统计资料显示，每30个孕妇中就有一人被妊娠糖尿病盯上。妊娠糖尿病不同于普通糖尿病，病因与孕期体内的荷尔蒙变化密切相关。突出表现在各种胰岛素抵抗激素分泌量增多，迫使胰岛分泌更多的胰岛素来维持糖代谢于正常状态，由于人与人之间存在个体差异，不是所有孕妇的胰腺都有足够的代偿能力，故代偿能力差或者胰岛素敏感性不够的孕妇容易出现糖代谢异常。如果又有不良因素的影响，您就很可能患上妊娠糖尿病了。
哪些危险因素助纣为虐？
肥胖
肥胖是妊娠糖尿病的首要危险因素之一，尤其是中重度肥胖孕妇，息上妊娠糖尿病的危险性相当于体重正常者的22倍。原因在于肥胖者脂肪肥厚，而脂肪细胞的胰岛素受体不敏感，通过反馈机制刺激胰腺长期高水平分泌胰岛素，招致内分泌失调而引起糖尿病。
膳食失当
比如孕妇无节制地进食，尤其是大量进食糖分高的果品，会对胰岛素分泌带来很大压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，体内血糖得不到相应调节，妊娠糖尿病也就来了。
缺乏运动
孕期勤于活动的孕妇发生妊娠糖尿病的可能性较小，比那些很少活动的女性要低23%。美国同行的资料亦显示，快步走但不进行剧烈运动的女性，与妊娠糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低34%；每天快步走30分钟以上或爬15层楼梯，也可降低女性罹患妊娠糖尿病的风险；而那些每周看电视达20小时以上，且运动强度很低的女性，患上妊娠糖尿病的可能性比每周看电视少于2小时，且经常运动的女性要大2.3倍。
香烟烟雾
美国研究人员对4500名孕妇的资料进行了分析，发现吸烟的孕妇平均血糖值最高，而从未吸烟或戒烟的孕妇血糖值最低；其中，吸烟的孕妇发展为妊娠糖尿病的概率达到47%，暴露在吸烟环境中的孕妇也达到10%。
显然，保持正常体重、合理营养、适度运动、避免主动或被动吸烟，便成为你远离妊娠糖尿病阴影的护身之宝。
妊娠糖尿病不利母婴健康
妊娠糖尿病对妈妈和宝宝的健康都非常不利。对孕妇来说，它可导致高血糖、高血压及先兆子痫等病变。对胎儿来说，它可直接导致流产、宫内发育迟缓，畸形儿、巨大胎儿及低体重儿的几率增加，还可能出现新生儿高胆红素血症、低血糖、呼吸窘迫综合征等多种新生儿合并症。同时，妊娠糖尿病对母婴的远期影响也不可忽视，糖妈妈和她们的孩子日后患上糖尿病等慢性病的几率都较常人更大。
世界糖尿病日：孕妈如何预防妊娠期糖尿病
11月14日是“世界糖尿病日”，而作为孕妈这个特殊的群体，更应该对糖尿病的防治引起重视。妊娠糖尿病的发生，对胎儿的发育非常不利。
调查发现，患妊娠糖尿病的孕妇，出生畸形儿的发生率为10%-25%，围产儿病死或早产的发生率约为5%-10%。另外，如果孕妇在妊娠期间进行胰岛素治疗，还可能使新生儿出现低血糖症。那么如何做好妊娠期糖尿病的预防工作呢？
合理饮食，控制体重，保证蛋白质供给充足。
患妊娠期糖尿病的孕妈通常较正常孕妈食欲要好，因此需控制饮食量，少食多餐。但蛋白质的进食量不能少，多吃一些豆制品，增加植物蛋白。和美开设一日营养门诊，可针对妊娠期糖尿病孕妈的情况制定适合其的营养食谱。
改变吃饭顺序
孕妈在吃饭时，可以先喝点汤、然后吃蔬菜、豆类、肉类，最后吃主食类，避免碳水化合物快速进入血液，减慢胰腺分泌胰岛素的速度，从而减轻胰腺负担。
主食多选粗杂粮
杂粮类、杂豆类、纯燕麦、纯荞麦富含膳食纤维，可延缓餐后血糖迅速升高。
少红肉，少快餐，控制食盐及糖的摄入量
避免油炸、油煎、油酥、以及动物皮和肥肉等高脂肪高热量食物。多吃新鲜蔬菜，补充维生素。经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮等补充矿物质。孕期宜饮食清淡。
关于水果
水果富含各种营养，妊娠糖尿病孕妈吃水果时要根据自身的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。不宜大量吃水果，不宜吃含糖量高的水果，不宜喝果汁。
糖妈妈产后要查糖耐量,妊娠糖尿病不可不防
尽管绝大多数孕妇高血糖病人在孕妇分娩后没多久，血糖恢复过来，但临床医学上也是有一些糖妈妈会“变为”永久性的2型糖尿病病人。为了更好地尽早发觉变病的迹象，尤其是有家族史的糖妈妈在生完孩子别忘记做葡萄糖耐量试验（OGTT），再次评定耐糖量的状况。
虽然糖妈妈平日能够自身在家里用血糖仪做一些日常的检测，但并不可以替代葡萄糖耐量试验，由于OGTT是现阶段认可的确诊糖尿病患者的金标准，在血糖提高但并未做到糖尿病诊断规范时，为确立是不是患糖尿病患者，最好是或是选用OGTT开展诊断。一般来说，糖妈妈在刚生完小宝宝后的6~8个星期内开展75克葡萄糖耐量试验是最好时间段，这时因怀孕而致的身体新陈代谢转变 已基本上恢复过来，可以比较精确地体现糖酵解的出现异常。
糖酵解与肠胃中食材的摄取量、消化吸收速率、身体机构的运用及肾脏功能解决的工作能力都是有一定的关联，因而在查验前不必有意限定饮食搭配和一切正常主题活动，在实验前8~14钟头的空着肚子环节，口干时可饮适当温开水，而不必饮用咖啡或饮品，与此同时不允许吸烟，而且严禁一些独特的健身运动，防止紧张焦虑及各种各样刺激性。
在做OGTT查验前一周停止使用可以危害血糖的各种各样药品，如激素类药物、紧急避孕、噻嗪类利尿药等。
必须留意的是，研究发现，大概有60%-80%的孕妇高血糖病人在20年里会发展趋势为2型糖尿病，因而，针对有家族史的准妈妈，即便 怀孕前耐糖量一切正常，最好是在怀孕期间开展一次内服葡萄糖耐量试验，机会应挑选在孕六个月时。与此同时在怀孕期间适度均衡饮食，留意适量运动，防止休重太过提升，以防止2型糖尿病的产生。
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