导读： 含有哪些中药成分的食品是不能随便吃的？ 1、龟苓膏 2、凉茶的饮料 3、茯苓饼 4、薄荷糖
在身边难免会有一部分人群喜欢购买一些含有中药成分的零食，认为具有一定的保健功效，比如龟苓膏或者茯苓饼等，这些零食具有一定的保健和养生功效，但是并不是所有的含有中药成分的零食都能够吃，不然会给身体健康带来一定的隐患。
含有哪些中药成分的食品是不能随便吃的？
1、龟苓膏
很多年轻人和中老年人喜欢服用龟苓膏，特别适合于习惯性便秘以及脸上滋生痤疮、口干心烦的人群，另外对于长时间久坐在办公室的人群来说，也可以选择龟苓膏，具有滋阴润燥以及缓解阴虚的功效。正规的龟苓膏主要是由土茯苓和鹰嘴龟，然后再配合金银花、蒲公英以及生地黄等制作而成，能够有效的消除痤疮，具有清热解毒和润肠通便的功效，同时也能够滋阴补肾。专家认为龟苓膏不能吃太多，因为具有清热排毒的功效，属于寒凉之物，对于脾胃虚寒以及胃寒的人群尽量少吃，另外也会促进全身的血液循环和兴奋子宫，月经期间女性以及孕妇是不能吃的。
2、凉茶的饮料
现在市面上有很多的凉茶，里面的主要成分包括甘草、菊花及金银花等，具有滋阴祛火以及清热除湿的功效，同时也能够缓解大便干结、牙龈肿痛以及口腔溃疡等，特别适合于温热体质的人群。温热体质的人群，比如经常性的牙龈肿痛、急躁脸红，喜欢吃一些冷食等。但是凉茶属于中药性质的一种饮料，如果喝太多的话，可能会对身体带来一定的损伤，尤其是对于寒凉体质的人群来说尽量不要大量的喝凉茶，一般寒凉体质的人群主要表现为大便溏稀、手脚冰凉、容易感觉到疲劳，脸色发白等。
3、茯苓饼
茯苓饼主要是由精白面粉和茯苓霜制作而成的，具有利水渗湿以及健脾和胃的功效，同时也能够宁心安神，提高身体的抵抗力和免疫力，积极的预防感冒。茯苓具有利水的功效，对于小便不利以及四肢水肿的人群来说有良好的食疗价值。但是现在市面上有很多的茯苓饼，里面会添加白砂糖以及蜂蜜，含糖量比较高，对于血糖偏高的人群来说尽量少吃。
4、薄荷糖
薄荷具有清利咽喉以及发散风热的功效，同时也能够指引和疏肝解郁，有效的缓解感冒和发热，缓解皮肤瘙痒、风疹以及无汗等。但是风寒外感的人群不能服用薄荷糖，薄荷糖不能吃太多，不然会引起高血糖，薄荷对口腔黏膜带来一定的刺激，大量服用可能会损害口腔组织。
温馨提示，千万不能随便的服用一些含有中药成分的流失，不然会对身体带来严重的伤害，得不偿失。
免疫力低下的人多数有这4种表现,看看你中招了没
有一个良好的免疫系统会让我们身体减少疾病的发生率，随着年龄的增大，一些人的免疫力都会发生下降的趋势，这时疾病就会随之而来。一些人平时的不良饮食习惯和作息规律，也会让我们身体的免疫力下降。
免疫力低下的人多数有这4种表现，看看你中招了没
1、总是打嗝
有些人不仅在吃饱之后打嗝，在平时也没完没了的打嗝，这时候就要反省自己的免疫力了。总是打嗝是一个非常不好的现象，这可能是肠胃的免疫力下降所导致的。一些人的肠胃耐受能力不好就会让食欲下降，出现恶心、腹胀等现象。
2、记忆力下降
人的免疫力一旦下降，就会导致记忆力也下降。记忆力下降的现象一般都出现在中老年人身体上。人一旦年龄变大，就会出现精神恍惚，爱忘事的现象。这几种现象表明人的机体免疫力已经下降，就会导致人的身体发生不协调现象，还会让神经系统也发生紊乱。所以人到老年一定要注意自己的身体，多做一些增强免疫力的事情，这样才能防止出现老年痴呆。
