很多人应该都知道，吸烟对身体的伤害是比较大的，它会让吸烟者的心脏、肺部、血管以及其他的器官都受到伤害，而在生活中也有一些人担心自己的器官长期受到烟草的危害而发生问题，就让自己坚决戒烟。但他们又担心自己吸烟的时间不短，对身体的器官有些已经造成伤害，在戒烟后身体的各个器官还能否恢复正常？其实在戒烟后身体是否能够恢复正常是要根据不同的器官来决定的。
戒烟后身体还能恢复正常吗？
一、呼吸系统
一般来说，经常吸烟对呼吸系统的伤害是最大的，有调查显示经常吸烟的人群出现肺癌的几率要比不吸烟人群高10倍，如果自己吸烟的时间比较长，在戒烟后出现后系统恢复的时间也会比较长，不过及早戒烟能够降低肺炎以及支气管炎出现的几率。
二、神经系统
长期吸烟的人出现脑卒中的概率要比较高，而如果戒烟在5年后就能够降低脑卒中出现的几率，不过可能有一些人的身体恢复比较慢，所以有些需要15年才会让身体的神经系统恢复到正常状态。
三、循环系统
一般在戒烟后一年出现冠心病的几率会降低50%，如果坚持长时间不吸烟，在经过十年后发生冠心病的几率会跟不抽烟的人群几率一样。
三、心脑血管
在戒烟一年后身体的血管会恢复正常，心脑血管疾病的几率也会跟正常人一样，而且个身体的各个器官出现癌症的几率也会降低。
可能有一些人认为只要自己将烟戒后，身体就能够恢复健康，但其实并不是这样。广州复大肿瘤医院肿瘤科主任医师王远东曾接受采访表示，有一些长期吸烟的人在出现一些身体问题后认为只要自己将烟戒了就能够让肺部以及其他器官恢复正常，但这种认知是错误的，戒烟只能够减少烟草对身体器官的刺激，而想要让烟草对身体的损害恢复正常，最少需要戒烟6年以上，因为吸烟的危害是不断累积的，在戒烟后并不能够马上让已经受伤的器官复原，只有通过长时间的修复才能够慢慢恢复原样。
总的来说，长期吸烟的人要让自己戒烟，但并不是在戒烟后身体的各个器官就能够恢复正常，只有戒烟后长期养护身体才能够让器官恢复。但也不要认为戒烟后不能马上让器官恢复就不让自己戒烟，如果长期吸烟身体受损的现象会持续加重，在后期也就容易出现一些慢性疾病，对身体的伤害更大。
戒烟一年后身体变化,血压正常肺恢复健康
众所周知，吸烟损害身体健康，但是就是有人戒不了烟，并且随着烟龄的增大，吸烟的量也会随着增大。吸烟者身体的器官一定会变差。那是肺，网上很多文章描述了吸烟者的肺形态，从很多放出的图中，最可怕的是吸烟者的肺变黑，看起来很可怕。为什么呢？
我们吸的烟都是粉尘和粒子，进入肺部后会吸附在肺泡和粘膜上，时间一长就会像灰尘一样堆积在肺里，吸烟者的肺会逐渐变黑，其实就是这样形成的。就像人穿着白衣走过浓烟灰尘的地方一样，黑色就会留下来。在多年来吸烟者肺日积累的泡沫环境下，不黑是奇迹吧。
戒烟一年的人有这些巨大的变化
很多人没有考虑戒烟，也许长时间吸烟成瘾，既然吸烟，戒烟后被污染的肺也不一定能恢复。事实并非如此。戒烟后的肺能否恢复正常取决于吸烟者的烟龄、每天的吸烟量、年龄、身体是否有疾病等因素。但一般来说，人戒烟一周后，肺部纤毛就开始再生，戒烟三月后，纤毛恢复正常，纤毛恢复正常后，可有效清除死亡和损伤细胞。因此，吸烟者的肺在戒烟后逐渐恢复正常。
一般来说，戒烟一年后，身体会有以下恢复:
据说吸烟热如何消除吸烟的危害，不直接戒烟，事实上戒烟后效果显着。
戒烟24小时：人体的血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。
戒烟48小时:消除大部分尼古丁，嗅觉和味觉也逐渐改变。
戒烟3~9个月:呼吸问题好转，肺开始恢复健康。
戒烟1年后:冠状病毒风险下降50%
值得高兴的是，戒烟15年后，戒烟者身体的各个指标和死亡的风险也恢复到和不吸烟者一样。
吸烟时如何减少对身体的伤害
吸烟记住以下内容，可以减少对身体的伤害:
1、烟湿了不要抽。因为会提高致癌率
2、抽了一半的香烟过后就不要继续拿起来抽，因为有害物质会进一步燃烧！
3、不要把烟抽到底，因为越到后部分有害物质就会越多！
4、刚打开的香烟放一放再吸！
5、不要一次吸太多烟！
戒烟后肺能恢复正常吗？怎样能坚持戒烟呢？
众所周知，吸烟对健康有害，如果想健康地生下去，就需要戒烟。有些烟民有疑问，戒烟后，人的肺还能恢复正常吗？答案是肯定，只要你能够下定决定戒烟，你的肺是会慢慢的恢复的，由黑肺慢慢变成正常的肺，但是也要清楚长时间吸烟带来的不利影响，是需要慢慢的消除的。这需要一个过程，不要太着急。
肺功能恢复的过程大致如此。只要放下烟，我们的身体就会自动修复。
戒烟20分钟后，心率恢复正常，坚持20分钟，相信没有问题。
戒烟2小时后，心率和血压恢复正常，尼古丁也开始排除身体，连续2小时对吸烟者来说确实不容易。
戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受，在这个阶段，是对你的意志力是否强大的考验。
戒烟约3天后，尼古丁的清除量达到峰值时，会感到头痛、恶心或烦躁。但是，身体中的一氧化碳含量恢复正常。如果你能坚持到现在，这意味着你的意志更强大。如果你能坚持下去，你会觉得你的身体越来越好。
戒烟1~9周后，咳嗽和喘息消失剧烈运动时，肺也不燃烧。这个时间可以算是戒烟成功了。
戒烟一年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症（包括肺癌）的几率就会减半。现在算是正常人。
戒烟15年后，患心脏病的概率和普通人一样恢复。也就是说，你的肺已经恢复正常，不再是黑肺。
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