好几次了,就是经常半夜睡觉小腿肌肉抽筋,疼的很,每次都能疼醒,请问这种情况是不是缺钙引起的?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:总是出现半夜睡觉小腿肌肉抽筋的症状,有可能是缺钙了,但是也可能是其他因素导致的,比如受凉,或者腰椎间盘突出等疾病,都会引起这种情况,可以适当地按摩下进行缓解。平时可以适当地补充钙质,饮食上尽量清淡营养些,避免不良刺激,此外睡觉时避免寒凉刺激,注意保暖。
半夜腿抽筋是怎么回事,半夜退抽筋是缺钙吗?
很多人晚上睡觉时腿抽筋,抽筋是非常痛苦的生理反应,其发生原因非常复杂,对症疗法对所有患者都非常重要,需要弄清抽筋的原因。那么,人体晚上腿抽筋的原因是什么呢?
严寒刺激
很多人在冬天,气温低,加上个人体质问题和健康因素,晚上睡觉时手脚冰。那么,人的寒冷,人们的腿部肌肉可能会出现一系列痉挛,从而导致腿部抽筋。这种情况通常可以通过提高脚的温度来解决。
人脚是离人体心脏最远的器官,血液循环速度和频率一般较慢的情况下,人们可以在睡觉前30分钟浸泡热水脚,有效地解决这种手脚冷引起的脚抽筋。另外,可以在人们的脚浸泡水中加入生姜等有助于人体产生热量的东西。
缺钙和缺钾
人体是精密的仪器,需要很多物质营养来支持工作,缺乏哪个部分的营养会给人体带来各种各样的身体问题,人体对矿物质的需求量不大,但是非常必要。
人体缺钙时出现肌肉痉挛症状,出现时应加强对这些微量元素的吸收。可以采用钙片的食用,也可以通过饮食调整和目的来重点补充这些微量元素。
腿神经损伤
人们受到外来刺激伤害腿神经或腿经脉堵塞时,晚上腿抽筋的症状有可能出现。这种情况引起的腿部肌肉,一般只能用几种医疗手段治愈腿部疾病,改善这种症状。
总之,腿是人们非常重要的器官,人们对腿的态度必须严格端正,不能疏忽。腿出现一系列不良症状时,人们必须立即就医,根据医生的专业判断,对腿进行有针对性的治疗和调整。同时,为了提高整体的身体素质,必须加强身体锻炼。
半夜腿脚容易抽筋这是缺钙吗?
之前睡好好好的,但是半夜腿脚容易抽筋,这是缺钙引起的吗?
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:对于你说的这种情况,这可能是缺钙的原因导致,但也有可能是过度的劳累,受到寒冷因素刺激引起。这种病情的患者可以在医生的指导下,使用钙剂补钙,也可以调整饮食结构。患者夜间睡眠注意保暖,平时也可以泡脚,缓解下肢肌肉的疲劳,能够减轻抽筋的出现,提高睡眠质量。
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