由于温度骤升，很多人都在夏季患上了感冒症状，并且是长期都好不了，还反复发作，这让很多人十分难受。其实感冒也可以自我治疗的，只要能掌握正确方法，就会让感冒远离自己。
夏季感冒总是好不了怎么办？应做好这4大保健措施
1、洗温水澡
在夏天很多人都追求冰凉，喝冰水、洗冷水澡、呆冷空调房等。其实这些都是伤身体的行为，会引发感冒等疾病。如果我们患上了感冒，尽量用温水洗澡，温水可以疏通经脉，还能促进血液循环，让紧绷的肌肉得到一定的放松，起到提精神的作用。但也要注意洗完温水澡后，最好不要进入冷空调房里。这样会让自己的身体受不了，冷热交替也会带来感冒的加重。
2、注重卫生
有一个良好的卫生习惯其实是非常重要的，可以预防很多疾病。如果卫生习惯不好，就会让真菌和细菌趁虚而入，导致疾病的产生。在我们平时，被褥和被套一定要及时的更换，千万不要长期处于一个潮湿状态。这样会让细菌和真菌滋生，导致感冒更加严重。
3、多喝水
喝水对人体的代谢能力有一定的作用，同时也能提高人的免疫力。水也是人体新陈代谢必不可少的一个物质，多喝水能够让人体的病毒排出体外，也可以为自己的皮肤和机体补充水分。在感冒时多喝一点水，会让自己变得不那么难受。尤其是在夏天这样一个炎热的季节，会出现口干口燥的现象，多喝一点水也是非常有用的。
4、增加运动量
不少人在暑假时就是躺着坐着，从来不会做运动，这就会让人的免疫力下降，导致感冒也好不了。持续性的感冒可以不用做一些太强烈的运动，但是适当的运动会能促进身体的新陈代谢，让病毒尽快排除体外。所以即使在夏天也要不怕苦，不怕累，多运动起来才是最好的。
感冒其实并不可怕，但是在感冒时一定要用良好的方法去治疗它，才能让感冒尽快好起来。如果在夏天得了感冒，可以根据以上几种方法去让自己的身体稳定下来，同时也要注意，必要的时候最好去医院买一些药物治疗。
夏季孕妇感冒了怎么办,做好这五点
1、夏季孕妇感冒需及时就诊
女性怀孕初期最害怕出现感冒的情况。怀孕初期就是保胎和养胎的阶段，不能随便食用一些药物。不过要是出现了感冒情况，还是得及时就诊。医生会根据孕妇的实际情况，提出治疗方案。
不同孕妇的体质不一样，在用药方面也是有所差别的。孕妇千万不能像平时一样，自己有个小感冒就自行饮用一些冲剂。怀孕后的女性在三个月内是禁止食用任何药物。怀孕中期，胎儿比较稳定了，不过用药还是需要谨慎的。最好不要使用霉素类别的药物。
感冒的引发原因很多，孕妇需要到医院接受治疗，医生才能够根据原因提出合理的治疗方案。尽量不要拖延，否则感冒病毒一旦加重，治疗难度就加大了。
2、夏季孕妇感冒需区分症状
一般情况下，都知道在感冒来临之前，会有喉咙痛的情况。因此，孕妇要是发现自己喉咙痛，就赶紧多喝水，多食用一些健康且营养的降火食物。从食疗的方法做起，先缓解喉咙痛的问题，抑制感冒的发生。
3、夏季孕妇感冒需注意休息
女性夏季感冒之后，注意休息是最为关键的。很多女性怀孕初期仍旧需要在工作岗位上兢兢业业。为了生活，自己也没有办法请假。不过女性怀孕时，身体的抵抗能力变差，一旦出现感冒情况，更容易变得劳累。
孕妇还是需要多注意休息，不要太过于劳累。在心理方面，也要注意缓解压力。特别是在夏季阶段，天气炎热，流行性的病毒横行，需要注意好好的护理自己，孕妇一旦出现感冒症状，需要赶紧在家里休息，不要到人群密集的地方。尽量不要再接触其他的感冒患者。
