导读: 半夜小腿抽筋是长高吗? 半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办? 如何避免半夜小腿抽筋? 1、注意保暖 2、避免小腿过度疲劳 3、适当补钙
很多人都有过小腿抽筋的症状,特别是青少年,在半夜睡觉的时候经常会出现小腿抽筋的症状,有不少人将其解释为是在长个,但其实并不是,大家都应该更为科学的看待半夜小腿抽筋的事情,了解清楚是否是身体健康受到了损害。
半夜小腿抽筋是长高吗?
半夜小腿抽筋并非是在长高,其实际原因则是神经的肌肉出现了非正常情况的兴奋,在这种情况下,就会影响到腿部的肌肉,甚至是肌群,大多数就表现为痉挛,所以这个时候的肌束有较强的牵引能力,会远大于平时,从而就会使得小腿抽筋,在抽筋的过程中,还会伴有一些酸胀感和疼痛感,一般情况下这个过程将会持续十秒左右。
半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办?
1、第一步要做的就是将疼痛缓解掉,小腿抽筋常用的缓解方法就是需要将脚趾慢慢的扳起,而且还要将脚板倾斜立起,这种方法就能够使疼痛逐渐减弱。
2、小腿抽筋以后,有的脚趾通常会聚拢在一起,用手将抽筋的大拇脚趾与其他脚趾分开,然后再缓慢的朝着自身的位置拉,在拉完之后将脚伸直,之后再将腿用力伸直,就会发现小腿的肌肉已经不再抽筋了。
3、在小腿不抽筋以后也要注意适当的按摩一下小腿上的肌肉,避免再次抽筋。
如何避免半夜小腿抽筋?
1、注意保暖
很多人在夏季都喜欢在夜晚长期的吹空调,如果不小心吹到了小腿部分的肌肉,就很容易出现小腿抽筋。
2、避免小腿过度疲劳
有的人为了减肥会,突然增加自身的运动量,从而使得小腿无法负担,过度劳累,平常应当注意适当的走路或运动时间,不易太过疲劳。
3、适当补钙
青少年是正在发育的阶段,因此容易出现小腿抽筋,那是因为缺钙的缘故,这时就要注意适当的补钙来缓解抽筋的症状,不过也要注意不能过多的补钙,最好是根据医生的建议摄入一些含钙食物或者药品。
半夜小腿抽筋虽然不是大的问题,却也预示着我们身体存在着某些问题,尤其是对待青少年,更要格外的关注。小腿抽筋通常也会伴有一些疼痛,尽可能的快速缓解疼痛,将抽筋的症状消除。同时还要注意预防半夜小腿抽筋,可以选择在平时做一些运动增强体质。
半夜小腿突然剧烈疼痛是怎么回事
有的病人半夜小腿突然出现剧烈疼痛这种情况,有时候是因为小腿受凉,出现了肌腱的炎症。
其次,小腿的后侧腘窝处疼痛比较剧烈,这种情况也不能排除腘静脉或者肌间隙有没有血栓。
另外,腰椎间盘突出症也会引起小腿的剧烈疼痛。如果腰椎间盘的突出非常明显且压迫了神经,小腿也会出现像刀割样的剧烈疼痛,这时候还会伴有腰部的疼痛,小腿的麻木等症状。
因此半夜出现小腿突然剧烈疼痛,要进行具体问题具体分析,通过临床的查体、影像学来判断。
半夜被小腿抽筋疼醒,怎么缓解?
现在晚上有时总是会因为小腿抽筋疼醒,经常半夜都是这样,总是睡不好,想知道是怎么了?怎么缓解?
