儿童哮喘属于肺部疾病，其主要症状有呼吸困难、胸口闷痛，同时会伴有哮鸣音和咳嗽，严重时必须端正呼吸。尤其是在春季是哮喘的高发季节，如今已立春，万物逐渐复苏，各种花花草草盛开指日可待，一定要做好日常护理。
儿童哮喘该如何护理？
1、合理用药
儿童哮喘一般会选择支气管扩张剂，这属于吸入治疗方法，用量少且起效快，带来的副作用小。肾上腺皮质激素类药物也能治疗哮喘，但长时间使用的话会带来多种副作用，比如身体肥胖或二次感染。当哮喘发作时会伴有缺氧情况，应该及时给予氧气，减少无氧代谢，防止出现酸中毒。尽量采取肺部扩张的体位，如坐着或半坐卧位。也可以通过体位引流来帮助排痰。
2、保证足够休息
低氧血症和过度呼吸运动会让患儿非常的疲惫，所以要提供安静且舒适的环境来保证充足的休息，集中进行护理操作，及时缓解恐惧不安的心理，确保其安全，让其身心得到放松。
3、努力提高活动耐力
协助儿童的日常生活，避免让情绪过于激动，也不能做过于紧张的活动。每次活动前后要坚持心率和呼吸，若活动时出现心率加快，呼吸急促，要及时给予持续性吸氧且多注意休息，根据病情来慢慢的增加活动量。
4、密切监测病情
家长，同时要警惕发生哮喘的持续状态，若是持续哮喘要多观察孩子哮喘情况，看看有没有大量的咳嗽白黏痰，呼吸是否困难，呼吸有没有加快以及哮鸣音，同时也要看一看有没有大量出汗以及疲惫感和呕吐。另外医药监测孩子有没有出现气喘加剧，心率加快以及烦躁不安的症状，需警惕呼吸骤停或心力衰竭等合并症要立即吸氧，并且采取半坐卧位。
温馨提示
指导孩子呼吸运动，这样能强化横隔呼吸肌，但是在呼吸运动前应该及时清除鼻通道的分泌物。春季是花粉传播的季节，尽量让孩子远离花粉，避免接触过敏原，减少诱发哮喘的机会。身体健康的情况下，每天有30分钟以上的有氧运动，但每次运动前可少量使用支气管扩张药物，防止哮喘发作。保持规律生活，注意劳逸结合，保持心情愉快，饮食以清淡容易消化为主。痰比较多时，不能吃油腻以及难以消化的食物，保证大便的通畅。
月经期间如何保健？应做好这4个方面的保健措施
众所周知在月经期间不能吃生冷寒凉的食物，不然会影响到消化，同时损害阳气，导致月经血液运行不通畅和痛经。女性在月经期间请好好爱护自己，保持身体健康状态，拥抱幸福生活。
月经期间如何保护好自己？
1、选择合适的卫生巾
不能因为贪图便宜而选择打折扣或者低廉的卫生巾，购买看一看时间。同时也要看一看包装是否出现了破损，必须选择正规厂家说生产的卫生巾。卫生巾1~2个小时更换一次，每天晚上睡觉前使用清水冲洗私处部位，提前选择宽松透气性好的纯棉内裤。
2、做好保暖工作
月经期不能吃生冷的食物，以免让寒气入侵身体而导致宫寒或者不孕。必须做好小腹部保暖，晚上睡觉时盖好腹部，期间可以喝红枣生姜红糖茶。不能为了爱美而选择低腰裤或者紧身的裤子。在月经前或者月经后会出现腰部及小腹部疼痛同时伴随着恶心以及大汗淋漓，不妨多吃苹果，红枣等里面含有的维生素c以及葡萄糖和矿物质，可缓解痛经问题。
3、缓解痛经问题
月经期间可以喝一杯红糖姜茶，帮助排出体内的毒素和垃圾。避免吃白菜苦瓜海带以及冬瓜等寒性食物。另外也可以喝桂圆核桃粥，把10个桂圆的肉和5克核桃仁、100克淘洗干净的大米放在锅里面煮成粥，最后加入红糖调拌均匀，可达到补气血的效果，同时提高了基础体温。
4、月经结束后补血
月经期间会流失大量的铁和钙，脸色看起来暗淡发黄，不妨把适量的红枣、红豆、红花生和枸杞子一起放在锅里面进行煎煮，每天喝一次左右，大约喝一星期，能够补充矿物质以及气血，缓解了情绪低落以及头痛头晕问题。
温馨提示
月经期提前或者推后的人群可以多吃桂圆红枣莲子以及核桃，可改善内分泌紊乱问题，同时也能安神入眠，缓解了神经衰弱及月经期烦躁不安的情绪。另外也可以多吃荔枝、甘蔗以及葡萄，里面含有大量的铁以及氨基酸，是血红蛋白必不可少的营养物质，容易被身体消化和吸收，可缓解月经量过多所引起的体虚以及贫血。
夏季养生,应做好这3个方面的保健措施！
现在天气变得越来越炎热，南方部分地区气温已高达35℃以上，在夏季一定要做好养生工作，好好的呵护身体，以免出现中暑和脱水，多吃苦味食物、选择轻缓的运动。
夏季高温要注意养生，应做好这3个方面的保健措施
1、饮食养生
夏季尽量不要吃一些西瓜、冰镇饮料以及凉菜等，不然会紊乱胃肠道功能，从而引起腹痛及腹泻。在高温天气下食物中会滋生大热细菌和病毒，常温放置的食物有可能会受到细菌污染。另外长时间待在空调房里会下降抵抗力，病毒和细菌会趁虚而入，容易出现食物中毒、胃肠炎和细菌性的痢疾以及霉菌性肠炎等，所以在夏季多吃一些苦味的食物，因为苦味食物能够提高食欲以及清泻暑热。夏季多喝一些薄荷粥荷叶粥绿豆粥等来清热解毒。
2、作息养生
在夏季人们会变得烦躁不安，要保持积极乐观的心态，生气不能超过三分钟，当心情抑郁时可以多吃甜食来缓解此问题。在此阶段胃肠道容易受到暑热的刺激，减弱了其功能，容易让患者出现食欲不振、头痛头晕以及胸口闷痛等，所以要做好防暑工作，出门的时候要做好防晒措施，比如打遮阳伞或者涂防晒霜。夏季做到晚睡早起，中午12：00~2：00之前尽量不要出门。选择正规的中医馆进行艾灸，能达到去除寒湿以及温通经络的功效，同时为身体补充阳气。一定要多喝水，避免喝冰镇饮料，不然会刺激胃肠道影响消化液分泌，导致患者出现消化不良，腹部疼痛及腹泻等，应该选择37℃的温热水。
3、运动养生
夏季运动应该安排在傍晚6点左右或者早晨，选择动作缓和以及柔和的太极拳、散步或者跳舞等不能做剧烈运动，不然会大汗淋漓伤害到阳气，运动的过程中会流失大量的汗液，应该选择西瓜或者淡盐水来补充水分。运动后不能立马喝冰镇饮料，不然会伤害到脾胃，影响了食欲。也不能立马冲冷水澡，不然会引起头痛。
温馨提示
夏季人们容易出现头痛头晕以及全身无力感，影响了正常工作和生活，因为气温的升高会让人们出现焦虑和烦躁，从而并发暴躁的情绪，要补充足够的水分，同时每天保证有8个小时的睡眠时间，千万不能让身体缺水，不然会诱发心脑血管疾病。
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