3、容易疲劳
有很多人在工作时都会觉得哈欠不断，感觉到很疲劳的现象。这就是过度劳累导致人的身体免疫力下降。所以我们在生活和工作中一定要劳逸结合，防止打盹犯困的现象。如果在工作中老是觉得很累，就一定要给自己一个休息的时间，不要把自己的神经压得太重。
4、容易感冒
容易得感冒的人一定是免疫力下降。一般来说免疫力低的人天气稍微出现一点变化，就会容易感冒，而且恢复的时间也要比其他人都长。感冒是一件非常难受的事情，稍微处理不好还会引发很多并发症，让身体造成很大的伤害。所以在夏天这个天气气温变化多端的季节里，我们一定要注意天气的变化。不要经常待在空调房里，也不要总是吃冰的，这些行为都会给我们身体带来感冒现象。
如果身体出现了以上几个症状，就一定要注意自己的免疫力是否正常了。如果免疫力低下，一定要选择适合自己的方法让自己的身体变得不那么脆弱，提高自己的免疫力。
常吃的5种零食含中药成分？看看你适合吃吗？
零食已成为日常生活中必不可少的，外出旅游、上班饥饿时、过度劳累后和运动后吃零食能快速缓解不适症状，为身体补充所需能量。然而，有些零食中含有中药成分，并不适合所有的人吃。
哪些零食含有中药成分？
1、阿胶枣
阿胶枣中除了有阿胶外，也含有陈皮和桂皮等。阿胶能起到补血养血和滋阴效果，改善血虚或气虚所引起的脸色苍白、总是犯困和全身无力等表现。一般情况下大多数人可以吃阿胶枣，但也不能吃太多，更不能长时间吃。消化不良者阿胶枣的量不能超过10克；牙齿疼痛、腹胀和腹部疼痛、感冒发烧和痰湿咳嗽者都不能吃。
2、薄荷糖
不少人通过吃薄荷糖的方式清除口中异味，薄荷能起到发散风热效果，常常用于治疗风热感冒。不过，出现干咳或盗汗等症状时不能吃薄荷糖，不然加重其症状。
3、龟苓膏
把乌龟内脏去除，放入火麻仁、金银花、生地黄和甘草以及土茯苓等中草药制作而成龟苓膏，能起到祛湿和清热解毒效果。其中生地黄、金银花以及土茯苓属于清热解毒、清热利湿类药物，用于治疗阴虚血热所引起的口咽干燥以及痤疮。由于龟板性寒，痛经、腹泻以及脾胃虚弱者不能大量吃，不然会让症状加重。
4、茯苓饼
把茯苓打成细粉，加入大米和白糖制作而成茯苓饼，能起到宁心安神、健脾和胃效果，同时也能达到利水除湿功效。不过，湿热壅盛所造成的舌苔黄腻、舌头发红和大便干结等都不能用，肾阳虚衰所引起的滑精者谨慎用；血糖太高和感冒发热者也不能吃茯苓饼。
5、酸梅汤
酸梅汤是由乌梅、甘草和山楂制作而成的，乌梅能起到生津止渴效，甘草能清热解毒和补脾益气，山楂能起到健胃消食功效。不过乌梅酸性成分多，胃酸分泌过多者不能多喝；总是出现腹泻、畏寒和手脚冰凉者也应该谨慎；酸梅汤中含有太多糖分，肥胖和超重者以及糖尿病患者不能喝。
温馨提示
吃以上几种含中药成分的零食前，必须咨询专业医生，特别是患有慢性病、正处于怀孕期和哺乳期的女性和儿童更应该注意，以免因为饮食不当而带来意想不到的危害。另外，购买零食前应仔细看一看配料表，不管零食的营养价值有多高都要控制量。
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