导读： 春季要捂哪些部位比较好呢？ 1、小腿部位 2、手腕 3、腰腹部的保暖 4、肚脐部位 温馨提示
中医认为春季养生应该做到春捂，这样能够防止寒气和湿气入侵身体，一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保证充足的睡眠，不妨具体的来了解一下。
春季要捂哪些部位比较好呢？
1、小腿部位
到了春天，有一部分爱美的女性会直接把厚衣服换成短裙，但是这样会让腿部受到寒气的入侵。中医认为腿部在春季一定要多进行捂一捂，这样能够防止关节炎。对于小孩子以及老年人来说，千万不能过早的把春装换上，等连续几天的气温稳定在25摄氏度之后再换上春装，这样才能够防止小腿受寒。
2、手腕
现在气温慢慢的回升，尤其是到了中午气温比较高，有一部分人群会直接换上短袖，但是这样很容易让手腕部位受寒或者受凉，在春天一定要做好手腕的保暖。从中医的角度上来说手腕上有神门穴，主要主管着全身的血脉，只要做好此部位的保暖，那么就会让身体变得更加温暖，而且能够达到安神定心的功效。
3、腰腹部的保暖
做好腰部和腹部的保暖是至关重要的，中医认为腰为肾之腑，如果想要达到养肾固肾，那么就应该做好腰部的保暖，女性朋友只要护好腹部就能够防止一些妇科疾病的产生，比如宫寒或者痛经等，千万不能过早的把保暖内衣直接脱掉，春季早晚温差比较大，要选择保暖性比较好的内衣，做好腰腹部的保暖，防止受到寒风的侵入。
4、肚脐部位
中医认为在肚脐部位有很多的养生穴位，所以一定要做好肚脐部位的保暖，千万不能为了展示自己的身材而直接选择露肚脐装。春天不能穿过短的上衣或者低腰的裙子，每天晚上睡觉前可以使用热毛巾，对腹部捂一捂，这样能够促进肚脐周围的血液循环，疏通其经脉。
温馨提示
开春之后一定要多喝水，这样才能够防止身体脱水，最终达到养生以及保健的功效。千万不能熬夜，要做到早睡早起，只有早睡才能够让全身的五脏六腑得到充足的休养，每天早晨早起能够呼吸到新鲜的空气，帮助肺部的保养。千万不能有太热心理负担，注意劳逸结合，每天保证有8个小时的睡眠时间，适当的锻炼身体来增强体质，阳光充足时要多晒太阳，提高阳气。
初春要防止倒春寒？,应重点做好这3个部位的保暖措施！
初春的气温慢慢回升，有很多爱美的女性已经早早的把厚衣服脱掉，直接换上比较轻薄的春装，那是初春的，温度不稳定有可能会出现倒春寒的情况，不能一下子把厚衣服脱掉，做好保暖工作是至关重要的。
初春怎么来做好保暖工作呢？
1、围巾一定要随身携带
俗话说带上一条围巾就相当于多穿了一件厚衣服，在初春早晚的温差比较大，如果不喜欢穿厚重衣服的话，不妨携带一条围巾，这样能够帮助抵御寒冷。对于身体虚弱的老年人以及小孩子来说，初春尽量选择保暖鞋，尽量选择吸湿性比较好并且透气的鞋子，不仅能够保护脚部防止受寒，同时也能够保健身体。
2、爱美女性穿裙子要护住腿部
春季一部分爱美女性会直接选择新裙子，但是穿裙子的时候一定要做好双腿的保暖，尽量套上裤袜，这样才能够遮挡寒风，如果腿部长时间受到风寒侵袭的话，会导致关节炎。初春的温度非常不稳定，不能一次性把厚衣服脱下，不然会受到风寒，最终引发感冒，进入春天之后可以慢慢的脱掉身上的衣服。
春天要做好哪些部位的保暖？
1、头部
到了春天是阳气生发的好时机，正好阳气都聚集在头部，当头部受寒时就会让身体中的阳气散发，不利于身体健康，春天外出的时候尽量是戴上帽子，这样才能够保护好头部温暖。
2、脚部和关节
只有让脚部保持温暖才能够保持身体的健康，要选择合适的保暖鞋，每天坚持热水泡脚，千万不能直接光着脚丫在地板里走来走去，不然会让大量的湿气从脚底入侵身体。一般到了春天雨水比较多，如果没有做好手肘或者膝盖关节部位的话，那么就会诱发关节炎，千万不能过早的换上短裙或者短袖，不然会导致关节受到伤害。
3、腰部
只有腰腹部保持温暖状态才能够让下半身变得更加舒畅，从中医的角度上来说腰部是肾之府，当腰部受到寒冷刺激时就会影响到肾脏的健康，同时也会引起痛经或者宫寒等。
温馨提示
在初春一定要做好保暖措施，千万不能一下子把厚衣服直接脱掉，至于腿部脚部，头部以及腰部的保暖，饮食方面以清淡为主，避免吃一些生冷的食物，不然会引起胃寒。
白露时节要护阳养阴,应做好这3个部位的保暖措施！
马上进入白露时节，此阶段阴气比较重，天气会变得越来越寒冷而且温差大，必须要注意身体的保暖，防止寒气入侵身体，做好护理工作。
白露如何养生？
1、防止脾胃受寒
若是饮食不当或者外感风寒的话会出现急性腹泻，腹泻一般会伴随着脱水以及发烧、全身没有力气、体力下降及感冒等，必须要防止脾胃受寒。白露后早晚温差比较大，如果大量的吃寒凉食物会导致脾胃失常。在秋季人们的脾胃功能还没有完全恢复过来，大量的吃生冷食物及瓜果会导致脾胃受到损害而引起腹痛及腹泻。另外也不能多吃苹果，中医认为苹果性凉，适当的吃能够生津止渴以及润肺，同时也能够中合身体上的热毒，但是吃太多的话可能会加重腹泻。平时要做好腹部的保暖，不能穿过于暴露的衣服，中老年人要根据天气的变化来增减衣服，选择轻柔并且保暖性比较好的纯棉衣服。晚上睡觉的时候要做好保暖，尽量盖上被子，以免引起腹泻。一般急性腹泻属于自限性的疾病，尽量减少吃药物的次数，期间可以多喝一些米汤，里面加入少量的白糖或者盐分来补充津液的损耗，若是腹泻一直没有好转或者加重，同时出现频繁的呕吐，应该及时去医院就医。
2、做好肚脐部位的保暖
肚脐部位的表皮非常薄弱，而且皮下没有任何的脂肪组织，但是会有丰富的神经虫和神经末梢，对于外部带来的刺激非常敏感，如果没有做好保暖工作的话，可能会让寒气入侵身体，导致急性腹痛腹泻或者呕吐，寒气也会在小腹部集聚，从而引起泌尿生殖系统的疾病。
3、保护好脚部的温暖
在脚上有6条身体上重要的经脉，而且双脚离心脏很远，睡觉循环比较差，所以在秋季一定要做好双脚的保暖，以免引起感冒消化不良以及失眠多梦等，每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，选择宽松舒适的袜子。
温馨提示
中医认为头部是阳气聚集的地方，没有做好防寒保暖的话会让阳气走散。平时出门的时候要戴上帽子，防止阳气散发。要根据天气的变化来增减衣服，秋季要防止感冒、支气管炎以及哮喘等疾病，减少感冒的次数。
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