拌均匀。它具有滋阴降火、润肺止咳的功能,适用于阴虚咳嗽。
银耳是药食两用的滋补佳品,含有约10%的蛋白质和抗咳痰,无机盐4%,含有维生素e、磷、铁、镁、钠等,药用有滋阴润肺、滋胃生津的功效。银耳和冰糖有滋润肺、止咳嗽的功能,可以提取其消湿/盐,并在50分钟内消除干净气味。
秋季女人应该喝什么养生茶,女生秋冬适合喝什么养生
适合女性秋天喝的养生茶
1、荷叶茶
荷叶茶可能很多人都没听说过,其实荷叶茶是排毒利尿,帮助减肥的工具。秋天吃的胖女性最适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药差。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶,可以补充肝脏、血压、美容养颜、帮助睡眠等效果,多喝杜仲茶对失眠、三高的人有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
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