当孕妇在家里休息的时候，要注意卧室中空气的流通，尽量将窗户打开，控制好室内的温度以及湿度，心情也要更愉悦一些。
4、夏季孕妇感冒需注意饮水
喝水的用处真的很多，感冒了自然也是需要多喝水的。对于孕妇来说，感冒之后，身体内部需要对抗病毒，从而产生毒素。孕妇多喝水才更有利于毒素的排出。除了喝水之外，感冒时适当补充维生素C也是很不错的选择。
感冒一般会伴随着打喷嚏或者是咳嗽的情况，要是咳嗽的话，建议可以熬制冰糖雪梨水，可以缓解咳嗽，又能够补充水分。
5、夏季孕妇感冒需注意忌口
女性怀孕阶段，营养的补充必不可少。不过一旦出现感冒情况时，食物就不能够乱吃了。孕妇们要学会忌口。很多食物不能够食用。比如有些孕妇比较喜欢吃辛辣的食物，这些食物的刺激性很强，感冒期间禁止食用。
同时油炸型的食物也是很上火的，感冒的时候也不能食用。在水果的选择方面，有些孕妇认为水果可以随便选择。其实这是错误的。要注意有些水果也是比较上火的，比如橘子等。感冒期间要少吃一些橘子。
夏天天气较为炎热，有些孕妇喜欢喝一些冰的食物。在感冒期间，孕妇们就需要戒冰饮了。
宝宝感冒了应该怎么办？家长应该做好这4件事来应对
在孩子的成长发育阶段，家长总会万分呵护。但是，家长在照顾宝宝之时，难免会有疏忽的情况出现，从而就会给一些疾病提供入侵宝宝的契机，其中以感冒最为常见。虽然感冒不算什么大病，但在面对感冒的宝宝之时，家长一定要使用恰当的方式来帮助宝宝调理身体。
宝宝感冒了应该怎么办？
1、药物治疗
如果宝宝感冒的症状比较严重，那么就需要做药物治疗了，否则是很难控制住感冒的发展趋势的，进而就会引发宝宝出现不断啼哭的症状。而当宝宝出现不间断的啼哭症状之时，是容易引发自己的嗓子出现沙哑的症状的，严重的还可能会损伤到孩子的声带。所以，家长一定要及时带着孩子去做治疗，而适合这阶段孩子的治疗方式多为药物疗法，家长一定要按照医嘱去拿药以及给宝宝服用。
2、为宝宝疏通鼻孔
宝宝在感冒期间，基本都会出现打喷嚏、流鼻涕和鼻塞的症状，一般在夜晚期间鼻塞的症状最为严重，所以宝宝就容易出现闹夜的症状，毕竟此时期的宝宝其呼吸是不够顺畅的。家长就需要做好给宝宝疏通鼻孔的工作，如用棉签沾消毒液来给宝宝清理鼻孔，或者用镊子将宝宝鼻孔内的鼻屎夹出等。
3、多带宝宝晒太阳
宝宝在感冒期间，其身体上细菌的附着率会有所升高，所以家长最好多带宝宝外出去晒太阳，这样就可以起到一定的杀菌作用。但是，要避免在中午之时带孩子外出，因为中午的阳光是很毒辣的，所以就可能会将孩子的皮肤晒伤。
4、调整孩子的饮食结构
宝宝在感冒期间，家长是需要为其做好相关的饮食管理工作的，这个时期的家长就不要给孩子喂油腻的食物了，要以清淡的饮食为主，如选择新鲜的蔬菜和水果等食材去制作食物等。孩子在感冒期间，家长也需要关注孩子对水分的摄入量，因为只有在水分充足的条件下，孩子才能够拥有良好的代谢速度。
总而言之，在面对感冒的宝宝之时，家长除了需要带他们及时去做治疗之外，还应该做好对孩子的日常护理工作，这样才能够尽快帮孩子将病魔驱除出去。此外，家长还需要注意室内的环境卫生，以防引发感冒的宝宝在出现细菌感染的状况。
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