现代社会中，人们坐着的时间越来越多：许多男性朋友每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……这样的习惯日积月累，不仅会让人发胖，更严重的是，会影响男性的性功能。
首先，久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。
为了避免久坐对男性健康的影响，工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。
避免时间过长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。
温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上，也尽量少蒸桑拿，以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。
久坐的男人如何维持好性健康？
首先，久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。
为了避免久坐对男性健康的影响，工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。
避免时间过长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。
软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。
温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上，也尽量少蒸桑拿，以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。
长时间使用电脑会导致不育吗？办公室男性如何保持生育健康？
有研究表明，电脑造成的辐射源及其释放的发热量，会影响精子的造成和生长发育，进而造成 不育症。临床医学上就会有许多 在电脑主机房工作中的年青男性前去就医，一查精液质量，并不是少精子便是死精子多。电脑对精子究竟有多大损害，尽管现阶段并未有一个准确的数据统计，但在身患不孕不育症的男性中，常常应用电脑的显著增加。
据统计，精子对电磁辐射较为比较敏感，除此之外，久坐也会伤精。现在有很多男性上班族，从早上工作起就一直坐着电脑前工作中，还常加班加点经常熬夜，精子实际上是很“娇贵” 的，久坐会影响阴襄的排热，影响男性睾丸的造精工作能力。这类工作方式让男性经常处在触碰辐射源、久坐、忍尿等情况中，使男性睾丸部分溫度提高，进而影响生孕。
现阶段，电脑已变成工作中、日常生活不可或缺的专用工具，男性该出路在哪里呢？医生认为，适龄男性假如没法逃避以电脑为主导的各种电磁辐射源，那么就尽可能与其说维持“适度间距”，不必将笔记本电脑电脑放到腿上，在实际操作时，身体与电脑显示屏维持不少于70公分的间距。在购买电脑时，尽量选购辐射源小的型号。要想小孩的男性，每日应用电脑尽可能不必超出4个钟头。
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