对患有糖尿病一族的白领更加雪上加霜的是，如果静坐太久，锻炼能弥补回来的损伤也是微乎其微。相关专家建议，每天坐的时间不超过4小时，应经常起来活动。换句话说，如果你今天坐在椅子上超过6小时，你必须每天达到至少3.5小时以上的运动量，而这几乎不可能如愿以偿。
如何预防糖尿病
改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。
要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。
要保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。
要定期检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。
久坐不动患糖尿病的机率会大大增高，如果不想患糖尿病，就要避免久坐不动，同时上面介绍的预防措施要做好。
经常的久坐不动容易患阴道炎？预防阴道炎应该怎么做？
生活中有很多女性朋友在平时都是坐在电脑前或者坐着玩手机，而且一坐就是很久，基本没有起身运动，而久坐不动会给女性带来很大疾病，尤其是阴道炎。一旦女性发生阴道炎，是会给生活带来很大困扰的。
经常久坐不动易患阴道炎？
由于现代女性的生活节奏快，工作压力也大，导致她们整天坐在电脑前工作，或者是坐着拿手机联系客户。而天气炎热，经常的久坐会让阴道周围的温度升高，这样就容易让外阴处于高温潮湿的环境下，就容易让细菌滋生，而引发阴道炎。另外，经常久坐不动的女性会让下半身血液循环不畅，就容易降低阴道的免疫力，在免疫力低下的时候就容易出现阴道炎。因此，女性朋友们要注意适当的起身运动，不利的可以让身体各方面活动，而且还能让阴部透气，从而降低阴道炎的出现。
预防阴道炎应该怎么做？
一、要穿纯棉的内裤。
女性要穿纯棉的内裤，不要为了追求应该而穿一些化纤类内的内裤，并且在平时要勤洗勤换内裤，内裤在清洗完后要放在太阳底下暴晒，不要放在不通风的环境下，避免细菌滋生。二、要注意饮食。
很多女性由于工作原因三餐都不定时，而经常这样容易让体质下降，也就容易让疾病侵入。而且有些女性在三餐不定时的情况下还喜欢摄入刺激的食物，感觉这些食物可以提高自己的精神，让自己更有精力去工作，但是这样在降低身体免疫力的同时还经常摄入刺激性食物，容易让内分泌失调而引发阴道炎。所以，日常的饮食要保持三餐固定，并且避免摄入刺激的食物，保持饮食的清淡。三、用纸巾擦拭阴道时要从前到后。
不管是大便或者小便，在用纸巾擦拭的时候都要从前到后，从阴道擦拭肛门，不能从肛门擦拭阴道，这样可以避免将肛门处的细菌带到阴道，从而引发阴道炎的出现。温馨提示
阴道炎的发生也跟女性没有经常运动有关系，经常运动不仅可以提高身体免疫力，还可以让血液循环，从而降低疾病的发生。很多女性在平时都是经常熬夜，没有规律的作息，也没有经常运动，导致身体的免疫力下降，也就容易让阴道炎发生。因此，对于阴道炎的预防，首要就是改善生活习惯，做到不熬夜，多运动。
胃转流这样的手术，年轻的肥胖症二型糖尿病患者到底能不能做？
胃转流这样的手术，年轻的肥胖症二型糖尿病患者到底能不能做？有没有后遗症？ 会不会减少寿命？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：如果是你说的这个情况。糖尿病的话，这个可以考虑通过降糖的药物来进行治疗。这个手术一般是不会影响正常寿命的，但是这个一定要确诊是否存在糖尿病。 期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
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