张弘主任医师回复:小腿抽筋是因为腿部肌肉痉挛引起的,与缺钙、受凉等因素有很大关系,此外贫血、下肢静脉曲张、营养不良以及剧烈运动都可能出现这种情况,可以在日常中多注意调理。建议去医院检查明确下,检测下微量元素,如果是缺钙引起的,可以适当地加以补充,吃含钙丰富的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。平时一定要注意保暖,饮食上注意清淡、健康等。
本文Hash:07ac48f441d8b237de423b0022b9205ef1af9d9a
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
半夜里小腿突然抽筋 发生小腿抽筋时的缓解处理
很多人都会在半夜睡觉时突然被小腿抽筋疼醒,这很可能是你的身体出了问题了。这时候,一般都是起来,赶紧掰脚趾,过一会一般就可以缓解抽筋了。很多人不知道小腿抽筋具体是什么愿意导致的,也就让他们无从下手,做到有效预防了。一般来说小腿抽筋的原因有一下几种。和一起来了解一下。医学分析表明:1.夜间睡眠时小腿抽筋,大多数属特发性。如果不是经常性发生,可不必过分担忧。2.在患有某些疾病时,发生腿抽筋的
-
半夜肚子突然剧烈疼痛,还伴有腹泻,应该怎么办?
晚上突然肚子剧痛,轻微腹泻,上厕所过程中肚子痛,头晕眼花,四肢无力。这是怎么回事?应该怎么治疗? 应该怎么办? 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:你的情况考虑为急性胃肠炎,很有可能是吃坏东西造成的,通常的治疗如果不是很严重的直接服用防止腹泻的药物即可,但是有严重的症状时应该及时去医院就诊。
-
半夜小腿抽筋是怎么回事,是身体向你传达了这些问题
在生活中,据说半夜睡觉的时候小腿会突然抽筋,而且这个时候疼痛难忍,很多人不知道为什么,也有人认为自己生病了,每天都很担心,也有人认为自己得了癫痫,其实半夜小腿抽筋不那么严重。那么下面就给大家介绍一下为什么人在睡觉时小腿会抽筋。1、过度劳累:睡觉时小腿抽筋可能是过度劳累,不是自己得了什么病,也不是癫痫。小腿白天运动量过大,或者用力过大,比如一天骑自行车,一天走很长时间,到了晚上小腿肌肉还很紧张,
-
总是半夜腿抽筋是怎么回事?,这7个小毛病一定要重视!
到了晚上出现头痛头晕、呼吸困难,咳嗽、半梦半醒时就要引起重视了,有可能提示着身体出现了一些疾病,及时去医院做检查,防止意外的发生。夜间出现哪些小毛病要注意?1、头晕可能是耳内感染晚上惊醒后若是感觉到头晕目眩,有可能是患上了良性体位性眩晕,一般发生在50岁以上女性身上,主要是因为内耳的碳酸钙晶体出现脱落,可能是受到了感染或者炎症引起的。当内耳的平衡系统发生紊乱时,就会向大脑发送一些紊乱的信息,导致眩
-
半夜睡觉突然被小腿抽筋疼醒 找到原因做到有效预防
很多人都会在半夜睡觉时突然被小腿抽筋疼醒,这很可能是你的身体出了问题了。这时候,一般都是起来,赶紧掰脚趾,过一会一般就可以缓解抽筋了。很多人不知道小腿抽筋具体是什么原因导致的,也就让他们无从下手,做到有效预防了。一般来说小腿抽筋的原因有一下几种。下面跟随了解一下吧!医学分析表明:1、夜间睡眠时小腿抽筋,大多数属特发性。如果不是经常性发生,可不必过分担忧。2、在患有某些疾病时,发生腿抽筋
-
半夜肚子突然剧烈疼痛,吃了药还是没有效果,这是怎么回事?
昨天晚上突然肚子很疼,也没有吃坏东西。就是半夜的时候突然肚子剧烈疼痛,吃了止疼药,没有效果这是什么原因?夜里肚子突然剧痛是怎么回事开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:腹痛有很多原因造成的,例如胃胀气,胃痉挛,慢性胃炎,急性胃炎,可能是吃坏东西造成的腹痛腹泻,但是大多数是由于肠痉挛所引起的,不过还是建议及时到医院检查。建议口服治疗
-
半夜睡觉小腿肌肉抽筋是缺钙吗?
