小腿肌肉抽筋

小腿肌肉抽筋解决小技巧小腿肌肉抽筋，主要是由于肌肉发生不正当的痉挛，造成的局部的疼痛以及关节的痉挛，所以对肌肉可以进行局部的拍打以及轻柔的按摩，使它快速的放松。另外，对于痉挛的关节可以通过反向的牵拉，使得关节能够快速的恢复活动，比如小腿腓肠肌发生痉挛出现抽筋，可以让患者双手握住脚尖，使劲地往头侧牵拉，可以使得足部明显的缓解它的肌肉疼痛，用力往自己的头侧牵拉，这样对于小腿肌肉的抽筋，可以获得快速的

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好几次了，就是经常半夜睡觉小腿肌肉抽筋，疼的很，每次都能疼醒，请问这种情况是不是缺钙引起的？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：总是出现半夜睡觉小腿肌肉抽筋的症状，有可能是缺钙了，但是也可能是其他因素导致的，比如受凉，或者腰椎间盘突出等疾病，都会引起这种情况，可以适当地按摩下进行缓解。平时可以适当地补充钙质，饮食上尽量清淡营养些，避免不良刺激，此外睡觉时避免寒凉刺激，注意保暖。

最近不知道怎么了，发现自己晚上睡觉小腿肌肉会抽筋，这是什么情况？如何治疗？现在怎么办？长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：如果晚上睡觉小腿会抽筋的话，多是因为缺钙、受凉引起的，可以到医院里面做一个微量元素的测定，如果是缺钙引起的，还是应该注意补充，在饮食上加以调理比较好。

不知道是不是缺了什么东西，最近几天睡觉的时候小腿肌肉经常抽筋，怎么回事？怎么治疗？长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：半夜小腿肌肉经常抽筋，很可能是因为缺钙引起的，需要适量的补充钙剂，另外也可能是夜里睡觉受凉导致的。平时需要做好脚底保暖，避免着凉，天气热时也不要贪凉。

昨天睡醒小腿抽筋，非常疼，然后可能有点肌肉拉伤，到现在一直揪着劲，走路也疼，只能半步走，越来越严重，怎么处理？ 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：从你描述的症状分析，考虑是小腿抽筋伴有肌肉拉伤，导致走路疼痛，限制了行动。对于这种问题，一般在刚受伤的24小时之内都要局部冷敷，减轻水肿，24小时以后可以热敷，促进血液循环，这样能够帮助早点恢复。

肌肉型的小腿是最难变细的，因为本身就很粗壮了，再运动瘦身的话，可能只会让它更粗壮。所以，想要瘦肌肉型腿，那就得花功夫了。要点：肌肉型小腿，想要便纤细，就必须先要让双腿肌肉松弛，将腿筋拉长。让双腿显得自然修长。一、首先，舒展小腿肌肉1.首先坐在较高的椅子上，使双腿自然下垂。2.先放松一会儿，然后将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的。3.翘到极限后，保持十秒，接着

筋膜枪不能瘦小腿肌肉，筋膜枪主要用来缓解肌肉疲劳。如果想要瘦小腿肌肉，可以注射瘦腿针。筋膜枪是一种软组织康复工具，并不能瘦小腿肌肉。筋膜枪是利用高频率冲击来达到缓解肌肉疲劳的目的，可以放松身体的软组织。对于想要瘦小腿肌肉的人群，可以考虑去正规医院注射瘦腿针。瘦腿针是一种神经麻醉剂，即A型肉毒素针剂，有剧烈的神经毒性，可以抑制肌肉运动，最终使肌肉萎缩，达到瘦小腿肌肉的目的。对于想瘦小腿的人群，使用筋

小腿肌肉拉伤，筋痛伸不开腿，到时候好了能伸开吗，怎么办好？ 李庆哲回复：你好。经过一段时间的康复训练，这个一般是可以恢复正常的，不要担心 自己有时间也可以做做热敷和按摩，对您康复的恢复也是有帮助的。

我很久没长时间剧烈运动了，今天运动了一下后腿部抽筋，小腿肌肉也酸痛，这该怎么办啊？ 怎么治疗比较好？ 回复：