好几次了,就是经常半夜睡觉小腿肌肉抽筋,疼的很,每次都能疼醒,请问这种情况是不是缺钙引起的?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:总是出现半夜睡觉小腿肌肉抽筋的症状,有可能是缺钙了,但是也可能是其他因素导致的,比如受凉,或者腰椎间盘突出等疾病,都会引起这种情况,可以适当地按摩下进行缓解。平时可以适当地补充钙质,饮食上尽量清淡营养些,避免不良刺激,此外睡觉时避免寒凉刺激,注意保暖。
-
睡觉中小腿突然抽筋是什么原因?这该怎么办?
经常睡觉中腿抽筋,睡觉中小腿突然抽筋是什么原因?这该怎么办? 宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复:半夜腿抽筋考虑是因为腿部着凉受寒,也可能是过度劳累或者身体缺钙引起的。建议平常要多注意腿部的保暖,多注意休息,合理饮食,多吃一些含钙类丰富的食品,例如骨头汤,鱼汤,大豆牛奶等,也可遵循医嘱,补充一些含钙类的药物。
-
我妈妈52岁,昨天突然半夜小腿撕裂般疼痛
我妈妈52岁,昨天突然半夜小腿撕裂般疼痛,呼吸急促,失语动弹不了,会持续几分钟,快要好之前突然要大便忍不了 是哪方面问题 李秀兰回复:这种情况要考虑心脑血管供血不足引起的可能。 最好去医院进行心电图,脑部CT的检
-
突然腿抽筋,大腿疼痛,是怎么回事
父亲突然腿抽筋,大腿疼痛,吃药后不痛了,这是咋回事? 许学明回复:引起腿抽筋,出现伴随有疼痛症状的发生,机体缺钙的典型临床表现。 配合补充微量元素,或者口服葡萄糖酸钙片,或者,配合抗炎止痛的药物来进行对症调理治疗,平时应该纯营养均衡,多吃一些芝麻酱。虾皮等。
-
夜间小腿抽筋是怎么回事
夜间小腿抽筋是怎么回事寒冷刺激夜间睡眠时如果腿部外露,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。过度劳累白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等,使腿部肌群过度疲劳。夜间,肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以,在用腿过度时,晚上要用热水泡脚,最好洗热水澡,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。低钙血
-
小腿突然抽筋是怎么回事
小腿突然抽筋一般有几个原因。一是过度劳累。如足球运动员踢到半场或半场多时突然腿抽筋,躺在地上起不来,其他运动员帮拉抻大腿,就是急性的劳累的抽筋。二是受凉,跟劳累也有关。如小时侯在游泳池里游泳突然腿抽筋,跟受凉、劳累、姿势持续太久、肌肉反复地用力也有关。三是跟劳累无关,但跟受凉有关。老年朋友们在晚上睡觉时出现了腿部抽筋,可能是受凉、骨质疏松、缺钙造成的。还有其他较少见的,如得了内脏系统的疾病
-
小腿抽筋是什么原因?小腿抽筋应该怎么办?
晚上腿抽筋醒来,抽筋的疼痛很快就会来,但那一瞬间真的很痛苦。缺钙是抽筋的常见原因,但抽筋并非缺钙。那么,小腿抽筋是什么原因呢?小腿受凉小腿肌肉受寒冷刺激,就会出现抽筋。如冬天在寒冷的环境中锻炼身体,准备活动做的不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。或者晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。剧烈运动剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松时间过短,局部代谢产
-
小孩子半夜突然大哭是怎么回事
如果这个孩子就是短期,也就是说突然这两天有这种不适,有这种大哭的情况,先要注意看看孩子有没有发热,因为孩子往往出现了不会说话,当他出现了比较明显的不适的情况,比如发热、腹痛,当出现了这种不适,他才会明显的出现这种哭闹的情况,所以这种情况下就要注意判断,甄别有没有这些情况的发生。另外就是有时候小孩在白天受到了惊吓,突然听到了什么比较刺激的声音,或者见到了一个比较害怕的东西,晚上小孩肝常有余,晚上这